Yatmazdan əvvəl ayaqlarınıza bunu vurun - Uşaq kimi yuxuya gedəcəksiniz
Stres, iş təzyiqi və günümüzün sürətli ritmi bir çox insanda yuxu problemlərinə səbəb olur. Mütəxəssislər isə bildirirlər ki, keyfiyyətli və kəsintisiz yuxu yalnız zehni deyil, fiziki sağlamlıq üçün də vacibdir. İndi isə sosial şəbəkələrdə və təbii sağlamlıq icmalarında sürətlə yayılan yeni bir üsul diqqət çəkir.
Milli.Az xəbər verir ki, yatağa girməzdən əvvəl ayaqlara efir yağlarından hazırlanan sprey tətbiq etmək bədəni sakitləşdirir, sinir sistemini rahatlaşdırır və dərin yuxuya getməyi asanlaşdırır. İddialara əsasən, səhər oyanan zaman insanlar özlərini "yenidən doğulmuş" kimi hiss edirlər.
Spreyin tərkibi belədir:
10 damcı lavanda efir yağı
10 damcı çobanyastığı efir yağı
Qeyd edək ki, çoxlarının istifadə etdiyi alman çobanyastığı daha çox iltihabəleyhinə, Roma çobanyastığı isə sakitləşdirici təsirə malikdir.
100 qram maqnezium yağı
Maqnezium yağı əslində texniki baxımdan yağ deyil, lakin bədən üçün çox vacib mineraldır.
Tətbiq qaydası:
Bütün yağlar şüşə qabda qarışdırılır və sprey başlıqlı butulkaya tökülür. Yatmazdan təxminən 10 dəqiqə əvvəl ayaqların altına sprey edilir və yüngül masajla yayılır. Ardınca corab geyinmək və ya belə yatmaq tövsiyə olunur.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, ayaq altındakı kapilyar damarlar vasitəsilə bu qarışım bədənə daha tez təsir edir. Ayaqdan keçən sinir ucları birbaşa orqanlara bağlı olduğu üçün bu üsulun effektivliyi yüksək ola bilər.
Bununla belə, mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu kimi üsullar fərdi təsir göstərə bilər və ciddi yuxu problemləri olan şəxslər əvvəlcə həkimlə məsləhətləşməlidir.
Fidan
Milli.Az









Brilliant Dadaşovadan Samirlə küsülü olma iddialarına reaksiya
Colinin övladları nəzarət altındadır
Cici Hadidin bu tərzi bəyənilmədi
Yaşından xeyli gənc görünən insanların heç vaxt etmədiyi 6 vərdiş
Hər gün plastik butulkadan su içənlər ildə 90 min əlavə mikroplastik hissəciyi udurlar
Türkan özünə yeni ev alıb
Aleynanın vəkilindən AÇIQLAMA
Larisa Dolina mübahisəli mənzili boşaldıb
Çiy yoxsa qovrulmuş keşyu daha faydalıdır? - Alimlərdən vacib nüans
Yaddaşı inkişaf etdirən sadə və maraqlı üsullar
Gündə bu quru meyvədən cəmi iki dənə yesəniz bədəniniz sizə "təşəkkür edəcək"
Balıq insulta səbəb ola bilər?
Can Yaman saxlanıldı
Məcnun' deyə-deyə qalmışam, dəvət etmirlər
Buranın şou-biznesi manapoliyadır, böyük pullar qazanırlar' - Rəqsanə