Xolestrini azaldan meyvə - Kilosu 1 manat 50 qəpikdir

Xolestrini azaldan meyvə - Kilosu 1 manat 50 qəpikdirAlma yemək xolesterinin səviyyəsini 5-8% qədər azalda bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, bunu həkim-kardioloq, tibb elmləri namizədi Elena Reznik deyib. Onun sözlərinə görə bu xüsusilə orta səviyyəli xolesterin və ya profilaktik məqsəd üçün faydalıdır.
"Lakin xolesterin göstəriciləri çox yüksəkdirsə, məsələn 6,9, 7 və ya 8 mmol/l səviyyəsində, 0,5-0,7 mmol/l azalma terapevtik effekt üçün kifayət etmir. Belə hallarda kardiyoloji baxımdan ciddi dislipidemiya üçün əlavə müalicə tələb olunur. Yüksək xolesterin zamanı həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur", - Reznik izah edib.
Həkim bildirib ki, gündə 1-3 alma yemək ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında önəmli ola bilər. Almalar pektinlə zəngindir ki, bu da öd turşularının xaric edilməsinə kömək edir və dolayı yolla xolesterinin azalmasına təsir göstərir. Bundan əlavə, alma liflə zəngindir, bu isə həzm sistemini normallaşdırır, bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyir və toxluq hissi yaradır. Almada olan kalium və maqnezium isə ürək ritminin pozulmasının qarşısını alır.
Reznik vurğulayıb ki, alma əsasən sağlam insanların profilaktik tədbiri kimi effektivdir. Artıq ürək-damar xəstəlikləri və aritmiyası olan şəxslər özbaşına alma ilə müalicəyə başlamamalıdır. Bu halda mütləq həkimə müraciət etmək və təsdiqlənmiş dərman müalicəsi almaq lazımdır.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1579   Tarix: 03 dekabr 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

4 saatdan çox yol gedirsinizsə, bu təhlükə sizi gözləyir - Ölə bilərsiniz

Uzunmüddətli avtobus və təyyarə səfərlərinin artması hərəkətsiz qalmaqla bağlı sağlamlıq risklərini də gündəmə gətirir. Mütəxəssislər xüsusilə risk qrupunda olan şəxsləri diqqətli olmağa çağırır. xəbər verir ki, Trakya Universitet

.

Dünəndən qalan çayı içmək olar?

Çay dünyada ən çox istifadə olunan içkilərdən biridir. Bəzən dəmlənmiş çay süfrədə saatlarla qalır, hətta ertəsi gün yenidən içilir. Bunun sağlamlıq üçün nə dərəcədə təhlükəli olması ilə bağlı isə müxtəlif iddialar yayılır

.

Bu peşələrdə çalışanların xərçəngdən ölüm riski daha yüksəkdir

BŞ-də aparılan genişmiqyaslı araşdırma pilot və stüardessaların radiasiya ilə əlaqəli xərçənglərdən ölüm riskinin digər peşə qrupları ilə müqayisədə daha yüksək olduğunu göstərib. xəbər verir ki, araşdırmada 2020-2024-c

.

Bu qidaları dərmanlarla birlikdə qəbul etməyin

Bəzi qida və içkilər dərmanların təsirini azalda və ya təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə onkoloq Vladimir İvaşkov xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə, süd bəzi antibiotiklərin, xüsusil

.

Dişləri sərt fırçalamaq olar? - Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir

Dişlərin daha yaxşı təmizlənməsi üçün onları sərt şəkildə fırçalamağın düzgün olduğu düşünülür. Lakin həddindən artıq təzyiq diş və diş ətinə zərər verə bilər. xəbər verir ki, sərt fırçalama diş minasının aşınmasına, di

.

Susuzluğunuzu çay və qəhvə ilə yatırmayın - Səbəb

"Çay, qəhvə və şirin içkilər orqanizm üçün təmiz suyun tam əvəzi hesab oluna bilməz". xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram" hesabında keçirilən canlı yayım zamanı nazirliyi

.

Soyuducunuzda varsa, ölüm saçır

Süd, yumurta, pendir, kolbasa, eləcə də bişmiş yeməklərin düzgün saxlanılmaması ciddi sağlamlıq riskləri yarada bilər. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin tövsiyələrinə əsasən, mətbəxdə və soyuducuda tez-tez rast gəlinə

.

Gecə yatarkən bunu etməyin - Ürəyiniz üçün təhlükəli ola bilər

Gecə yuxusu zamanı işığa məruz qalmaq ürəyin quruluşuna və fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, "European Heart Journal" jurnalında dərc olunan yeni araşdırmada gecə işığı ilə ürək-damar sağlamlığ

.

Hamiləliklə bağlı internetdə yayılan yanlış məlumatlar hansı təhlükələr yaradır? - Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssisi izah edir

Sosial media hamiləliklə bağlı məlumat əldə etmək üçün ən çox müraciət olunan platformalardan birinə çevrilsə də, burada yayılan hər tövsiyə etibarlı və elmi əsaslı deyil. Xüsusilə dərman qəbulu, qidalanma, doğuş və tibb

turlar.az

gözəllik məhsulları donlar 2026 yay kolleksiyasi huseyn cavid seirleri paxlava reseptləri əməliyyatlar faydalı bitkilər kosmetika hakıştalar ziyafet geyimleri gozellik pizza qu quşu