Şirniyyata meyillilik bunun göstəricisi imiş - Həkim AÇIQLADI
Qidalanma mütəxəssisi şirniyyata güclü həvəsin nəyi göstərə biləcəyini izah edib.
Milli.Az-ın məlumatına görə, bu barədə rusiyalı dietoloq və qastroenteroloq Aleksandra Razarenova danışıb.
Niyə şirniyyatlara can atırsınız?
Razarenovanın sözlərinə görə, şirniyyata güclü həvəs kifayət qədər balanslaşdırılmış pəhrizin əlaməti ola bilər.
Dietoloq bildirib ki, orqanizm kifayət qədər zülal, yağ, lif və karbohidrat qəbul etdikdə şirniyyata olan həvəs azalır.
Mütəxəssis, sevdiyiniz şirniyyatlardan qəfil imtina etməyi məsləhət görmür, bu, yemək davranışı ilə bağlı pozulmalara və problemlərə səbəb ola bilər.
Həkim xatırladıb ki, karbohidratlar bədənə enerji verir, əzələlərin və beynin fəaliyyətini təmin edir.
Onun sözlərinə görə, tibbi göstərişlər olmadan karbohidrat qəbulunu kökündən azaltmamalısınız.
"Şirniyyatlar özlüyündə zərərli deyil, yeganə fərq onların həcmindədir ", - deyə Razarenova qeyd edib.
O, səhər yeməyi və ya nahardan sonra günün birinci yarısında şirniyyat yeməyi tövsiyə edib./lent.az
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Bu yeməkləri folqaya bükmək olmaz - Tərkibinə alminium qarışır
Dostu Zauru aldatdı, biznesi batdı
Ata nə qədər optimist olsa, erkən doğuş riski o qədər azalırmış
Alimlər ağciyər xərçənginin inkişaf səbəbini tapdı
Corcina oğlunun oyununu izlədi - FOTOLAR
Bakıda doğulan müğənninin Avropada 96 milyonluq sərvəti var
Aygün Kazımovadan Zəfər Gününə özəl mahnı - 'Mərd adam
Dietoloq stressi azaldan 5 təbii içkini açıqladı
Alimlər ürəyin özünü sağalda biləcəyini göstərən inqilabi kəşf etdilər
Narkotik mədəniyyətimizi də məhv edir, hanı Mirkamil, Nurlan Növrəsli?