Yayda tez-tez xəstələnməmək üçün nə edək?

Yayda tez-tez xəstələnməmək üçün nə edək?Bəzi insanlar qışa nisbətən yayda daha tez-tez xəstələnir. Çünki qış fəslində hər birimiz havaya uyğun olaraq qalın geyinir, isti maye qəbul edirik. Lakin yay fəslində isə əksinə, nə qidamıza, nə də geyimimizə diqqət yetiririk.
Əksər insanların evində və ofisində daimi olaraq kondisioner işləyir. Bütün bunlar son nəticədə yayda soyuqdəymə hallarının artmasına gətirib çıxarır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzin həkim-terapevti Rəhilə Əliyeva məlumat verib.
Yayda tez-tez xəstələnməmək üçün ilk növbədə, Günəş şüalarının uzunmüddətli təsirindən uzaq durmaq lazımdır. Bu qayda kondisionerdən çox istifadə edənlər üçün də keçərlidir. Əsas diqqət etməli məsələlərdən biri də bədənin suya olan tələbatını qorumaqdır.
Bu aylarda qışa nisbətən bədənin daha çox su itirdiyini nəzərə alsaq, mütləqdir ki, gün ərzində ən azı 3-4 litr su içilsin. Lakin suyu çox soyuq halda içmək məsləhət görülmür. Həddən çox soyuq halda qəbul edilən su və digər mayelər zaman-zaman orqanizminizdə ciddi problemlər yaradır.
Həmçinin, istifadə etdiyimiz ərzaqların təzəliyinə fikir verməliyik. Çünki yayda ərzaqlar daha tez xarab olur. Yayda zəhərlənmə və tez-tez xəstələnmə səbəblərindən yayınmaq üçün bu qeydlərə hər kəs mütləq əməl etməldir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 671   Tarix: 14 avqust 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Əzələ distrofiyası

Əzələ ditrofiyası əzələlərin zəifləməsi və degeneraziyasının pozulması nəticəsində baş verən patologiyalarla müşahidə edilir. Əzələ distrofiyasının bir-neçə növü vardır. Ən çox yayılan forması isə uşaqlar arasında rast gəlinə

Ayaqlarda ağrılar bizə nələr deyir?

Ayaqlarda baş verən ağrılar orqanizmdə baş verən ağrılar içərisində baş ağrılarından sonra ikinci yerdə durur. Ayaq ağrılarının əsas səbəbləri aşağıdakılardır:. - müxtəlif travmalar. - arterozlar. - artritlər. Ayaqlarda ba

Amöbiaz. Amöb dizenteriyası

Amöbiaz yoğun bağırsaqlarda yaraların olması, qaraciyər, ağciyər və digər orqanların absesləşməsi ilə müşayiət olunan infeksion xəstəlikdir. Xəstəliyi orqanizmə vegetativ və sistalar şəklində düşmüş amöblər törədir. Vegetati

Ürəyi qoruyan ən yaxşı vasitə

ABŞ alimləri geniş əhatəli araşdırma nəticəsində ürək-damar sistemini ən yaxşı qoruyan vasitəni təyin ediblər. bildirir ki, araşdırmanın nəticələri American Journal of Clinical Nutrition jurnalında dərc olunub. Alimləri

İsrail xanımlarının pəhriz sirri

İsrail xanımları arıqlamaq üçün daha çox suda bişən qidalardan ibarət pəhrizlərə üstünlük verir. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu pəhrizlə tez bir zamanda artıq çəkidən xilas olmaq mümkündür. Bu pəhriz də 1 həftəd

Maddələr mübadiləsini necə sürətləndirmək olar?

Bədənin sağlamlığı maddələr mübadiləsinin sürətindən asılıdır. İstehlak olunan qidanın həzm edilməsi enerji istehsalına birbaşa təsir göstərir. Buna yardımçı olan digər amillər: yuxunun keyfiyyəti, genetik amillər, yaş, həya

Təzyiq problemi olanlar hansı qidalardan istifadə etməlidir? - Mütəxəssisdən tövsiyələr

Təzə tərəvəzlərin, quru meyvələrin və bitki çaylarının müntəzəm istehlakı hipertoniya ilə mübarizəyə kömək edə bilər. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyalı dietoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinzburq bildirib. Onu

Dəriyə qulluğun ən sadə üsulu

Çobanyastığının sakitləşdirici təsiri ilə yanaşı o dərini nəmləndirir, iltihabla mübarizə apararaq onu qoruyur. Bu bitki bütün dəri tipləri üçün əlverişlidir. . Axşam.az-a istinadən çobanyastığını dəmləyərək dərinizə qullu

Elm adamları COVID-dən sonra dad və qoxunun geri dönəcəyinə zəmanət vermədilər

"COVID-19 keçirənlərdə fəsadlardan biri olan dad və ya qoxu itkisinin nə vaxtsa bərpa olunacağını söyləmək hazırda çətindir". -a istinadən bildirir ki, bunu açıqlamasında Rusiya Federasiyasının İstehlakçı Hüquqlarını

turlar.az

sonxeber.az həkim məsləhəti hamiləlik geyim və ayaqqabılar qəbizlik uşaqlara yemək hazırlama gözəllik və makiyaj vətən haqqında bayatılar kosmetika seher ariqlamaq yollari