sebet.az onlayn maqazin

Yuxudan niyə "kal" oyanırıq? - Professor əsas SƏBƏBLƏRİ AÇDI

Yuxudan niyə "kal" oyanırıq? - Professor əsas SƏBƏBLƏRİ AÇDIGecəni nikbin əhval-ruhiyyədə başa vursanız da, səhər oyandıqdan sonra süstlük, hər şeyə, hər kəsə qarşı aqressiya və yorğunluq hiss edirsiniz? Bu, çoxlarına tanış vəziyyətdir.
Milli.Az səhərlər yaranan süstlüyün səbəbləri ilə tanış edir.
Kolumbiya Universitetinin tibb elmləri üzrə professoru Daniel Jodorkovskinin sözlərinə görə, sirkadiya yuxu ritmlərinin pozulması birbaşa əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir. Bu, ən çox görülən problemlərdən biridir. Tədqiqatlar göstərib ki, yuxu pozğunluğu xüsusilə həzm sisteminə mənfi təsir edir, bu vəziyyətdə səhər yüngül ürəkbulanma hiss edirsiniz. Digər bir izahı qanda şəkər səviyyəsinin aşağı düşməsidir. Sağlam səhər yeməyi bu simptomları yüngülləşdirə bilər.
Səhv seçilmiş yastıq da ovqata təsir edir. Yastığın çox aşağı və ya həddindən artıq yüksək olması boyun fəqərələrinin yüklənməsinə və baş ağrılarına, eləcə də bədəndə turşu refleksinə səbəb olur.
Sözsüz ki, stressin təsirini danmaq olmaz. Narahatlıq və gərginlik sinir sistemini zədələyir, problemin həllini təxirə salır və nəticədə oyanmaq istəmirsiniz. Bu səbəbdən də bədən yataqdan durmağa mənfi reaksiya verir, günün ilk yarısı süstlük hiss edilir.
Bu vəziyyətdə səhər meditasiya etmək və ya beş dəqiqəlik gəzintiyə çıxmaq daha yaxşıdır. Bu, narahatlığı aradan qaldırır. Ancaq simptomlar daha ciddidirsə, müayinədən keçmək lazımdır. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 588   Tarix: 31 iyul 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Sink immuniteti gücləndirən ən vacib elementdir - Necə artırmalı?

Virus, bakteriya, göbələklərlə mübarizə üçün insana güclü immunitetdən başqa heç bir şey lazım deyil. Çoxları deyir sarımsaq, zəncəfil, C vitamini, D vitamini. Bunlar haqqında çox danışılıb. Amma bu sadalananlar sink elementini

Bədəndən artıq mayeni hansı məhsullar vasitəsilə xaric etmək mümkündür?

Orqanizmimizdə həyati funksiyaları, daxili orqanların düzgün işləməsini, xarici görünüşünü və fiziki sağlamlığını təmin etmək üçün zəruri olan 85% sudur. Su olmadan insan yaşaya bilməz, buna görə həkimlər gündə 1,5-2 lit

Mədəmizin dostu olan zeytun yağının 16 FAYDASI

Zeytun yağı mədəni qoruyan xüsusiyyətə malikdir və həzmi asanlaşdırır. xəbər verir ki, iftar yeməklərində zeytun yağına üstünlük vermək çox önəmlidir. Zeytun yağının 16 faydasını oxucularımızla bölüşürük. 1.Zeytun yağı 10

Tez-tez başı ağrıyanlar MÜTLƏQ OXUSUN! - Bundan yesəniz...

Başağrısını təbii yolla aradan qaldıran vasitələrdən biri də badamdır. bildirir ki, badamın içərisində salisin adlı maddə var ki, bu maddə təbii ağrıkəsici funksiyasını yerinə yetirir. Badam tərkibində yüksək nisbətdə maqneziu

Ən təhlükəli öskürək - Ürək öskürəyinin əlaməti

Öskürək ürək tutması və hətta infarktöncəsi vəziyyətdən xəbər verə bilər. Hər öskürəyi soyuqdəymə, ağciyərlərlə əlaqələndirmək yanlışdır. Bu xəstələrin həyatını təhlükəyə atır. -a istinadən ürəklə əlaqəli öskürək tipini nec

Xəstəliklərə qarşı müqavimət: D vitamini tələbatımızı necə ödəyək? - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Ölkə ərazisində karantin rejiminin uzadılması, əksər şəhər və rayonlarda sərt karantin rejiminin tətbiqi insanları yay aylarında evə qapanmağa məcbur edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, insanlar xəstəliklərdən müdafiə olunma

Koronavirusun suda neçə saata məhv olduğu müəyyən edildi

Suda koronavirusun bütün hissəcikləri (90 faizi) 24 saat ərzində ölür. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiya Federasiyasının İstehlakçı hüquqlarının müdafiəsi və insan rifahına nəzarət üzrə Federal Xidmətinə ("Rospotrebnadzor"

Koronavirus kişilərdə sonsuzluğa səbəb olur? - Uroloq AÇIQLADI

Xəbər verdiyimiz kimi, bir çox mütəxəssis araşdırma nəticəsində bu qənaətə gəlib ki, koronavirus kişilərdə cinsi zəifliyə, hətta sonsuzluğa səbəb ola bilər. xəbər verir ki, Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin Milli Tibbi Tədqiqa

Koronavirusun psixi sağlamlığa TƏSİR EDİR

Yeni növ koronavirus insanların psixi sağlamlığına təsirə edir.  xəbər verir ki, COVİD-19-un insanlara psixi təsir etməsini Londonda təşkil edilmiş koronavirus mövzusunda keçirilən beynəlxalq konfransda İsveçin Uppsalsk Universitetini


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qadin dunyasi kosmetik vasiteler reseptler sacin horulmesi roya ayxan tutun faydalari ancelinacoli kosmetika hakwda tərəzi bürcünün xüsusiyyətləri