Yaşıl mərcinin 5 faydası

Yaşıl mərcinin 5 faydası1. Xolesterinin səviyyəsini salır: Yaşıl mərci, yüksək səviyyədə deqradasiya lifi ehtiva etməsi səbəbilə qandakı pis xolesterini azaltmağa köməkçi olur. Xolesterini səviyyələrinin sağlam ölçülərdə azaldılması sayəsində arteriyaları təmiz tutaraq ürək xəstəliyi və iflic riskini də azaldır.
2. Ürək sağlamlığını dəstəkləyir: Müxtəlif araşdırmalar mərci kimi yüksək lifli qidaları yeməyin ürək xəstəliyi riskini azaltdığını göstərmişdir. Mərci eyni zamanda ürək sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyəti olan folat və maqnezium baxımından da yaxşı bir mənbədir.
3. Enerji verir: Yaşıl mərci sahib olduğu lif və karbohidratlar səbəbindən enerjini daim artırır. Mərci orqanizmə oksigen köçürmə, enerji istehsalı və metabolizmi sürətləndirmək kimi funksiyalar üçün lazım olan dəmir baxımından, olduqca yaxşı bir mənbədir.
4. Xərçənglə mübarizə aparır: Yaşıl mərci istehlakı bəzi xərçəng növləri ilə mübarizə etmək üçün yardımçı olur. Mərci, xərçənglə mübarizə aparan lektin birləşmələri baxımından zəngindir. Lektinlər, tipik olaraq mərci, buğda, yaşıl noxud və soya bitkisində olurlar. Lektinlər, bədəndəki xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini əngəlləyirlər.
5. Sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir: Beyinin düzgün işləməsi üçün vitaminlər və minerallar kimi əsas qidalar olduqca lazımlıdır. Yaşıl mərci isə beynin yaxşı işləməsi üçün lazım olan əsas vitamin və mineralları beyini təmin edir. Bu isə, sağlam sinir sistemi üçün şərait yaradır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1447   Tarix: 30 may 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Dırnaq yemə vərdişinin altında yatan real psixoloji faktor açıqlandı

Klinik psixoloq Çarli Heriot-Meytlend insanların özünə zərər verən davranışlarının əslində beyin tərəfindən qoruyucu mexanizm kimi istifadə edildiyini bildirib. xəbər verir ki, o, yeni kitabında dırnaq yemək, işi təxirə salmaq

.

Naringi yeyərkən iki dəfə düşünün: Gizli təhlükələri

Qış aylarında C vitamini anbarı kimi tanınan naringi immuniteti gücləndirmək üçün əvəzolunmazdır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu meyvəni həddindən artıq və ya yanlış şəkildə istehlak etmək gözlənilməz fəsadlar

.

Yaşından xeyli gənc görünən insanların heç vaxt etmədiyi 6 vərdiş

Müasir dövrdə bəzi insanların bahalı kremlər və ya estetik prosedurlar olmadan onlarla il daha gənc göründüyünün şahidi oluruq. Psixoloq Avori Uaytın apardığı müşahidələr göstərir ki, bu şəxslərin sirri tətbiq etdikləri müalicələrd

.

Səhv eşitmədiniz - Bu xəstəlik internetdə axtarış edərkən yoluxur

İnternetdə xəstəliklərə yönələn araşdırmaların həddindən artıq dərəcəyə çatması ilə ortaya çıxan "siberkondri", insanda ciddi həyəcan pozuntusuna səbəb olur.  xəbər verir ki, Beynəlxalq İnteqrativ Psixoterapev

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Qan damarlarını canlandıran təbii resept - Bir stəkanı kifayətdir

Hava çirkliliyi, qeyri-müntəzəm qidalanma və stress orqanizmdə toksinlərin artmasına səbəb olur. Mütəxəssislər isə qan dövranını dəstəkləyən və bədəni daxildən təmizləməyə kömək edən iki təbii qidanı xüsusi olaraq vurğulayırlar

.

Yuxuda armud yemək nə deməkdir?

Yuxuda armud yemək adətən insanın bəxtinin açılmasına, ruzi-bərəkətin artmasına və maddi vəziyyətinin yaxşılaşmasına yozulur. Bu cür yuxu, yuxu sahibinin həyatında müsbət dönüşlərin yaxınlaşdığını, maliyyə çətinliklərini

.

Qiyməti 4 manatdan başlayır - Asılılıq yaradır

Burun tutulması zamanı geniş istifadə olunan damar daraldıcı damcıların uzun müddət istifadəsi asılılıq və ciddi sağlamlıq problemləri yarada bilər. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı LOR cərrahı Alesya Şapovalova açıqlamasınd

.

Bağırsaq sağlamlığı üçün necə qidalanmaq lazımdır?

Son illərdə yoğun bağırsaq xərçəngi yalnız yaşlılarda deyil, 50 yaşdan kiçik yetkinlər arasında da artıb. Mütəxəssislər bunun səbəbini hələ tam açıqlaya bilməsələr də, emal olunmuş qidalar, az lifli pəhrizlər və müasir həya

turlar.az

qadın geyimi geyim şəkilləri geyim necə seçməli ilk öpüş qarabasaq kotleti sizanaqlara qarsi vasite hamiləliyə hazırlıq kosmetika qoğalın nağlı əfsanələr hakıştalar sirniyatlar haxisdalar