Tez yuxuya getməyin ən asan yolu
Sasseks Universitetinin tədqiqatçıları yatmazdan əvvəl təbiət səslərinə və ya audio hekayələrə qulaq asmağın yuxunu yarım saat artıra biləcəyini müəyyən ediblər.
Milli.Az report-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" məlumat yayıb.
Tədqiqatda 300 nəfər iştirak edib. Onlar narahatlıq, yuxululuq, yorğunluq və iş məhsuldarlığı ilə bağlı anketləri doldurdublar.
Təxminən 180 nəfər yatmazdan əvvəl proqramlar vasitəsilə təbiət səslərinə (yağış damcılarının düşməsi və ya yanğının çıtırtısı) və ya audio hekayələrə qulaq asıblar.
Tədqiqatın başlanğıcında orta yuxu müddəti 6 saat 15 dəqiqə olub. Tədqiqatın sonunda yatmaq müddəti 30 dəqiqə artıb. Eyni zamanda yuxuya getmək üçün lazım olan vaxt da azalıb.
Araşdırmada iştirak edənlərin iş fəaliyyəti də yaxşılaşıb.
Milli.Az / news.milli.az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Saqqızla bağlı məşhur mif puç oldu
Bu qidaları birlikdə yeməyin – dietoloq təhlükəni açıqladı
Mirasını dövlətə bağışlayacaq
Yusif Mustafayevin işdən çıxan kapitan oğlu müğənnilik edir
Gəlinimdən cehiz almayacağam' - Xalq artisti
Pekkan reklamdan 40 milyon qazandı
Taro Emir Tekin Hülya Avşarla eyni layihədə
Əməkdar artist Özbəkistanda yeni il şənliyində - FOTO
Qızı Vasif Məhərrəmliyə qadağa qoydu