sebet.az onlayn maqazin

Yuxunu dərinləşdirmək üçün qidalar

Yuxunu dərinləşdirmək üçün qidalarNormal qidalanmadan başqa qəbul edilən içkilər və meyvələr də insanın yuxusunun dərinləşməsinə səbəb olur. İndi hamı yuxusuzluqdan şikayət edir. Amma yatmazdan əvvəl hansı meyvəni yeyərkən insanın yuxusunun dərin olduğunu çoxları bilmir. Mütəxəssislər aşağıdakı qidaların insanın sinir sisteminə sakitləşdirici təsir etdiyini söyləyirlər.
1. Banan.
Tərkibində olan kalium və maqnium qandan yaxşı sorularaq serotonin və melanin hormonunun artmasına və orqanizmin rahatlanmasına səbəb olur.
2. Buğda kəpəyi kaşası.
Səhər yeməyinin insana bütün gün boyu təsir etdiyini hamı bilir. Buğda kəpəyi kaşasının tərkibi mikroelementlərlə zəngin olduğu üçün o insanın sinir sisteminə sakitləşdirici təsir edir.
3. Soyutma yumurta.
Soyutma yumurtanın tərkibində çoxlu zülallar var. Bu zülallar orqanizm tərəfindən yaxşı sorulur. Axşam vaxtı acdığınızda soyutma yumurta yesəniz yuxunuz dərinləşər.
4. Tuna balığı.
Tuna balığı zülallarla zəngindir. O insanı artıq kalorilərdən xilas edərək yuxusunu dərinləşdirir. Axşam yeməyinizdə bir dilim tuna balığı, bir dilim çörək və bir ədəd xiyar yesəniz yuxunuz daha dərin olar.
5. Badam.
Tərkibində olan maqnium sayəsində badam orqanizmə rahatlıq hissi verir və onun yuxusunu dərinləşdirir.
Mütəxəssilər zərərli və artıq qidaların insanın yuxusuna mənfi təsit etdiyini söyləyir və yuxu pozğunluqları olan adamlara qıcıqlandırıcı və kəskin qidalardan uzaq durmağı məsləhət görür.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 785   Tarix: 09 avqust 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Təcili hallarda gözlərə ilkin yardım: Evdəki aptek qutusunda nələr olmalıdır?

İlin istənilən vaxtında rast gəlinən gözün iltihabı xəstəlikləri və travmaları zamanı həkim müayinəsinə gedənə qədər ilk yardım, yaranmış vəziyyətin ağrılarını, əlamətlərini azaltmaq üçün müdaxilələr edilir, dərman vasitələr

Yayda yaranan allergiyalardan biri: Vaxtı keşmiş Günəş kremlərinə diqqət!

Vaxtı keçmiş Günəş kremləri dəridə bir sıra problemlərə səbəb olur. e- -a istinadən bildirir ki, Türkiyənin Allergiya və Kliniki İmmunologiya Cəmiyyətinin rəhbəri, professor Bülent Şekerel yerli mediaya Günəş allergiyalar

Bu 8 əlamətə DİOQƏT: Xərçəngi erkən mərhələdə aşkar etmək olar

Dünyada getdikcə daha çox yayılmaqda olan onkoloji xəstəlikləri erkən mərhələdə müəyyən etmək mümkündür. Mütəxəssislər bununla bağlı vaxtaşırı profilaktik müayinələrin aparılmasını, xüsusilə risk qrupuna daxil olanların

Sodanın bilmədiyimiz faydaları: Dəridə qaşınma, göbələk varsa...

Çay sodası adlandırdığımız Natrium karbonatdan (Na2CO3) məişətdə geniş istifadə olunur. Daha çox un, şirniyyat məmulatlarının hazırlanmasında istifadə edilən sodanın tibbi-müalicəvi xüsusiyyətləri də çoxlarına məlumdur. Sod

Trixamoniaz nədir?

Sidik - cinsiyyət sisteminin ən geniş yayılmış, cinsi yolla keçən infeksiyalarından biri olub, spesifik-iltihabi xəstəliyidir. Qadınların 60-70%-i bu xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Trixamoniazın törədicisi uşaqlıq yolunu

Uşaqlığın fibromioması

Statistikaya görə 30-50 yaşa qədər hər 10 qadından 4-də uşaqlıgın fibromiomasına rast gəlinir ki,əzələ və birləşdirici toxumada əmələ gələn təkli düyün və ya bir neçə xoş xassəli törəmələrin yığıntısından ibarətdir. Onları

Qadınlarda xərçəng xəstəliyinin 20 əlaməti

Qadınların xərçəng xəstəlikləri haqqında bilməsi gərək olan bəzi əlamətlər var. Döş xərçəngi, yumurtalıqların xərçəngi, uşaqlığın xərçənginin bəzi əlamətləri vardır ki, onlar xərçəngin əlamətləri üzə çıxmamışdan çox-çox əvvə

Tər iyindən necə xilas olmaq olar?

Tər insan orqanizminin termodinamikasında iştirak edir.Tər orqanizmim sərinləməsini təmin edir. Onun tərkibi su və duzdan ibarətdir. Amma qoltuqaltı və qasıq nahiyəsində müxtəlif bakteriyaların olması oradan xaric olan təri

Şəkərli diabet xəstələri və ölənlərin sayı açıqlanıb: Ən çox qadınlar...

Ötən il Azərbaycanda şəkərli diabet diaqnozu ilə ilk dəfə 27 157 nəfər qeydə  alınıb. e- -a istinadən bildirir ki, onlardan 11 965 nəfərini kişilər, 15 192 nəfərini isə qadınlar təşkil edib. Qeydiyyata alınmış xəstələrdə


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az donlar 2021 qadın geyimi qadin dunyasi kişi xəyanət edərsə qış tədarükü seksual pozalar hakista kosmetika bayati vaginizim nedir