Üzdəki qırışların qarşısını necə almaq olar?
Dəri qocalmasının təbii bir proses olmasına baxmayaraq, düzgün baxım və sağlam həyat tərzi ilə qırışların yaranmasını gecikdirmək mümkündür.
Milli.Az xəbər verir ki, Harvard mütəxəssislərinin apardığı son araşdırmalara əsasən, qırışların qarşısını almaq üçün aşağıdakı amillərə diqqət yetirmək vacibdir:
Günəşdən Qorunma
Ultrabənövşəyi (UV) şüalar dərinin erkən yaşlanmasına səbəb olur. Günəş qoruyucu kremlərdən istifadə etmək və günəş altında uzun müddət qalmaqdan çəkinmək dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir.
Sağlam Qidalanma
Vitaminlər, antioksidantlar və kollagen istehsalını artıran qidalar (məsələn, C vitamini, omeqa-3 yağ turşuları, sink) dərinin sağlam qalmasına kömək edir. Meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq istehlak etmək tövsiyə olunur.
Nəmləndirmə
Yetərli miqdarda su içmək və dərini nəmləndirən kremlərdən istifadə etmək dərinin qurumasının və qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Stressi Azaltmaq
Daimi stress kortizol səviyyəsini artıraraq dərinin kollagen istehsalını azalda bilər. Meditasiya, idman və rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər qırışların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Siqaret və Alkoqoldan Uzaq Durmaq
Siqaret və alkoqol dərinin oksigenlə təchizatını azaldır və erkən yaşlanmaya səbəb olur. Bu zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq dəri sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Yuxu Rejiminə Diqqət Etmək
Gecə boyu kifayət qədər yatmaq və üz üstə yatmaqdan çəkinmək dərinin daha gümrah və təravətli qalmasını təmin edir.
Araşdırmalara görə, bu addımları həyat tərzinə daxil etməklə üzdə qırışların yaranmasını azaltmaq və dərinin cavan görünməsini təmin etmək mümkündür.
Fidan
Milli.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş
Kubilayla Hafsanur ayrıldı
İspanaq yeyərkən iki dəfə düşünün: Fayda əvəzinə zəhər saça bilər
Məşhur müğənni mirasını küçə heyvanlarına bağışlayacaq
Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir
Uşaqlara antibiotik yalnız bu hallarda verilə bilər
Hande xərçəngə qalib gəldi
Kaanla Ece tərəf müqabili oldu
Bütün daxili orqanlar üçün təhlükəli 2 məhsul
Gözlərinizi tez-tez ovuşdurmaq görməyi zəiflədə bilər