Üzdəki qırışların qarşısını necə almaq olar?

Üzdəki qırışların qarşısını necə almaq olar?Dəri qocalmasının təbii bir proses olmasına baxmayaraq, düzgün baxım və sağlam həyat tərzi ilə qırışların yaranmasını gecikdirmək mümkündür.
Milli.Az xəbər verir ki, Harvard mütəxəssislərinin apardığı son araşdırmalara əsasən, qırışların qarşısını almaq üçün aşağıdakı amillərə diqqət yetirmək vacibdir:
Günəşdən Qorunma
Ultrabənövşəyi (UV) şüalar dərinin erkən yaşlanmasına səbəb olur. Günəş qoruyucu kremlərdən istifadə etmək və günəş altında uzun müddət qalmaqdan çəkinmək dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir.
Sağlam Qidalanma
Vitaminlər, antioksidantlar və kollagen istehsalını artıran qidalar (məsələn, C vitamini, omeqa-3 yağ turşuları, sink) dərinin sağlam qalmasına kömək edir. Meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq istehlak etmək tövsiyə olunur.
Nəmləndirmə
Yetərli miqdarda su içmək və dərini nəmləndirən kremlərdən istifadə etmək dərinin qurumasının və qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Stressi Azaltmaq
Daimi stress kortizol səviyyəsini artıraraq dərinin kollagen istehsalını azalda bilər. Meditasiya, idman və rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər qırışların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Siqaret və Alkoqoldan Uzaq Durmaq
Siqaret və alkoqol dərinin oksigenlə təchizatını azaldır və erkən yaşlanmaya səbəb olur. Bu zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq dəri sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Yuxu Rejiminə Diqqət Etmək
Gecə boyu kifayət qədər yatmaq və üz üstə yatmaqdan çəkinmək dərinin daha gümrah və təravətli qalmasını təmin edir.
Araşdırmalara görə, bu addımları həyat tərzinə daxil etməklə üzdə qırışların yaranmasını azaltmaq və dərinin cavan görünməsini təmin etmək mümkündür.
Fidan
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 956   Tarix: 05 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Turşunun faydaları nədir?

Turşu evdə şüşə qabda və gigiyenik şəraitdə hazırlanarsa, sağlamlıq üçün faydalıdır. Həftənin 2 günü ovuc içi qədər istehlak edilməlidir. Sadəcə, sirkə və duz ilə hazırlanmış, tərkibində konservant olmayan turşuların istifad

.

Hamiləlik testinin səhv göstərdiyi saatlar açıqlandı

Hamiləlik testinin hansı vaxtda edilməsi nəticənin dəqiqliyinə təsir edir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı ginekoloq Yuliya Lobaçeva deyib. O bildirib ki, testin axşam edilməsi yalnış nəticə ehtimalını artıra bilər. "Mayalanmada

.

Çox yeyənlər niyə gec doyur? - Səbəb açıqlandı

Müasir həyat tempi səbəbindən insanlar çox vaxt yeməyi tələsik yeyir. Sürətli yemək vərdişi stress və narahatlığı artıra bilər. xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Marianna Cikiya bildirib ki, bu vərdiş narahatlıq və stres

.

101 yaşlı qadın uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO

Böyük Britaniyada 101 yaşını qeyd edən Coys Linas uzunömürlülüyünün gizlinini bölüşüb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Linas gənclik illərində atasına fermada yardım edib, daha sonra ayaqqabı fabrikində çalışıb

.

Qəhvə "Alzeymer" xəstəliyindən xilas edir - ARAŞDIRMA

Bir qrup rusiyalı alim təbii pirokatexin antioksidantı əsasında Altsheymer xəstəliyinin müalicəsinə yaxşı təsir göstərən yeni molekullar aşkarlayıb. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Elmlər Akademiyası bildirib. Qeyd olunu

.

Yaddaşı gücləndirən iki təbii qoxu - Mütəxəssislər tövsiyə edir

Yeni araşdırmalar göstərir ki, bəzi təbii qoxuların inhalyasiyası zehni fəaliyyəti artırır, enerjini yüksəldir və diqqəti kəskinləşdirir. Xüsusilə çox kofein qəbulunun qan təzyiqini yüksəltməsi, hamilələr üçün risk yaratmas

.

Uşaqdan böyüyə hamı bəh-bəhlə yeyir - Beynin düşməni olan 6 qida

Nevroloqlar beynə ən zərərli olan 6 qidanı açıqlayıb. xəbər verir ki, nevroloqlar beynin uzunmüddətli fəaliyyətini zəiflədən 6 gündəlik qidanı müəyyənləşdirib. Mütəxəssislər bu məhsulların həm geniş istifadə edildiyini, hə

.

Diabet və diş sağlamlığı arasında kritik əlaqə üzə çıxdı

Alimlər şəkər diabetinin ağız və diş sağlamlığına birbaşa təsir etdiyini müəyyən ediblər. Araşdırmalara əsasən, diabetli şəxslərdə ağız quruluğu, diş çürüməsi, diş əti iltihabı, göbələk infeksiyaları və diş itkisi daha ço

.

Dondurulmuş ət nə qədər müddət saxlanıla bilər?

Mütəxəssislər dondurulmuş ətin təhlükəsiz şəkildə saxlanması ilə bağlı vacib məqamları açıqlayıb. xəbər verir ki, onların sözlərinə görə, ət məhsullarını düzgün dondurmaq qida zəhərlənməsinin qarşısını almaq və qidanın keyfiyyətin

turlar.az

geyim dəbləri makiyaj instagram kosmetoloq pehriz arıqlamaq üçün çaylar fatimə fətəliyeva salatlarin bezenmesi kosmetika vetene aid bayati baldiza aid baldiza aid hakisda insan sanamalar