sebet.az onlayn maqazin

Sinir sistemi üçün çox faydalıdır

Sinir sistemi üçün çox faydalıdırBanan sağlam saçlar, dırnaqlar, güclü sinir sistemi və ürək üçün faydalıdır. Bananın tərkibində, sinir sistemi üçün vacib olan B qrup vitaminləri, eləcə də zəruri olan maqnezium da var.
Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, bunu həkim-diyetoloq Marina Makişa "İzvestiya" qəzetinə müsahibəsində deyib.
O söyləyib ki, bananın tərkibində məhz tərəvəz və meyvələrdə olan kalium da var. O, ürək-damar sistemi və ürək əzələsinin normal daralması üçün vacibdir.
"Bundan başqa bananın tərkibində silisium da mövcuddur. Bu mikroelement gözəl saçlar, möhkəm dırnaqların olması üçün çox faydalıdır. O, həmçinin kollagen və dəri hüceyrələrinin yaradılmasında iştirak edir", - deyə diyetoloq əlavə edib.
Bundan əlavə, bananlarda mikroflora üçün faydalı pektinlər var. İnsanın yaxşı mikrofloranı qorumaq üçün həll olunan lifə ehtiyacı var və bu da bananda mövcuddur.
Bananlarda çox miqdarda karbohidratın olduğu da nəzərə alınmalıdır. Pəhrizdə olanlara buna diqqət yetirməyə dəyər. Ancaq bu, banandan tamamilə imtina etmək üçün səbəb deyil. Məsələn, gündə bir dənəsi ilə kifayətlənə bilərsiniz.
"Bədən ölçülərinə nəzarət edənlər üçün yaşıl bananları seçmək daha yaxşıdır, çünki yaşıl bananların daha davamlı nişastası var", - deyə diyetoloq məsləhət verib. Qeyd edib ki, bananı zərərli şəkərdən istifadə etməmək üçün şirinləşdirmək üçün düzgün desertlərdə istifadə etmək yaxşıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 630   Tarix: 28 sentyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Qoruyucu əlcəklər bizi nə dərəcədə qoruyur?

Belə adlandırılan "qoruyucu əlcəklər" bizi COVID-19 infeksiyasından nə dərəcədə qoruyur və onlara nə dərəcədə etibar etmək olar?.  bildirir ki, Belçikada yaşayan Azərbaycan mənşəli həkim Mövsüm Məmmədov AZƏRTAC-ı

Koronavirusa qarşı immunitet 1 ay sonra təsirini itirir

Koronavirus (COVID-19) antikorları cəmi bir ayda azalaraq təsirini itirir. -a istinadən bildirir ki, bu, alimlərin yeni araşdırması nəticəsində məlum olub. Mütəxəssislər qeyd edir ki, antikorlarla bağlı bu nəticə COVID-19-

Koronavirus hüceyrələrini bu üsulla məhv etmək mümkündür

Yaponiya alimləri yoluxmuş bir səthdə ultrabənövşəyi radiasiyaya (dalğasının uzunluğu 10-400 Hm diapazon olan elektromaqnit şüaları-red) məruz qalmanın koronavirus hüceyrələrini öldürdüyünü sübut ediblər. -a istinadən bildiri

160-dan çox ölkə bu qidaları QADAĞAN EDİB: alma, çörək, ət... - FOTO

Dünyada bir çox qidanın müxtəlif ölkələrdə qadağan edilməsi kimi maraqlı ənənə mövcuddur. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu qidaların təhlükə saçdığını iddia edir. Marqarin - trans yağ olduğu üçün Kanada, Danimarka və İsveçrəd

COVID-19-a qarşı 100 faiz təsirli peyvənd yaradıla bilərmi?

COVID-19-a qarşı 100 faiz təsirli peyvəndin yaradılması qeyri-mümkündür. -a istinadən bildirir ki, bu barədə "CoronaVac" peyvəndini hazırlayan Çinin "SinoVac" şirkətinin rəhbəri İ Veydun etiraf edib. Onu

Payız depressiyası və ondan xilas yolları

Payız romantik duyğuların oyandığı, xatirələrin yada düşdüyü fəsildir. İlin bu fəsli kimlərdəsə depressiya, tənhalıq və gücün tükənmə dövrüdür. Payızın gəlişi bir sıra hallarda əhval-ruhiyyənin pisləşməsi, süstlük və iş qabiliyyətini

Min bir dərdin dərmanı

Ləzzətli xurma Yaxın Şərq ölkələrində insanların əsas qida məhsullarından biridir. Qədim zamanlardan bəri insanlar ondan həm qida, həm də təbii dərman kimi istifadə ediblər. Tərkibində olan qida maddələrinə görə xurmanı

Tutma kələm virus xəstəlikləri zamanı sağalmanı sürətləndirir

Tutma kələm bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.  bildirir ki, bu barədə AZƏRTAC tibb saytlarına istinadla xəbər verir. Tutma kələm bağırsaqların fəaliyyətini normallaşdırır, immuniteti stimullaşdırır, həmçinin iltihab əleyhin

Akademikdən koronavirus pandemiyasının dağıdıcı təsiri barədə XƏBƏRDARLIQ

Son doqquz ayda dünyada koronavirus pandemiyası nəticəsində təxminən 1 milyon insan ölüb, eyni dövrdə ürək-damar xəstəliklərindən 17 milyona yaxın ölüm faktı qeydə alınıb. xəbər verir ki, bu cür statistik məlumatları Rusiy


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az geymler 2020 qadin dunyasi donlar 2020 2020 hicab biserli uzun donlar badam sarimsaqin xeyri kosmetika burcler qoç burcu yuxuda oqkun olduqunun xeberini esitmek