sebet.az onlayn maqazin

Siz onu yeyirsiniz, o da xərçəngi... - Soyuducunuzdakı ərzaqları bir daha gözdən keçirin

Siz onu yeyirsiniz, o da xərçəngi... - Soyuducunuzdakı ərzaqları bir daha gözdən keçirinXərçəng hüceyrələrini məhv etmək haqda bir sıra fikirlər mövcuddur. Bəziləri bunun yanlız kimyaterapiya və şüa terapiyası ilə mümkün olduğunu, bəziləri isə hətta qida ilə xərçəngə qalib gəlməyin mümkün olduğunu deyir.

XANiM.AZ Medicina.az -a istinadən xərçəng hüceyrələrini məhv edən qidalardan bəzilərini təqdim edir:

Yağlı balıq

Balıq yağı orqanizmi omeqa-3 amin turşuları ilə təmin edir, bu isə öz növbəsində neqativ hormonların sintezini azaldır. Yağlı balıqların (seld, skumbriya, qızılbalıq) tərkibində xərçənglə mübarizədə əhəmiyyətli rol oynayan A vitamini olur. Bu vitamin əsasən prostat, süd vəzi və bağırsaq xərçəngi zamanı yaxşı təsir göstərir.

Yerkökü

Ərik, bibər və balqabaqla birlikdə yerkökü orqanizmə karotinoidlərin daxil olmasını təmin edir. Faydalı reseptlərdən biri də 1 fincan yerkökü şirəsinə bir qədər alma və çuğundur şirəsi və azacıq təzə zəncəfil əlavə etməklə hazırlanır.

Brokkoli

Brokkolinin tərkibində olan ən effektiv maddələrdən biri də sulforafandır. Bu maddə bakteriya əleyhinə agent kimi təsir göstərir. Brokkoli və digər çiçəkləri yeyilən tərəvəzlərin tərkibində toksinlərdən təmizləməyə kömək edən bol miqdarda lif olur.

Qırmızı və sarı istiot

C vitamini və kerotinoid mənbəyi hesab edilir.

Günəbaxan tumu

Tərkibində bol miqdarda sink və E vitamini mövcuddur. Sink C vitamininə öz işini yerinə yetirməkdə kömək edir. Süd isə əksinə olaraq sinkin qana sovrulmasını əngəlləyir.

Balqabaq tumu

Günəbaxan tumu ilə qarışdırılaraq yeyildikdə xərçəng hüceyrələrini məhv edərək orqanzimi sərbəst radikallardan qoruyur.

Çərəzlər

Tərkiblərində güclü xərçəng əleyhinə maddə hesab olunun selen mövcuddur.

Göbələklər

İmmun sistemini qüvvətləndirir və bədxassəli proseslə mübarizə aparır.

İspanaq

Bütün yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi antioksidant olan lyütein, zeaksantin, və orqanizmdən qeyri-stabil molekulları kənarlaşdıran fol turşusu ilə zəngindir.

Yumurta sarısı, göyərti və tam taxıl məhsulları

Tərkiblərində şiş yaranma prosesinin qarşısını alan biotun, niasin və B6 vitaminləri var.

Çuğundur, albalı, badımcan, gavalı, üzüm (bənövşəyi meyvə və tərəvəzlər)

Tərkiblərində rast gəlinən antoksidant maddəsi bir çox xərçəng növləri, əsasən də qan və beyin xərçənginin qarşısını alır.

Mərci, lobya, noxud və soya

Tərkibində olan izoflavoin və fitoesterogen maddələri sayəsində xərçəng hüceyrələrini məhv edir.

Xəbərlər     Baxılıb: 784   Tarix: 18 dekabr 2018
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Azərbaycanda çobanlıq edən əri̇ndən qaçan gəli̇n görün harada tapıldı– vi̇deo

Ötən gün Xəzər TV-də yayımlanan "Səni axtarıram" verilişinə həyat yoldaşının tapılması üçün müraciət edən çobanın yaşadıqları hər kəsi dərindən sarsıdıb. -a istinadən xəbər verir ki, onun həyat yoldaşı Aynur Gəncəd

1990-cı illərin ən məşhur modeli 52 yaşında — FOTOLAR

Sindi Krouford bir dövrün ən gözəl və ən cəsur modellərindən sayılır. "Ölkə.Az" xəbər verir ki, hazırda 52 yaşı olan Sindi İnstaqram səhifəsində yeni fotolar paylaşıb. İzləyiciləri isə bu fotoları bəyəniblər. 1990-c

Parazit qurdları bədənə yeritməklə arıqlamaq olar: REALLIQ, YOXSA MİF?

Parazitlər sivil cəmiyyətdə "çirkli əllərin xəstəliyi" hesab olunur və əsasən də torpaqla oynayan uşaqlarda daha tez-tez rast gəlmək mümkündür. Hələ otra məktəb biologiya dərsliyindən də bildiyimiz kimi, askari

AFAQ ASLANIN MASAJ SALONUNDAN ÇILPAQ FOTOSU YAYILDI

Qalmaqallı müğənni Afaq Aslanın masaj salonundan fotosu yayılıb. xəbər verir ki, müğənni masaj salonunda çəkilmiş yarıçılpaq fotosunu sosial media hesabında payalaşıb. Sözügedən fotonu sizə təqdim edirik:

"O xanımın cavabını xalq verdi"

Milli Məclisdə özünü psixoloq kimi təqdim edən Nərmin Şahmarzadənin Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı Mübariz İbrahimovla bağlı səsləndirdiyi fikirlər müzakirə edilib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, deputat Fəzail Ağamal

"Xalq artistindən SƏRT SÖZLƏR: "200 kiloluq qadın xəbər oxumamalıdır"

Tanınmış diktor, xalq artisti Əli Məhəmmədoğlu kişi və qadın həmkarları ilə bağlı sərt fikirlər səsləndirib. -a açıqlama verən diktor onların xarici görünüşlərini tənqid edib. Həmin videonu təqdim edirik:

Monroya oxşamaq üçün dodağını 16 dəfə silikon etdirən kişini görənlər DƏHŞƏTƏ GƏLİR+FOTOLAR

Merlin Monroya oxşamaq istəyən kişini görənlər dəhşətə gəlir. xarici KİV-lərə istinadən xəbər verir ki, Fransanın Tulon şəhərində yaşayan 32 yaşlı Kiril adlı kişi özünü kumiri Merlin Monroya oxşatmaq üçün çoxlu əməliyya

AZƏRBAYCANLI RƏQQASƏLƏRİN BİABIRÇI GÖRÜNTÜLƏRİ YAYILDI – FOTOLAR

Toy, nişan, xına və ad günü kimi məclislərimizi artıq oriental rəqssiz təsəvvür etmək olmur. Son zamanlar rəqqasələr efir məkanının da əsas qonaqlarıdır. Onların geyim tərzi isə insanları demək olar ki, qane etmir.Rəqqasələ




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az