Yata bilmirsiniz?

Yata bilmirsiniz?Yata bilmirsiniz? Sizdə əzələ qıcolmaları və ya stress var? Maqnium sizin bu problemlərinizi aradan qaldıracaq, yuxusuzluq, stress, narahatçılıq və iltihabi problemlərdən azad olacaqsınız. Maqnium optimal sağlamlıq və bioloji funksiyaların həyata keçməsi üçün vacıb olan elementdir. Orqanizmdəki bioloji funksiyaları yerinə yetirmək üçün 300-dən çox ferment lazımdır. Bu fermentlər biokimyəvi prosesslərin həyata keçməsi üçün çox vacibdir və metobolik funksiyaları normallaşdırır. Bu funksiyalara aiddir:
*Sümüklərin və dişlərin formalaşması
*Qanda şəkərin və insulin həssaslığının normallaşması
*Adenozintrifosfatın yaranması(ATF)
*Qan damarlarının relaksı
*Əzələ və sinirlərin funksiyası.
Maqnium çatışmazlığı sağlamlığa ciddi zərər verir. Maqnium hüceyrələrinin çatışmazlığı metobolik funksiyaların zəifləməsinə və sağlamlıqla əlaqədar problemlərin meydana çıxmasına səbəb olur. Maqnium çatışmazlığı həyəcana, stresə, baş ağrılarına, miqrenə, ürək-damar xəstəliklərinə, fibromialgiyaya və ölümcül hallara səbəb ola bilir. Maqnium orqanizmin qlutasiondan başqa bütün detoksikasiya proseslərinə nəzarət edir. Maqnium mitoxundrinin optimallaşması üçün lazmdır. Bu isə xərçəngin profilaktikası, ümumi fiziki gücün və enerjinin effektliyi üçün vacibdir.
Mitoxondrinin sağlamlığı üçün maqniumun vacibliyi.
Mitoxondrin hüceyrələrdə olan bir maddədir. Orqanlarda enerjinin, ATF-in normal işləməsi üçün mitoxundrinə ehtiyac var. Sağlam fiziki iş görmək üçün və xəstəliyin profilaktikasında mitoxondrinin rolu böyükdür.
Mitoxondrinal araşdırmalar üzrə fəlsəfə doktoru Ronda Patrik orqanizmin sağalmalığında mitoxondrinin böyük rolu olduğunu qeyd edir. Onun araşdırmaları mitoxondrinin hüceyrədaxili enerji əmələ gətirmək qabiliyyətinin olduğunu sübut edib.
Orqanizmin təlabatını ödəmək üçün nə qədər maqnium lazımdır?
Yüz il əvvəl insanların gündəlik qidasında 500 mq-a yaxın maqnium olub. Bu onların qəbul etdikləri qidaların zəngin torpaqlarda yetişdiyi üçün olub. İndi isə insanlar gün ərzində qəbul etdikləri qida ilə 150-300 mq maqnium qəbul edirlər. Mütəxəssislərin hesablamaları gün ərzində oprqanizm üçün 310-420 mq maqnium lazım olduğunu söyləyirlər. Bəzi mütəxəssislər isə optimal sağlamlıq üçün gün ərzində 600-900 mq maqnium lazım olduğunu söyləyirlər.
Doktor Karolin Din bağırsaq reaksiyasından marker kimi istifadə edərək gündəlik dozanı tapmağın yolunu göstərib. O gün ərzində 200 mq ispanaq yeməklə tədricən onun miqdarını artırıb, orqanizmin maqniuma olan tələbatını ödəməyi məsləhət bilir. Bu miqdar bağısaq möhtəviyyatını yumşaldıb ishal baş verənə qədər davam etməlidir. Maqnium əvəzinə əlavə kimi trenat maqnium da qəbul etmək ən yaxşı variantlardan hesab olunur.
Risk faktorları, əlamətləri və maqnium çatlşmazlığının simpotomları.
Tərkibində maqnium olmayan qidalar qəbul etmək maqnium çatışmazlığına səbəb olur. Maqnium əsasən xlorofil molekullarında olduğuna görə gün ərzində göyərti yeyən adamın maqnium ehtiyacı nisbətən bərpa olunur.
Bəzi tərkibli dərmanların qəbulu zaman da orqanizmdə maqnium çatışmazlığı meydana çıxır(ftorid, statinlər, antibiotiklər). Uzun müddət stress altında olmaq, spirtli içki qəbul etmək də maqniumun azalmasına səbəb ola bilir. Maqnium çatışmazlığı özünü əzələ spazmları, miqren, baş ağrıları, zəiflik, ürəkbulanma, iştahanın azalması, baş hərlənmə, ürək ritmlərinin pozulması, koronar spazmlar və xasiyyətin dəyişməsi əlamətləri ilə biruzə verir.
Hansı qidaların tərkibi maqniumla zəngindir?
Maqniumun çox olması tərəvəzin tünd yaşıl rəngdə olmasından asılıdır. Göyərti şirəsi işmək maqnim çatışmazlığınlı aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Aşağıdakı bitkilərin yarpaqlarında maqnium çoxdur:
- Yaşıl kələm yarpaqları
- Çuğundur yarpaqları
- İsveç manqoldu
- Xiyar yarpağı
- Brüssel kələmi
- Brokkli kələmi
- İspanaq
Maqniumla zəngin olan digər qidalar:
- kakao tozu,
- avokado,
- meyvə və tərəvəzlər,
- ləpələr və qozlar,
- bitkilər və ədviyyatlar(cəfəri, acı bibər toxumu, fenxel, cirə).
Maqnium əlavəsi qəbul edərkən onu K2 və D vitaminləri ilə kompensasiya etmək lazımdır. Qida əlavəsi qəbul edərkən onların orqanizmdə bir-biri ilə qarşılıqlı təsirini də araşdırmaq lazımdır. Məsələn, K2, D və maqnium disbalansının pozulması insult riskinin artmasına səbəb olur.
Ən yaxşı hal kalsium və maqniumun 1: 1 nisbətində balanslaşmasıdır. Qəbul etdiyiniz kalsiumun miqdarı normadan 2 dəfə çox olarsa o zaman kalsiumlu qidaları rasiondan çıxrmaq lazımdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 598   Tarix: 06 avqust 2022
f Paylaş

