Xərçəng xəstəliyindən qorunmaq üçün sadə üsullardan istifadə edin

Xərçəng xəstəliyindən qorunmaq üçün içdiyimiz suyun təmizliyinə əmin olmalıyıq. Küçədə hər satılan suyu almayın. Evdə suyu iki dəfə qaynatmamağa çalışın.

Mövsümə görə qidalanmaq lazımdır. Bəzən qış hazırlığı üçün meyvə, tərəvəz və ya göyərtilər dondurulub saxlanılır, sonra isə qışda yeyilir. Bu dondurduğunuz ərzaqları heç vaxt ikinci dəfə dondurmayın. Zərərlidir. Yeyəcəyiniz yeməyi mikrodalğalı sobada və ya qazada sadəcə bir dəfə qızdırın. Çünki yemək çox qızdırıldıqda vitaminləri ölür.

Alt paltarlarınızı qaynadın. Geyimlərin materialının pambıqdan olmasına diqqət etməliyik. Onları təbii sabunlarla yumalısınız. Ağ alt paltarlarını aldıqdan sonra mütləq iki dəfə qaynadın. Çünki bu paltarlar ağardılmaq üçün boyalarla rənglənir.