Siz onu yeyirsiniz, o da xərçəngi... - Soyuducunuzdakı ərzaqları bir daha gözdən keçirin

Siz onu yeyirsiniz, o da xərçəngi... - Soyuducunuzdakı ərzaqları bir daha gözdən keçirinXərçəng hüceyrələrini məhv etmək haqda bir sıra fikirlər mövcuddur. Bəziləri bunun yanlız kimyaterapiya və şüa terapiyası ilə mümkün olduğunu, bəziləri isə hətta qida ilə xərçəngə qalib gəlməyin mümkün olduğunu deyir.

Xanim.az Medicina.az -a istinadən xərçəng hüceyrələrini məhv edən qidalardan bəzilərini təqdim edir:

Yağlı balıq

Balıq yağı orqanizmi omeqa-3 amin turşuları ilə təmin edir, bu isə öz növbəsində neqativ hormonların sintezini azaldır. Yağlı balıqların (seld, skumbriya, qızılbalıq) tərkibində xərçənglə mübarizədə əhəmiyyətli rol oynayan A vitamini olur. Bu vitamin əsasən prostat, süd vəzi və bağırsaq xərçəngi zamanı yaxşı təsir göstərir.

Yerkökü

Ərik, bibər və balqabaqla birlikdə yerkökü orqanizmə karotinoidlərin daxil olmasını təmin edir. Faydalı reseptlərdən biri də 1 fincan yerkökü şirəsinə bir qədər alma və çuğundur şirəsi və azacıq təzə zəncəfil əlavə etməklə hazırlanır.

Brokkoli

Brokkolinin tərkibində olan ən effektiv maddələrdən biri də sulforafandır. Bu maddə bakteriya əleyhinə agent kimi təsir göstərir. Brokkoli və digər çiçəkləri yeyilən tərəvəzlərin tərkibində toksinlərdən təmizləməyə kömək edən bol miqdarda lif olur.

Qırmızı və sarı istiot

C vitamini və kerotinoid mənbəyi hesab edilir.

Günəbaxan tumu

Tərkibində bol miqdarda sink və E vitamini mövcuddur. Sink C vitamininə öz işini yerinə yetirməkdə kömək edir. Süd isə əksinə olaraq sinkin qana sovrulmasını əngəlləyir.

Balqabaq tumu

Günəbaxan tumu ilə qarışdırılaraq yeyildikdə xərçəng hüceyrələrini məhv edərək orqanzimi sərbəst radikallardan qoruyur.

Çərəzlər

Tərkiblərində güclü xərçəng əleyhinə maddə hesab olunun selen mövcuddur.

Göbələklər

İmmun sistemini qüvvətləndirir və bədxassəli proseslə mübarizə aparır.

İspanaq

Bütün yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi antioksidant olan lyütein, zeaksantin, və orqanizmdən qeyri-stabil molekulları kənarlaşdıran fol turşusu ilə zəngindir.

Yumurta sarısı, göyərti və tam taxıl məhsulları

Tərkiblərində şiş yaranma prosesinin qarşısını alan biotun, niasin və B6 vitaminləri var.

Çuğundur, albalı, badımcan, gavalı, üzüm (bənövşəyi meyvə və tərəvəzlər)

Tərkiblərində rast gəlinən antoksidant maddəsi bir çox xərçəng növləri, əsasən də qan və beyin xərçənginin qarşısını alır.

Mərci, lobya, noxud və soya

Tərkibində olan izoflavoin və fitoesterogen maddələri sayəsində xərçəng hüceyrələrini məhv edir.

Xəbərlər     Baxılıb: 1347   Tarix: 18 dekabr 2018
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ağciyəri qoruyan qidalar

Sərbəst radikalların ağciyər toxumasına verdiyi zərərin qarşısını ağciyərlərə faydalı qidalarla almaq mümkündür. Sitrus meyvələri, kivi, çiyələk və brokoli kimi C vitamini ilə zəngin meyvə və tərəvəzlər xüsusilə ağciyər üçü

.

Uşağınız yeməkdən imtina edirsə, bunları edin - Dietoloqdan 5 tövsiyə

Uşaqların yarısından çoxu müəyyən inkişaf mərhələsində seçici yemək vərdişləri göstərir. xəbər verir ki, uşaq qidalanma mütəxəssisi Charlotte Stirling-Reed valideynlərə bu vəziyyətlə başa çıxmaq üçün beş əsas tövsiyə verib:

.

İki məşhur təmizlik məhsulunun satışı qadağan edildi

Təhlükəsiz Məhsul Məlumat Sistemində dərc edilən hesabata görə, "Cer" və "Oxfo" markalı drenaj açıcıları uşaqlar üçün ciddi risk yaradır. Nazirlik təcili geri çağırış əmri verib. xəbər verir ki, Türkiy

.

Boynunuz səhərlər niyə ağrıyır? - Bu xəstəliyin xəbərçisidir

Səhər oyananda boyun ağrısı kifayət qədər yayılmış problemdir və bir neçə əsas səbəbdən qaynaqlana bilər:. Yatış pozası - Yanlış yastıq hündürlüyü və ya sərtliyi, boynun düzgün dəstəklənməməsi əzələlərin gərilməsinə və ağrıy

.

Qəfil yemək istəyi xərçəngin əlaməti ola bilər - DİQQƏT

Britaniyalı alimlər qəfil yemək istəyinin bəzi xərçəng növləri ilə əlaqəli ola biləcəyini açıqlayıb. xəbər verir ki, "Daily Mail" qəzetinin yazdığına görə, şokolad, pizza və ya limon kimi qidalara ani həvəsin yaranmas

.

Saç tökülməsinin gizli səbəbləri – Gündəlik qidalanmada böyük səhvlər

Saç tökülməsi genetik və hormonal səbəblərlə yanaşı, qidalanma ilə də sıx bağlıdır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, bəzi gündəlik istehlak olunan məhsullar saç sağlamlığını zəiflədərək tökülməni sürətləndir

.

Qalıcı dırnaq boyalarının tərkibi və potensial zərərləri nələrdir?

Qadınlar arasında getdikcə populyarlaşan qalıcı dırnaq boyaları estetik görüntüsü və uzunmüddətli qalması ilə üstünlük təşkil etsə də, sağlamlıq baxımından müəyyən risklər daşıyır. Bəs hansı riskləri var?. xəbər verir ki

.

Hər kəsin istifadə etdiyi bu şampunlar riskli ola bilər

Son dövrlərdə saç boyası tərkibli şampunlara maraq artıb. Bir çox insan saçlarını həm tez, həm də rahat şəkildə rəngləmək üçün bu məhsullara üstünlük verir. xəbər verir ki, xarici mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu ti

.

C vitamini bu şəxslərə xeyirdən çox zərər verir

"Askorbin turşusunu ( vitamin C-nin elmi adı ) yüksək dozada qəbul etmək nə xəstəliyin qarşısını alır, nə də gedişatını yüngülləşdirir". xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Svetlana Kanevskaya payız aylarında vitami

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari toy makiyaji sekilleri geyim və ayaqqabılar zərdəçal sufle hazirlanmasi ayaqqabi modelleri 2025 yay kolleksiyasi kosmetika hakışta rəksanə əqrəb 8 mart prostat