Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərin dərdinə dərman içkilər

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərin dərdinə dərman içkilərYatmazdan əvvəl istehlak edilə biləcək ən mükəmməl içki süddür. Bu məhsul ilıq şəkildə qəbul edildikdə tərkibində stres səviyyəsini azaldan amin turşulu triptofan sayəsində rahatlaşdırıcı təsirə malikdir.
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Kristina Plotnikova danışıb.
Bununla belə, o, bəzi insanlarda süd məhsullarının şişkinliyə səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edib.
Diyetoloq, həmçinin bitki çaylarının da faydalı olduğunu bildirib. Həkimin sözlərinə görə bir çox otların tərkibində antioksidantlar və immunitet sistemini gücləndirən digər maddələr var.
"Melissa, nanə, lavanda və kəklikotu yuxunu yaxşılaşdırır, yuxusuzluğu aradan qaldırır. Çobanyastığı, damotu və valeryan sakitləşdirir, narahatlığı azaldır. Həmçinin çobanyastığı, razyana və ya zəncəfildən hazırlanan bitki çayı həzmi asanlaşdırır", - deyə mütəxəssis bildirib.
Diyetoloq söhbətində keçibuynuzu meyvəsindən hazırlanan içkiyə də toxunub. Onun sözlərinə görə, kakao dadı verən bu meyvə bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.
"Bu içki yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır, çünki tərkibində təbii barbiturat laykopodin var. Keçibuynuzu, həmçinin stresi azaldan, əhvali-ruhiyyəni yaxşılaşdıran maqnezium kalsiumu, immunitet sistemini gücləndirməyə, bədəni xəstəliklərdən qorumağa kömək edən vitamin və mineralları, eyni zamanda qanda qlükoza səviyyəsini tənzimləyən, həzmi yaxşılaşdıran həll olunan lifləri özündə ehtiva edir", - deyə Plotnikova sözlərini yekunlaşdırıb.
Milli.Az 

Xəbərlər     Baxılıb: 1118   Tarix: 17 iyul 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Maska dövrü geri qayıda bilər" - 7 mutasiya keçirən epidemiya sürətlə yayılır

Sinə Xəstəlikləri Mütəxəssisi Prof. Dr. Tevfik Özlü Avstraliyada aşkarlanan və 7 dəfə mutasiyaya uğradığı təsdiqlənən yeni "H3N2" virusu ilə bağlı ciddi xəbərdarlıqlar edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə hazırk

.

20 günlük stress ömrü 10 saat qısaldır - Psixoloq

Stress hormonal sistemi aktivləşdirir və müxtəlif orqanlarda uzunmüddətli pozuntular yaradır. Uzun sürən daxili gərginlik psixosomatik xəstəliklərin yaranmasına şərait yaradır. Bu xəstəliklərə yüksək təzyiq. Mədə və onikibarma

.

3 min insanın nə yeyib-içdiyini illərlə izlədilər - Ürəyi yormayan qidalar açıqlandı

Rusiya və Avropa alimləri apardıqları uzunmüddətli tədqiqat nəticəsində sübut ediblər ki, gündəlik qidalanmada çay, qəhvə, giləmeyvə, qoz-fındıq, kakao, tam taxıllar və zeytun yağı kimi məhsulların olması ürək sağlamlığın

.

İncə görünmək üçün korset taxanlara xəbərdarlıq

Son dövrlər ideal bədən silueti trendi ilə korsetlər, bədən formalaşdıran bodilər və sıxıcı kolqotlar gündəlik geyimə daxil olub. Lakin, onlar sağlamlıq üçün zərərlidir. xəbər verir ki, Perm Politexnik Universitetinin "HimBio"

.

Əgər balığın qarnı belədirsə, almayın

Balıq alarkən diqqət edilməli ən vacib məqamlardan biri onun qarın hissəsinin vəziyyətidir. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, qarın hissəsi şişkin, yumşaq və ya asanlıqla dağılırsa, həmin balığı almaq təhlükəlidir. xəbər veri

.

Ziyansız kimi görünüb, zəhər saçan içkilər açıqlandı

ABŞ-li kardioloq Dmitri Yaranov illərlə tibbdə çalışdıqdan sonra bir daha heç vaxt dietik qazlı içkilərə toxunmayacağını açıqlayıb. xəbər verir ki, həkim "sıfır şəkər" ifadəsini qablaşdırma üzərindəki "ən böyü

.

Ölüb-ölməyəcəyini yoxlamaq üçün çoxlu burqer yedi, öldü - FOTO

Rusiyanın Orenburq şəhərində yaşayan fitnes məşqçisi və sosial şəbəkə fenomeni Dmitri Nuyanzin (Dmitrifit) sosial mediada həyata keçirdiyi sürətli çəkiartımı çelencindən sonra vəfat edib. -ın məlumatına görə o gündə 10 mi

.

2 yaşa qədər uşaqlara qətiyyən belə dərmanları vermək olmaz - Xəbərdarlıq

Uşaqlara öskürək siroplarını səbəbsiz yerə vermək təhlükəli ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı pediatr Darya İvanova xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə xüsusilə bəlğəmi duruldan dərmanlar körpələr üçün cidd

.

Hər 45 dəqiqədən bir oturmağa ara vermək lazımdır: Hərəkətsiz bədəndə nələr baş verir?

Müasir həyat tərzi insanları uzun müddət oturmağa məcbur edir və bu, əslində, insan skelet-əzələ sistemi üçün təbii olmayan bir vəziyyətdir.  xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar göstərir ki, mütəmadi idman belə saatlarl

turlar.az

toy gecesi reseptler donlar 2025 qadin dunyasi 2025 qripdə nə etməli düz qarın cavanlasdirici maskalar kosmetika novruz bayramina aid hakisdalar novruza aid hakistalar xalqlar dostluğu metrosunun üstündə çox təcili mənzil satılır layla sağlıq