Yatmazdan əvvəl ayaqlarınıza bunu vurun - Uşaq kimi yuxuya gedəcəksiniz
Stres, iş təzyiqi və günümüzün sürətli ritmi bir çox insanda yuxu problemlərinə səbəb olur. Mütəxəssislər isə bildirirlər ki, keyfiyyətli və kəsintisiz yuxu yalnız zehni deyil, fiziki sağlamlıq üçün də vacibdir. İndi isə sosial şəbəkələrdə və təbii sağlamlıq icmalarında sürətlə yayılan yeni bir üsul diqqət çəkir.
Milli.Az xəbər verir ki, yatağa girməzdən əvvəl ayaqlara efir yağlarından hazırlanan sprey tətbiq etmək bədəni sakitləşdirir, sinir sistemini rahatlaşdırır və dərin yuxuya getməyi asanlaşdırır. İddialara əsasən, səhər oyanan zaman insanlar özlərini "yenidən doğulmuş" kimi hiss edirlər.
Spreyin tərkibi belədir:
10 damcı lavanda efir yağı
10 damcı çobanyastığı efir yağı
Qeyd edək ki, çoxlarının istifadə etdiyi alman çobanyastığı daha çox iltihabəleyhinə, Roma çobanyastığı isə sakitləşdirici təsirə malikdir.
100 qram maqnezium yağı
Maqnezium yağı əslində texniki baxımdan yağ deyil, lakin bədən üçün çox vacib mineraldır.
Tətbiq qaydası:
Bütün yağlar şüşə qabda qarışdırılır və sprey başlıqlı butulkaya tökülür. Yatmazdan təxminən 10 dəqiqə əvvəl ayaqların altına sprey edilir və yüngül masajla yayılır. Ardınca corab geyinmək və ya belə yatmaq tövsiyə olunur.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, ayaq altındakı kapilyar damarlar vasitəsilə bu qarışım bədənə daha tez təsir edir. Ayaqdan keçən sinir ucları birbaşa orqanlara bağlı olduğu üçün bu üsulun effektivliyi yüksək ola bilər.
Bununla belə, mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu kimi üsullar fərdi təsir göstərə bilər və ciddi yuxu problemləri olan şəxslər əvvəlcə həkimlə məsləhətləşməlidir.
Fidan
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Saqqızla bağlı məşhur mif puç oldu
Ata olmaq üçün riskli yaş açıqlandı - Tək qadınlarda deyilmiş
Mirasını dövlətə bağışlayacaq
Yusif Mustafayevin işdən çıxan kapitan oğlu müğənnilik edir
Gəlinimdən cehiz almayacağam' - Xalq artisti
Pekkan reklamdan 40 milyon qazandı
Taro Emir Tekin Hülya Avşarla eyni layihədə
Əməkdar artist Özbəkistanda yeni il şənliyində - FOTO
Qızı Vasif Məhərrəmliyə qadağa qoydu