Ürək-damarlar üçün ən lazımlı yağ AÇIQLANDI

Ürək-damarlar üçün ən lazımlı yağ AÇIQLANDIÜrək-damar sistemini qoruyan və ən əvəzedilməz yağ soyuq sıxım bitki yağlarıdır.
Milli.Az bakupost.az-a istinadən xəbər verir ki, kardioloq Anna Koreneviç gündəlik qidalanmada bu yağların mütləq yer almasını tövsiyə edib. Həkim rafinə olunmamış yağ seçməyin özəlliyini açıqlayıb.
"Soyuq sıxım rafinə olunmamış təmiz zeytun yağı ürək-damarlar üçün qədimdən ən lazımlı yağ elan edilib.
Digər yağlardan kətan toxumu yağı, qoz yağı, kedr yağı, günəbaxan yağı, konoploye yağı Omeqa 3 və E vitamini ilə zəngindir.
Hər gün bu yağlardan birini seçib, 20-30 ml qəbul etməlisiz.
40 yaşdan sonra ürək-damarları qorumaq, xolesterinə qarşı bu yağlar çox vacibdir.
Xolesterini yüksək olan insanların qidası bu yağlarla hazırlanmalıdır.
Rafinə olunmuş və market piştaxtalarını bəzəyən yağlar isə isti termiki işlənmədən keçir, onlarda heç bir Omeqa və vitamin yoxdur, əksinə yemək hazırlayanda təkrar qızaraq damarları tıxayan kütlə əmələ gətirir. Rafinə olunmuş zeytun yağı belə təhlükəlidir".
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 908   Tarix: 10 mart 2022
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Orqanizmi zamanla dağıdıb məhv edən qidalar

Yeməyə vərdiş etdiyimiz, süfrəmizdən əskik etmədiyimiz qidalar birdən yox, zamanla, asta-asta orqanizmi daxildən dağıdır. -a istinadən xəbər verir ki, adı açıqlanmayan diyetoloq bu qidalar barədə xəbərdarlıq edib:. "Yediyimi

.

Balıq niyə limonla yeyilməlidir? - Beş əsas SƏBƏB

Restoranlarda balıq və dəniz məhsulları yeməkləri bir səbəbə görə limonla verilir.   -a istinadən xəbər verir ki, aşpaz Yuliya Arxipova balıq yeməklərinin nəyə görə limonla yeyilməsinin səbəbini açıqlayıb. Birincisi, gözəldir

.

Kartofun kişilərə faydası - Cinsi aktivlik

Yediyimiz tərəvəzlər bizi tox saxlamaqla yanaşı, bir çox xəstəliklərə də məlhəm olur. axşam.az-a istinadən kartof haqqında bilmədiyiniz yeni məlumatlar təqdim edirik:. 1. Gün işığı və istilik kartofun tərkibində solanin maddəsini

.

Dişlərin saralmasının əsas 9 səbəbi

Dişlərin təbii rəngi diş minasının sıxlığı, diş toxumasının keyfiyyəti (dentin) və dişlərin mikrorelyefi ilə müəyyən edilir. Bu amillər də öz növbəsində genetikadan asılıdır. Bundan əlavə, sağlamlıq vəziyyəti və ya xaric

.

Üzünüzü qazlı su ilə yuyun, görün nə baş verəcək

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Təbii üsulla göz xəstəliklərini necə müalicə etmək olar?

Bütün xəstəliklərin dərmanı təbiətdə gizlidir. Məsələn, aloe bitkisi faydalı xüsusiyyətləri sayəsində bir çox xəstəliklərin, o cümlədən göz zəifliyinin dərmanıdır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, hər gün kompüterdən v

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Oruc tutmaq xərçəng hüceyrələrinin qarşını alır

Oruc tutmaq immun sistemini yaxşılaşdırır, orqanizmdəki toksinləri aradan qaldırır, iltihabı azaldır, xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını ləngidir.  AZƏRTAC-a istinadən türkiyəli həkim Özkan Akyolun mövzu ilə bağlı araşdırmasın

turlar.az

sonxeber.az adlarin menasi geyim seçimi aksessuarlar sağlamlığa aid atalar sözləri düşüncə dərsi gavalinin faydalari babil baglari kosmetika heyati oxu az qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə dovsan nağıllar