Yata bilmirsiniz?

Yata bilmirsiniz?Yata bilmirsiniz? Sizdə əzələ qıcolmaları və ya stress var? Maqnium sizin bu problemlərinizi aradan qaldıracaq, yuxusuzluq, stress, narahatçılıq və iltihabi problemlərdən azad olacaqsınız. Maqnium optimal sağlamlıq və bioloji funksiyaların həyata keçməsi üçün vacıb olan elementdir. Orqanizmdəki bioloji funksiyaları yerinə yetirmək üçün 300-dən çox ferment lazımdır. Bu fermentlər biokimyəvi prosesslərin həyata keçməsi üçün çox vacibdir və metobolik funksiyaları normallaşdırır. Bu funksiyalara aiddir:
*Sümüklərin və dişlərin formalaşması
*Qanda şəkərin və insulin həssaslığının normallaşması
*Adenozintrifosfatın yaranması(ATF)
*Qan damarlarının relaksı
*Əzələ və sinirlərin funksiyası.
Maqnium çatışmazlığı sağlamlığa ciddi zərər verir. Maqnium hüceyrələrinin çatışmazlığı metobolik funksiyaların zəifləməsinə və sağlamlıqla əlaqədar problemlərin meydana çıxmasına səbəb olur. Maqnium çatışmazlığı həyəcana, stresə, baş ağrılarına, miqrenə, ürək-damar xəstəliklərinə, fibromialgiyaya və ölümcül hallara səbəb ola bilir. Maqnium orqanizmin qlutasiondan başqa bütün detoksikasiya proseslərinə nəzarət edir. Maqnium mitoxundrinin optimallaşması üçün lazmdır. Bu isə xərçəngin profilaktikası, ümumi fiziki gücün və enerjinin effektliyi üçün vacibdir.
Mitoxondrinin sağlamlığı üçün maqniumun vacibliyi.
Mitoxondrin hüceyrələrdə olan bir maddədir. Orqanlarda enerjinin, ATF-in normal işləməsi üçün mitoxundrinə ehtiyac var. Sağlam fiziki iş görmək üçün və xəstəliyin profilaktikasında mitoxondrinin rolu böyükdür.
Mitoxondrinal araşdırmalar üzrə fəlsəfə Doktoru Ronda Patrik orqanizmin sağalmalığında mitoxondrinin böyük rolu olduğunu qeyd edir. Onun araşdırmaları mitoxondrinin hüceyrədaxili enerji əmələ gətirmək qabiliyyətinin olduğunu sübut edib.
Orqanizmin təlabatını ödəmək üçün nə qədər maqnium lazımdır?
Yüz il əvvəl insanların gündəlik qidasında 500 mq-a yaxın maqnium olub. Bu onların qəbul etdikləri qidaların zəngin torpaqlarda yetişdiyi üçün olub. İndi isə insanlar gün ərzində qəbul etdikləri qida ilə 150-300 mq maqnium qəbul edirlər. Mütəxəssislərin hesablamaları gün ərzində oprqanizm üçün 310-420 mq maqnium lazım olduğunu söyləyirlər. Bəzi mütəxəssislər isə optimal sağlamlıq üçün gün ərzində 600-900 mq maqnium lazım olduğunu söyləyirlər.
Doktor Karolin Din bağırsaq reaksiyasından marker kimi istifadə edərək gündəlik dozanı tapmağın yolunu göstərib. O gün ərzində 200 mq ispanaq yeməklə tədricən onun miqdarını artırıb, orqanizmin maqniuma olan tələbatını ödəməyi məsləhət bilir. Bu miqdar bağısaq möhtəviyyatını yumşaldıb ishal baş verənə qədər davam etməlidir. Maqnium əvəzinə əlavə kimi trenat maqnium da qəbul etmək ən yaxşı variantlardan hesab olunur.
Risk faktorları, əlamətləri və maqnium çatlşmazlığının simpotomları.
Tərkibində maqnium olmayan qidalar qəbul etmək maqnium çatışmazlığına səbəb olur. Maqnium əsasən xlorofil molekullarında olduğuna görə gün ərzində göyərti yeyən adamın maqnium ehtiyacı nisbətən bərpa olunur.
Bəzi tərkibli dərmanların qəbulu zaman da orqanizmdə maqnium çatışmazlığı meydana çıxır(ftorid, statinlər, antibiotiklər). Uzun müddət stress altında olmaq, spirtli içki qəbul etmək də maqniumun azalmasına səbəb ola bilir. Maqnium çatışmazlığı özünü əzələ spazmları, miqren, baş ağrıları, zəiflik, ürəkbulanma, iştahanın azalması, baş hərlənmə, ürək ritmlərinin pozulması, koronar spazmlar və xasiyyətin dəyişməsi əlamətləri ilə biruzə verir.
Hansı qidaların tərkibi maqniumla zəngindir?
Maqniumun çox olması tərəvəzin tünd yaşıl rəngdə olmasından asılıdır. Göyərti şirəsi işmək maqnim çatışmazlığınlı aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Aşağıdakı bitkilərin yarpaqlarında maqnium çoxdur:
- Yaşıl kələm yarpaqları
- Çuğundur yarpaqları
- İsveç manqoldu
- Xiyar yarpağı
- Brüssel kələmi
- Brokkli kələmi
- İspanaq
Maqniumla zəngin olan digər qidalar:
- kakao tozu,
- avokado,
- meyvə və tərəvəzlər,
- ləpələr və qozlar,
- bitkilər və ədviyyatlar(cəfəri, acı bibər toxumu, fenxel, cirə).
Maqnium əlavəsi qəbul edərkən onu K2 və D vitaminləri ilə kompensasiya etmək lazımdır. Qida əlavəsi qəbul edərkən onların orqanizmdə bir-biri ilə qarşılıqlı təsirini də araşdırmaq lazımdır. Məsələn, K2, D və maqnium disbalansının pozulması insult riskinin artmasına səbəb olur.
Ən yaxşı hal kalsium və maqniumun 1: 1 nisbətində balanslaşmasıdır. Qəbul etdiyiniz kalsiumun miqdarı normadan 2 dəfə çox olarsa o zaman kalsiumlu qidaları rasiondan çıxrmaq lazımdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 993   Tarix: 06 avqust 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. Aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurta allergiyası olanlar. Ən ço

