Sərinləmək üçün dondurma yeyənlər - Bunu yanlış bilirmişsiniz

Sərinləmək üçün dondurma yeyənlər - Bunu yanlış bilirmişsinizYayda isti hava ilə mübarizə aparmaq elə də asan deyil. Şiddətli istilər bədənə mənfi təsir edə bilir. Bu səbəbdən istidən bezən hər kəs sərinləməyin alternativ yollarını axtarır. Bunun üçün bəziləri dondurma yeməyə üstünlük verir. Lakin dondurmanının sərinləndirici təsiri olması ilə bağlı yayılan məlumatlar yanlışdır.
Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, bu barədə "The Sun" nəşrində yer alan araşdırmada bildirilib.
Qeyd edilib ki, dondurma yemək bədəni sərinlətmir.Bu barədə alimlər insanlara xəbərdarlıq edib. Belə ki, dondurma süd, yağ, şəkərdən hazırlandığına görə onu yeyəndə bəfən çox enerji sərf edir.
Nəticədə bədən sərinləmək əvəzinə isinməyə başlayır.
Mütəxəssislər yayda sərinləməyin başqa alternativ yollarını təklif edirlər:
Xiyar və pomidor yeyin
Xiyar və pomidorun 95%-i sudur, bu səbəblə su qəbulunu bu tərəvəzlərlə təmin etmək olar.
Uşaqları nahar saatlarında çölə çıxarmayın
Alimlər hesab edirlər ki, havanın temperaturu 32 dərəcəyə çatdıqda bu uşaqlara mənfi təsir edir və bu temperaturda çöldə vaxt keçirilməməlidir. Belə temperaturda onların evdə qalmaları daha yaxşıdır. Bu səbəblə saat 10.00-17.00 arası bayıra çıxmamağa diqqət edin.
Kölgə olan yerlərdə papaq qoymayın
Papaq sizi günəşdən qoruya bilər, amam unutmayın ki o həm də istiliyi qoruyur, buna görə də kölgədə olarkən papaq taxmayıb.
Ətraflı
Həmişə pəncərələri açmağa tələsməyin
Pəncərələri yalnız çöldə hava sərin olanda açın və mümkünsə, küləyin içəri keçməsi üçün onları evin əks tərəflərindəki pəncərləri də açın.
Acılı qidalara üstünlük verin
Ədviyyatlı yeməklər yeməklər isti havada faydalıdır. Məsələn, acı bibərin tərkibindəki kapsaisin daha rahat tərləmənizi təmin edərək bədən istiliyini buraxır.
Məşq rejimini dəyişdirin
Hava isti olanda kondisionerli idman zalı seçmək və ya üzgüçülük etmək daha yaxşıdır, yəni ya səhər tezdən ya da axşam tərəfi idamn etməyiniz məsləhətdir.
Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
Mütəxəssislər dərini günəş şüalarının zərərli təsirlərindən qorumaq üçün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyi məsləhət görürlər, çölə çıxmazdan 20 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin.
Gün ərzində hər 2 saatdan bir günəş kreminizi yeniləyin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 835   Tarix: 19 avqust 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Arıqlama dayanıb? Bu vacib vitamini gözdən qaçırmadığınıza əmin olun

Dəmir çatışmazlığı arıqlama prosesini çətinləşdirə bilər, çünki bu, hemoglobin səviyyəsini azaldır və maddələr mübadiləsini zəiflədir. Nəticədə bədən istirahət halında daha az kalori yandırır və bu da çəkinin azalmasını ləngidir

.

Yaşıl mərcimək: Yumurtadan 10, ətdən isə 25 dəfə artıq fayda

Tərkibində yumurtaya nisbətən 10 dəfə çox protein, ətdən isə 25 dəfə çox dəmir olan yaşıl mərcimək, xüsusilə ət yeməyənlər üçün əvəzolunmaz qida hesab olunur. Bu faydalı məhsul orqanizmin zülal və dəmir ehtiyacını qarşılayır

.

Yumurtaların rəf ömrü açıqlandı - Bu müddətdən artıq saxlamaq olmaz

Dietoloq Vanessa Giglio təzə yumurtaların maksimum saxlanma müddətinin bir ay olduğunu bildirib. xəbər verir ki, dietoloqun sözlərinə görə yumurtalar düzgün saxlanıldıqda soyuducuda 21-30 gün ərzində istifadəyə yararlı qalır

.

Səhərlər ayıla bilmirsinizsə, oxuyun

Səhər enerjinizi qaldırmaq üçün mütləq qəhvə içməyə ehtiyac yoxdur. xəbər verir ki, psixoterapevt İrina Kraskina bildirib ki, sadə vərdişlər kofe əvəzi olaraq enerjinizi yüksəldə bilər. Onun sözlərinə görə, ilk üsul soyu

.

Azərbaycanda kişilərin əsas probleminin səbəbi açıqlandı

Azərbaycanda kişilərin çoxunun problemlərindən biri olan erkən eyakulyasiyanın səbəbi açıqlanıb. bildirir ki, androloq Ruslan Qüdrətov bu barədə danışarkən qeyd edib ki, erkən eyakulyasiyanın əsas səbəbi kişilərin yanlı

.

Boğaz ağrısı ilə xəstəxanaya getdi: Antibiotik müalicəsindən bir gün sonra öldü

İngiltərədə 29 yaşlı Maykl Reynolds boğaz ağrısı ilə xəstəxanaya müraciət etdikdən sonra dünyasını dəyişib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Linkolnşir əyalətində yaşayan gənc, həkimlər tərəfindən tonzillit diaqnoz

.

Yeniyetmələrdə abort: Sağlamlıq üçün gizli təhlükələri

Son illərdə yeniyetmələr arasında abort etdirənlərin sayı artmaqda davam edir. Bu isə həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa ciddi təhlükələr yaradır. Bəs abortun hansı təhlükələri var?. xəbər verir ki, tibbi ekspertləri

.

Avqust "restartı": Zehni və emosional yüklərdən necə azad olaq?

Yay aylarının sonu avqust, təbiətin də yeniləndiyi, insanın daxili dünyasını yenidən kəşf etməsi üçün ideal zamandır. Zehni və emosional yüklərdən azad olmaq, stressi azaltmaq və yeni başlanğıclara hazırlaşmaq üçün avqus

.

Alimlər təbii "mikrobiom dərmanı"nı tapdı - qaraciyər üçün ümid verici kəşf

ABŞ-ın "UC Davis Health" tədqiqatçıları bağırsaq bakteriyaları tərəfindən istehsal olunan təbii bir molekulun 10-hidroksi-cis-12-oktadesenik turşu (10-HSA) qaraciyər və bağırsaq toxumalarını bərpa etmək qabiliyyətin

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetoloq geyim dəbləri qadin dunyasi pomidorun ziyani cennet almasi murebbesi bürclər və illər agardici maskalar resepti ikizler opusme vicdan bayatilar vətənə aid bayatı