Ürəyi xəstəliklərdən qoruyan qidaların - Siyahısı
Bəzi qidalar ürək-damar sisteminin qorunması baxımından çox faydalıdır.
Milli.Az unikal.org-a istinadən bu ərzaqların adlarını təqdim edir.
1. Alma. Liflə və antioksidanla zəngin olan bu meyvə ürəyinizi qoruyur.
2. İspanaq, brokolli. Qan təqyiqini normallaşdırır, ürəyin fəaliyyətini bərpa edir.
3. Yulaf. Zərərli xolestrinin yaranmasına əngəl olur.
4. Çərəzlər. Tərkibindəki E vitamini ürək dostu hesab edilir.
5. Zeytun yağı. Sadəcə bir neçə çay qaşığı zeytun yağı zərərli xolesterolun səviyyəsini azaldır, qan şəkərini normallaşdırır.
6. Qırmızı meyvələr. Gilas, çiyələk kimi qırmızı meyvələr qan təzyiqini salaraq, damarları genişləndirir.
7. Nar. Antioksidantla zəngin olan nar qan dövranını tənzimləyir, qandakı hemoqlobini artırır.
8. Yaşıl çay. Hər gün bir stəkan yaşıl çay içmək piylənmədən qoruyur. Xolesterinə qarşı da faydalıdır.
Milli.Az /news.milli.az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Pivəni həddindən artıq içməyin ZİYANI
Gündə 1 stəkan içsəniz
Sumaq suyu içənlərdə o problemdən əsər-əlamət qalmır
Qarğıdalının bilmədiyimiz faydaları
Hülya Avşarın qızı ərə gedir
Məşhur müğənni reanimasiyaya yerləşdirildi - Vəziyyəti ağırdır
Aleynanın anası bu yolla bir gündə milyonlar qazandı