Sinir sistemi üçün çox faydalıdır

Sinir sistemi üçün çox faydalıdırBanan sağlam saçlar, dırnaqlar, güclü sinir sistemi və ürək üçün faydalıdır. Bananın tərkibində, sinir sistemi üçün vacib olan B qrup vitaminləri, eləcə də zəruri olan maqnezium da var.
Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, bunu həkim-diyetoloq Marina Makişa "İzvestiya" qəzetinə müsahibəsində deyib.
O söyləyib ki, bananın tərkibində məhz tərəvəz və meyvələrdə olan kalium da var. O, ürək-damar sistemi və ürək əzələsinin normal daralması üçün vacibdir.
"Bundan başqa bananın tərkibində silisium da mövcuddur. Bu mikroelement gözəl saçlar, möhkəm dırnaqların olması üçün çox faydalıdır. O, həmçinin kollagen və dəri hüceyrələrinin yaradılmasında iştirak edir", - deyə diyetoloq əlavə edib.
Bundan əlavə, bananlarda mikroflora üçün faydalı pektinlər var. İnsanın yaxşı mikrofloranı qorumaq üçün həll olunan lifə ehtiyacı var və bu da bananda mövcuddur.
Bananlarda çox miqdarda karbohidratın olduğu da nəzərə alınmalıdır. Pəhrizdə olanlara buna diqqət yetirməyə dəyər. Ancaq bu, banandan tamamilə imtina etmək üçün səbəb deyil. Məsələn, gündə bir dənəsi ilə kifayətlənə bilərsiniz.
"Bədən ölçülərinə nəzarət edənlər üçün yaşıl bananları seçmək daha yaxşıdır, çünki yaşıl bananların daha davamlı nişastası var", - deyə diyetoloq məsləhət verib. Qeyd edib ki, bananı zərərli şəkərdən istifadə etməmək üçün şirinləşdirmək üçün düzgün desertlərdə istifadə etmək yaxşıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1217   Tarix: 28 sentyabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

ABŞ-də mətbəx mebeli ilə əlaqəli təhlükəli xəstəlik AŞKARLANDI

ABŞ-də müəyyən növ daşlardan hazırlanmış mətbəx mebeli istehsalı ilə əlaqəli təhlükəli ağciyər xəstəliyi aşkar edilib. -a istinadən xəbər verir ki, xəstəlik mətbəx mebeli üçün iş masası istehsalında getdikcə daha çox populyarlaşa

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Elektron siqaretlər tütün qədər təhlükəlidir - "Zərərsiz alternativ" mifi

Elektron siqaretlərin (vape) sağlamlıq üçün təhlükəsiz olduğu iddiaları elmi araşdırmalarla təsdiqlənmir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu məhsullar təkcə asılılıq yaratmır, eyni zamanda ağciyərlərdən ürək-damar sistemin

.

Telefon qablarından istifadəni dayandırın - Mütəxəssis açıqladı

Texnologiya mütəxəssisləri ictimaiyyətə telefon korpuslarından istifadəni dayandırmağı tövsiyə ediblər. xəbər verir ki, onların sözlərinə görə, yeni nəsil smartfonlar artıq davamlı şüşə və metal şassi texnologiyaları il

.

Gecə oyanmaların səbəbi açıqlandı - Problem əlamətidir?

Gecə yuxu zamanı qısa və ani oyanmalar həmişə yuxusuzluq əlaməti sayılmır. xəbər verir ki, bu barədə Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətində çalışan terapevt David Gurley Daily Mail nəşrinə müsahibəsində bildirib. Həkimi

.

Telefonu tualetə əsla aparmayın - 10 səbəb

Bir çox insan telefonu tualetə apararkən riskləri belə nəzərə almadan bunu edir. Lakin getdikcə daha çox insan bu vərdişdən şüurlu şəkildə imtina edir. Səbəblər yalnız gigiyena ilə bağlı deyil; həmçinin cihaz asılılığın

.

Bağırsaq xərçənginə qalib gələn 25 yaşlı qız 3 vacib əlaməti açıqladı - FOTO

Bağırsaq xərçənginə qalib gələn 25 yaşlı qadın üç əsas bağırsaq xərçəngi simptomunu açıqlayıb. xəbər verir ki, ABŞ-də yaşayan Peyc Zayfertə 24 yaşında bağırsaq xərçəngi diaqnozu qoyulub. Onun sözlərinə görə ilk simptomla

.

Qızartma yağ neçə dəfə istifadə oluna bilər? - Günəbaxan, qarğıdalı, zeytun yağı üçün hədd

Qızartma yağı hər dəfə qızdırıldıqda təkcə isinmir, həm də quruluşu dəyişir. Eyni yağın neçə dəfə istifadə oluna bilməsi onun növündən, istiyə davamlılığından və xarab olma əlamətlərindən asılıdır. Günəbaxan və qarğıdal

.

Niyə gündə üç dəfə yemək vacibdir? - Diyetoloqdan xəbərdarlıq

Gündə üç dəfə qidalanmadan imtina orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, diyetoloq və qastroenteroloq Viktoriya bildirib ki, qida qəbulları arasındakı fasilə yuxu vaxtı istisna olmaqla

turlar.az

qadin sayti gözəllik məhsulları yay geyimləri 2025 həftəlik bürclər şorbalar sarımsaq paltar olmaq kosmetika bayatılarımızda vətən həsrəti novruz bayrami hakisda babasil hakistalar vətən həsrətinə aid bayatılar