Yatmazdan əvvəl ayaqlarınıza bunu vurun - Uşaq kimi yuxuya gedəcəksiniz
Stres, iş təzyiqi və günümüzün sürətli ritmi bir çox insanda yuxu problemlərinə səbəb olur. Mütəxəssislər isə bildirirlər ki, keyfiyyətli və kəsintisiz yuxu yalnız zehni deyil, fiziki sağlamlıq üçün də vacibdir. İndi isə sosial şəbəkələrdə və təbii sağlamlıq icmalarında sürətlə yayılan yeni bir üsul diqqət çəkir.
Milli.Az xəbər verir ki, yatağa girməzdən əvvəl ayaqlara efir yağlarından hazırlanan sprey tətbiq etmək bədəni sakitləşdirir, sinir sistemini rahatlaşdırır və dərin yuxuya getməyi asanlaşdırır. İddialara əsasən, səhər oyanan zaman insanlar özlərini "yenidən doğulmuş" kimi hiss edirlər.
Spreyin tərkibi belədir:
10 damcı lavanda efir yağı
10 damcı çobanyastığı efir yağı
Qeyd edək ki, çoxlarının istifadə etdiyi alman çobanyastığı daha çox iltihabəleyhinə, Roma çobanyastığı isə sakitləşdirici təsirə malikdir.
100 qram maqnezium yağı
Maqnezium yağı əslində texniki baxımdan yağ deyil, lakin bədən üçün çox vacib mineraldır.
Tətbiq qaydası:
Bütün yağlar şüşə qabda qarışdırılır və sprey başlıqlı butulkaya tökülür. Yatmazdan təxminən 10 dəqiqə əvvəl ayaqların altına sprey edilir və yüngül masajla yayılır. Ardınca corab geyinmək və ya belə yatmaq tövsiyə olunur.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, ayaq altındakı kapilyar damarlar vasitəsilə bu qarışım bədənə daha tez təsir edir. Ayaqdan keçən sinir ucları birbaşa orqanlara bağlı olduğu üçün bu üsulun effektivliyi yüksək ola bilər.
Bununla belə, mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu kimi üsullar fərdi təsir göstərə bilər və ciddi yuxu problemləri olan şəxslər əvvəlcə həkimlə məsləhətləşməlidir.
Fidan
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Arzuolunmaz hamiləlik
Qaravəllilər
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Elm adamları açıqladı: Qocalmanın sürətləndiyi iki xüsusi yaş dövrü var
Bu cür öskürək ürək xəstəliklərindən xəbər verirmiş
Narçiçəyi çayı: Faydaları, istifadə sahələri və diqqət edilməli olan məqamlar
Murad Arif: 'Türklük və Türkçülük haqqında danışanda aqressivləşənlər var
Dünyaca məşhur reper Türkiyə konsertində etirazlarla qarşılandı
Buğda və ya kəpək deyil! Ən sağlam çörəyin hansı olduğu açıqlandı
Tacir Şahmalıoğlu Ağdama köçəcək
Türkiyəli məşhur müğənnidən Aybəniz Haşimova ilə bağlı paylaşım - FOTO
Diabet necə yaranır? - Həkimlər əsas səbəbləri açıqladı
Akın Akınözü yeni tarixi serialın baş rolu oldu
100 yaşa qədər yaşamağın sirri bu İMİŞ