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Bu şəxslər avokadodan uzaq dursun

Super qidalar arasında yer alan və sağlamlığa olan saysız faydaları ilə tanınan avokado bəzi insanlar üçün riskli ola bilər. Xüsusilə xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin tərkibi təhlükə yarada bilər

.

Arıqlama dərmanlarının ölümcül təsirləri: Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq

Son dövrlər arıqlamaq istəyən insanlar arasında sürətlə populyarlaşan bəzi arıqlama dərmanları sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr yaradır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu preparatların düzgün istifadə edilmədiyi və ya həki

.

Belə yuxular görənlər tez ölür

Yeni elmi araşdırmaya görə tez-tez kabus görən şəxslər daha erkən yaşlanır və 70 yaşına çatmadan ölüm riski üç dəfə artır. xəbər verir ki, Birləşmiş Krallıq Demans Araşdırma İnstitutu və "Imperial College London"u

.

Yayda makiyajın uzun müddət qalması üçün bu sirləri bilməlisiz

akiyajın gün ərzində axmaması və pozulmaması üçün düzgün tətbiq və baxım üsulları çox önəmlidir. Xüsusilə yay aylarında istilik və nəmlik səbəbindən makiyajın qalıcı olması daha da çətinləşir. xəbər verir ki, mütəxəssislə

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Sovet dövrünün adamları niyə çox yaşayırlar?

Sağlam həyat tərzi uzunömürlülüyün əsas açarlarından biridir. Sovet dövründə insanların gündəlik həyatında olan bəzi sadə vərdişlər isə sağlamlığı qorumaqda və ömrü uzatmaqda mühüm rol oynayıb. xəbər verir ki, nevroloq Vikto

.

Moruqla arıqlaya bilərsiniz

Tərkibindəki bir çox vitamin sayəsində immuniteti gücləndirən moruq eyni zamanda artıq çəkidən əziyyət çəkən insanların da ən yaxşı köməkçisidir. xəbər verir ki, 3 gün boyunca edəcəyiniz pəhrizlə 2-4 kiloqramadək çəki itir

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qaşların formalari kosmetoloq toy gecesi maraqli hind filmleri əli əmirli körpəyə qulluq doğum hekayələri haqisda novruz hakışdaları pomidor dostluq xerçeng