Zeytunun sağlamlıq üçün faydaları

Zeytunun sağlamlıq üçün faydalarıZeytun hələ qədim dövrlərdən müdriklik, yetkinlik, nəciblik və qələbə simvolu sayılır. Zeytun meyvəsi bizə dadlı yağ verir. Zeytunun faydaları nələrdir? Zeytunla yağlı zeytunun fərqi nədir?
Əslində zeytunla yağlı zeytun eyni meyvədir, sadəcə dərilmə vaxtı fərqlidir.
Uzunömürlü olan bir zeytun ağacından 15-50 kq-a qədər məhsul əldə etmək olar. 1 litr zeytun yağı isə 5 kilo zeytundan alınır.
Çiy zeytunun dadı acıdır, buna görə də onları müxtəlif üsullarla marinadlaşdırırlar və sonradan süfrəyə təqdi edirlər. Yağ əldə etmək və zeytun şorabası qoymaq sadə iş deyil, uzunmüddətli və əziyyətli işdir. Bu səbəbdən də bu məhsulların qiyməti o qədər də ucuz deyil.
Zeytun yağından istifadə etmək qanı təmizləyir, immuniteti artırır, damarlar və ürək daha möhkəm və dözümlü olur. Zeytun yağı həzmə və dərinin vəziyyətinə də müsbət təsir edir.
Zeytun ağacının meyvələri də çox faydalıdır. Onun tərkibi vitamin və minerallarla zəngindir: zülallar, C, E və B vitaminləri, pektin, fosfor, kalimum və dəmir var. Yadda saxlamaq lazımdır ki, konservləşdirilmiş və duza qoyulmuş zeytunu çox qəbul etmək olmaz.
Pektinlər orqanizmə toksinlərdən azad olmağa kömək edir. Bu səbəbdən ekoloji cəhətdən təmiz olmayan bütün regionlarda yaşayan insanlara faydalıdır. Zülalın faydası barədə çox yazılıb, bu, əzələ üçün çox faydalıdır.
Zeytunun tərkibində olan vitaminlər kompleksi sinir sisteminə müsbət təsir edir, gərginliyi aradan qaldırır, eyni zamanda sağlam gümrahlıq verir, enerji əlavə edir. Zeytunun tərkibində olan C və E vitaminləri antioksidant sayılır,  onkoloji xəstəliklərə qarşı profilaktik vasitə kimi istifadə edilir.
Zeytunun tərkibində olan minerallar isə ürək və damarlara tonusda olmağa kömək edir, eyni zamanda qanın tərkibində hemoqlabinin miqdarını artırır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1045   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yaşı əsri ötən yaponlar

Hazırda Yaponiyada 100 yaşdan yuxarı 92 min 139 vətəndaş yaşayır. Onların sayı 50 ildən artıqdır ki, artır. Bu il ölkədə 100 yaşdan yuxarı olanların sayı 1,5 min nəfər də çoxalıb. Onların 89 faizi zərif cinsin nümayəndələridir

.

Yeməyi çox duzlamaq ömrü qısaldır?

Alimlər müəyyən edib ki, yeməyini əlavə olaraq duzlamaq vərdişi olanlar və hər qidanı az qala duzla yeyənlər, daha erkən ölüm riski daşıyır. -a istinadən bildirir ki, Tuleynsk universitetinin alimləri elmi araşdırma nəticəsind

.

Uşaqlıq travmalarınız var? - Cəmi 10 SUALA cavab verməklə öyrənə bilərsiniz

İnsanlar üçün emosional travmalarını tanımaq və qəbul etmək çətin ola bilər. Sosial şəbəkələrdə məşhurlaşan pediatr Pete uşaqlıq travmaları ilə bağlı maraqlı açıqlama verib. -a istinadən bildirir ki, həkim bildirib ki, cəm

.

Bu musiqiyə qulaq asmaq cinsi pozulma yaradır

Rep musiqisi dinləmək yeniyetmələri cinsi əlaqəyə erkən başlamağa təşviq edə bilər. Bu nəticəyə Texas Universitetinin alimləri gəlib. -a istinadən bildirir ki, amerikalı alimlər rep kompozisiyalarında cinsi məzmunlu sözləri

.

Gecə az yatan insanların üzləşdiyi aqibət

Gecə normal yatmayanlar və yuxusuzluq problemi olanlar qəzəbli və hirsli olur. -a istinadən bildirir ki, tədqiqatçılar bir ay ərzində 202 kollec tələbəsinin gündəlik qeydlərini təhlil ediblər. İlkin nəticələr göstərib ki

.

Aşiq olanda bədəndə nə baş verir? - 11 qeyri-adi DƏYİŞİKLİK

Alimlərə əsasən aşiq olmaq kimyəvi prosesdir və onun əsasında həyatda sağ qalmağı təmin edən bir sıra reaksiyalar durur. -a istinadən bildirir ki, xəstəlikdən fərqli olaraq bunlar öz əksini əllərin tərləməsi, iştahanın itməsi

.

COVID-19 pandemiyası 2024-2027-ci illərdə aktual olacaq?

COVID-19 pandemiyası və ərzaq böhranı istisna olmaqla, sözügedən çağırışlar növbəti 2024-2027-ci illər üzrə büdcə siyasətinin formalaşdırılmasına təsir edən bir sıra çağırışlar sırasında olmayacaq. xəbər verir ki, bu barəd

.

Limon qabığının MÖCÜZƏVİ TƏSİRİ - Qaynadıb suyunu içsəniz

Heç limon qabığının çayını dəmləmisiniz?. -a istinadən bildirir ki, limon qabığından hazırlanan çay həm ləzzətli, həm də şəfaverici xüsusiyyətlərə malikdir. Turş dada malik limon qabığı çayı bir çox ölkələrdə müalicəvi məqsədlərl

.

Maqnit qasırğalarının təsiri - XƏBƏRDARLIQ

2 gündür davam edən və güclənən maqnit qasırğaları çox insanın özünü narahat hiss etməsinə səbəb olub. Niyə bəzi günlər, həftələr özümüzü yaxşı hiss edirik, bəzi günlər yox?. -a istinadən bildirir ki, kardioloq Andrey Kondraxi

turlar.az

sonxeber.az hamilelikde qidalanma yay kolleksiyasi makiyaj instagram bürclər haqqında kaktusa qulluq 2023 yay ayaqqabilari metbex kosmetika masturbasiya nedir zehmet ve zinet atalar sözü olumu sağlıq