Uşaqların yuxu rejimini İDARƏ ETMƏYİN YOLU
Uşağınızın asanlıqla yuxuya getməsini və daha yaxşı yuxu almasını istəyirsinizsə, onu doğru zamanda yatağa qoymağa çalışın. Heç kim mübahisə etmir ki, hər bir uşaq unikaldır və yuxu diapazonu kifayət qədər genişdir.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bununla belə, müəyyən yaş qruplarında olan uşaqlar üçün xarakterik olan bəzi xüsusiyyətlər var.
0 aydan 6 aya qədər uşaqlar
Altı aya qədər körpənin gündəlik rejimi qidalanma ilə sıx bağlıdır. Bu dövrdə uşaqlar gündə bir neçə dəfə yatır və çox vaxt gündüz-gecə yuxusunun müddətini ayırd etmirlər. Təxminən iki-üç aydan körpələrdə yuxu hormonu olan melatoninin sintezi ilə əlaqəli bioloji saat yaranmağa başlayır.
Melatonin gün ərzində bədəndə toplanır və yuxuya səbəb olur. Tipik olaraq, yuxu pəncərəsi 18:30-dan 20:30-a qədər açılır, lakin yorğunluq əlamətlərini izləmək daha yaxşıdır: gözlərini ovuşdura, əsnəyə bilər, hərəkətləri və reaksiyaları daha yavaş olacaq.
6 aydan 1,5 yaşa qədər uşaqlar
6 aydan bir il yarıma qədər olan uşaqlarda qidalanma cədvəli daha sabit olur və onların yuxusu artıq yeməkdən o qədər də asılı deyil. Bu yaşda körpələr gün ərzində aktivləşirlər, bu da gecə yuxusunun müddətinin artmasına səbəb olur, çünki orqanizm daha çox istirahətə ehtiyac duyur. Bu, adi yuxu pəncərəsini dəyişə bilər və uşaq daha tez yatmaq istəyəcək.
1,5 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar
1,5 yaşdan 3 yaşa qədər olan uşaqlar üçün gün ərzində bir dəfə yatmaq səciyyəvidir və uşağın yeni rejimə uyğunlaşması səbəbindən gecə yuxusu qeyri-sabitdir: bu dövrdə bir çox uşaq bağçaya getməyə başlayır ki, bu da yorğunluq və şıltaqlığa səbəb ola bilər. axşamlar.
Bu çətin dövrdə yataqdan əvvəl rituallar xüsusilə vacib olur: kitab oxumaq, pijama seçmək, vanna qəbul etmək. Bu ritualları yeməkdən 1,5-2 saat sonra başlamaq məsləhətdir.
Milli.Az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Fatihin vəsiyyəti açıqlandı
Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?
Müğənni Rüfət Mehdiyevin vəfatından 15 il ötür
İbrahim etdiklərinin cəzasını çəkir
"Vaqif Mustafazadəni dinləyib heyrətləndim
Fatih Ürekin bacıları müğənninin evlərini qarət edib? - İDDİA
Kurtlar Vadisi"nin çəkildiyi villa satışa çıxarıldı
Məni yenidən 'Avroviziya'ya göndərsinlər
Hüseyn qiyabi həbs cəzasına məhkum edildi
Xərçəng müalicəsində yeni dövr: Kemoterapiyasız tam sağalma