Digər yazılar

14 gün ərzində bu dietaya əməl eləsəniz 10 kiloqram arıqlayacaqsınız

14 gün ərzində bu dietaya əməl eləsəniz 10 kiloqram arıqlayacaqsınız. 1-ci gün. 2-3 yumurta, sulu meyvə və tərəvəzlər. 2-ci gün. 450-500 qram kəsmik və ya xama, 1 litr kefir. 3-cü gün. Sulu meyvə və tərəvəzlər, 1 litr kefir

Hamiləlik və şəkərli diabet

Hamiləlik dövründə şəkərli diabet xəstəliyinin xüsusiyyətləri. Şəkərli diabetin əlamətləri. Hamiləlik zamanı şəkərli diabetin müalicəsi. Tərkibindəkilər:. *Kimlər risk qrupuna aiddir?. *Xəstəliyin əlamətləri. *Hamiləlik zaman

Üzdəki tüklərdən birdəfəlik xilas olmağın yolları

Üzdə olan xoşagəlməz tüklər bütün qadınlarda diskomfort hissi yaradır. Üzdə əmələ gələn tüklərin miqdarının artması hormonal disbalansın pozulması, endokrin sistemdə meydana gələn patologiyalar nəticəsində baş verir. Bəzə

Səhərlər gözlərin kənarında seliyin əmələ gəlmə səbəbini bilirdinizmi?

Hər səhər gözlərin kənarında seliyin əmələ gəlməsi demək olar ki, əksər insanların rastlşdığı bir vəziyyətdir. Xalq arasında bu seliyi müxtəlif cür adlandırırlar. Bu adlar arasında gözün quruması, şəkərləməsi, gözün tutulmas

Saçları uzatmağın 8 sirri

Saçları uzatmağın 8 sirri. Aşağıdakı ucuz vasitələrlə saçlarınızın uzanmasına səbəb ola bilrsiniz. Xarici görünüşü gözəl göstərən amillərdən biri də saçlardır. Uzun və gözəl saçlara isə sahub olmaq o qədər də asan deyil

Kök olan və arıqlaya bilməyənlər mütləq bu müayinələrdən keçməlidirlər

Bütün kök insanlar çəkilərini azaltmaq istəyir. Bəzən də elələri olur ki, aylarla pəhriz saxlamaqlarına baxmayaraq onların çəkiləri durmadan artır. Bu cür insanların kökəlmələrinin səbəbi onların qəbul etdikləri qidaları

Maraqlı tibbi faktlar

Araşdırmalar Qədim Çin və Hindistanda imnokulyasiyanın (indiki peyvəndləşmə) həyata keçirildiyini sübut edib. İlk peyvənd Çiçək xəstəliyi zamanı tətbiq edilib. Tarixi faktlar 300 min il əvvəllər daha təhlükəli xəstəlikləri

Dəmrov otunun faydaları

Dəmrov otunun faydaları.Dəmrov otu xaşxaşkimilr fəsiləsinə aiddir. Onun şirəsini sıxdıqda narıncı rəngdə şirə axır. Dəmrov otunun şirəsindən xalların və dəridə əmələ gələn kiçik ölçülü papillomaların müalicəsində itifad

İnsult xəstəliyi özünü hansı əlamətlərlə göstərdiyini bilirdinizmi?

Hamı insultun ağır xəstəlik olduğunu və necə ağırlaşmalar səbəb ola biləcəyini bilir. İnsultun baş verməsini əvvəlcədən bilmək isə insanın həyatını xilas edir və onu əlil olmaqdan saxlayır. İnsult baş verən zaman ilkin əlamətləri

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri yay geyimləri 2022 geyim dəbləri kisi ve qadin intim munasibetleri üzdəki ləkələr sirin gilas tursu qovurma kosmetika arıxlamagın yilları kişinin qadına qarşı hissi necə oyanır