Üzdəki qırışların qarşısını necə almaq olar?
Dəri qocalmasının təbii bir proses olmasına baxmayaraq, düzgün baxım və sağlam həyat tərzi ilə qırışların yaranmasını gecikdirmək mümkündür.
Milli.Az xəbər verir ki, Harvard mütəxəssislərinin apardığı son araşdırmalara əsasən, qırışların qarşısını almaq üçün aşağıdakı amillərə diqqət yetirmək vacibdir:
Günəşdən Qorunma
Ultrabənövşəyi (UV) şüalar dərinin erkən yaşlanmasına səbəb olur. Günəş qoruyucu kremlərdən istifadə etmək və günəş altında uzun müddət qalmaqdan çəkinmək dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir.
Sağlam Qidalanma
Vitaminlər, antioksidantlar və kollagen istehsalını artıran qidalar (məsələn, C vitamini, omeqa-3 yağ turşuları, sink) dərinin sağlam qalmasına kömək edir. Meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq istehlak etmək tövsiyə olunur.
Nəmləndirmə
Yetərli miqdarda su içmək və dərini nəmləndirən kremlərdən istifadə etmək dərinin qurumasının və qırışların yaranmasının qarşısını alır.
Stressi Azaltmaq
Daimi stress kortizol səviyyəsini artıraraq dərinin kollagen istehsalını azalda bilər. Meditasiya, idman və rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər qırışların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Siqaret və Alkoqoldan Uzaq Durmaq
Siqaret və alkoqol dərinin oksigenlə təchizatını azaldır və erkən yaşlanmaya səbəb olur. Bu zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq dəri sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Yuxu Rejiminə Diqqət Etmək
Gecə boyu kifayət qədər yatmaq və üz üstə yatmaqdan çəkinmək dərinin daha gümrah və təravətli qalmasını təmin edir.
Araşdırmalara görə, bu addımları həyat tərzinə daxil etməklə üzdə qırışların yaranmasını azaltmaq və dərinin cavan görünməsini təmin etmək mümkündür.
Fidan
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Hər iki ailəm xəyanətə görə dağılıb' - Aysun
Duş lifi ilə yuyunanlara xəbərdarlıq: Gigiyena sandığınız şey xəstəlik mənbəyi ola bilər
Fillip Alla Puqaçovanın kukla kolleksiyasını yığır
Eldəniz Məmmədov baba oldu
Nuranın "Avroviziya" arzusu
Siqaretdən 10 qat daha zərərli: Hər evdə var
Gündəlik istifadə etdiyimiz kassa çekləri görün necə TƏHLÜKƏLİ İMİŞ
Məşhur azərbaycanlı aktrisa ana olacaq
Avropa İttifaqı Timatiyə sanksiya tətbiq etdi - SƏBƏB
Böyrək çatışmazlığına səbəb olan 6 QİDA
Kanye Vest Türkiyədə dünya rekordu qıracaq