Üzdəki qırışların qarşısını necə almaq olar?

Üzdəki qırışların qarşısını necə almaq olar?Dəri qocalmasının təbii bir proses olmasına baxmayaraq, düzgün baxım və sağlam həyat tərzi ilə qırışların yaranmasını gecikdirmək mümkündür.
Milli.Az xəbər verir ki, Harvard mütəxəssislərinin apardığı son araşdırmalara əsasən, qırışların qarşısını almaq üçün aşağıdakı amillərə diqqət yetirmək vacibdir:
Günəşdən Qorunma
Ultrabənövşəyi (UV) şüalar dərinin erkən yaşlanmasına səbəb olur. Günəş qoruyucu kremlərdən istifadə etmək və günəş altında uzun müddət qalmaqdan çəkinmək dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir.
Sağlam Qidalanma
Vitaminlər, antioksidantlar və kollagen istehsalını artıran qidalar (məsələn, C vitamini, omeqa-3 yağ turşuları, sink) dərinin sağlam qalmasına kömək edir. Meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq istehlak etmək tövsiyə olunur.
Nəmləndirmə
Yetərli miqdarda su içmək və dərini nəmləndirən kremlərdən istifadə etmək dərinin qurumasının və qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Stressi Azaltmaq
Daimi stress kortizol səviyyəsini artıraraq dərinin kollagen istehsalını azalda bilər. Meditasiya, idman və rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər qırışların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Siqaret və Alkoqoldan Uzaq Durmaq
Siqaret və alkoqol dərinin oksigenlə təchizatını azaldır və erkən yaşlanmaya səbəb olur. Bu zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq dəri sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Yuxu Rejiminə Diqqət Etmək
Gecə boyu kifayət qədər yatmaq və üz üstə yatmaqdan çəkinmək dərinin daha gümrah və təravətli qalmasını təmin edir.
Araşdırmalara görə, bu addımları həyat tərzinə daxil etməklə üzdə qırışların yaranmasını azaltmaq və dərinin cavan görünməsini təmin etmək mümkündür.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1126   Tarix: 05 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tez- tez üşümək ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər

Daim üşümək ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov bildirib ki, davamlı üşümə hissi qalxanabənzər vəzinin zəif fəaliyyəti - hipotireozun əlaməti ola bilər. Onun sözlərinə görə

.

Bütün ürək-damar xəstələri oruc tuta bilərmi?

Düzgün şəkildə oruc tutan insanların qan analizlərində HDL dediyimiz bədən üçün xeyirli olan, damarlarda xolesterol yığıntısı - düyünlərin əmələ gəlməsini önləyən, beləcə bizi ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyan xüsus

.

Pirsinq etdirməzdən əvvəl bilməli olduğunuz risklər - Həkim AÇIQLADI

Pirsinqlər son illərdə moda halına gəlsə də, bir çox sağlamlıq risklərini daşıyan bir prosedurdur. Bu cür bədən dəyişiklikləri ciddi infeksiya, yara və digər fəsadlarla nəticələnə bilər. xəbər verir ki, məsələ ilə bağlı dermatolo

.

Ən sağlam ət açıqlandı: Mal və quzunu geridə qoydu

Qırmızı ət seçimində ən sağlam variant kimi keçi əti ön plana çıxır. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, keçi əti qida dəyəri və sağlamlığa təsiri baxımından mal və quzu ətini geridə qoyur. Keçi ətinin tərkibində doymu

.

Oruc tutarkən çox susamamaq üçün - Nə etməli?

Oruc tutarkən təxminən 15-16 saat susuz qalırıq. Düzgün qidalanmadıqda isə bu, qanın qatılaşmasına səbəb ola bilər. Ona görə imsakda və iftarda bəzi tədbirlər görmək lazımdır ki, çox susuzluq hiss olunmasın və qan qatılaşmasın. Bəs

.

Bu qidalar uşaqların İQ səviyyəsini azaldır - Xəbərdarlıq

Alimlər müəyyən ediblər ki, erkən yaşlarda tez-tez hazır əriştə, şirniyyat, emal olunmuş ət məhsulları və qazlı içkilər istehlak edən uşaqlar 6-7 yaşlarında intellekt testlərində daha aşağı nəticələr göstərirlər. xəbər veri

.

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildi

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildiABŞ-lı ekspertlərin qida sıxlığı reytinqinə görə, gündəlik süfrəmizdə tez-tez yer alan pomidor 20,37 bal toplayaraq bütün meyvələri geridə qoyub. xəbər verir ki

.

Elm dünyasında inqilab: Pişiklər xərçəng müalicəsində açar rolunu oynaya bilər

Ev pişiklərində xərçəngin ilk geniş genetik xəritəsi hazırlanıb və xəstəliyin insanlardakı formaları ilə ciddi oxşarlıqlar göstərdiyi müəyyən edilib. -ın məlumatına görə, tədqiqat hər iki növdə yeni müalicə üsullarının inkişafın

.

Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için

Son illər təbii üsullara maraq artdıqca, dəriyə qulluq üçün ev şəraitində hazırlanan içkilər də populyarlaşıb. Sosial şəbəkələrdə və sağlamlıq platformalarında ən çox müzakirə olunan vasitələrdən biri isə limon suyu ilə zeytu

turlar.az

həkim məsləhəti kosmetik vasiteler yay kolleksiyasi yay donları konservləşdirilmiş məhsullar qadinin arxadan olmasi maqazin kosmetika xlor lekesi faydalı maskalar hesaplama prostat yemekler