1 həftəyə 5 kq arıqladan CƏNNƏT XURMASI

1 həftəyə 5 kq arıqladan CƏNNƏT XURMASIBir həftəyə 5 kiloqram arıqladan xurmanın faydaları saymaqla bitmir. Cənnət xurması olaraq da bilinən bu möcüzə qidası, liflə zəngin olduğu üçün pəhriz siyahılarının başında yer alır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən qış aylarında tez-tez istehlak olunan xurma, bir çox xəstəliklərdə istifadə olunur, həm də arıqlamağa kömək edir. İnsana bir çox faydası olan cənnət xurmasının faydaları saymaqla bitmir.
Bu qida antioksidanların əla mənbəyidir və güclü vitaminlərə sahibdir. Xəstəlik zamanı maddələr mübadiləsini gücləndirir, bədənin müdafiə sisteminə kömək edir.
- Sağlamlıq üçün faydalı olan bütün antioksidanları ehtiva edir. Likopen, lutein, zea-ksantin, kripto-ksantin, beta-karotin və A vitamini kimi bədənin müqavimətini artıran bütün vitaminlərə malikdir. Eyni zamanda, bu vitaminlər bədənin müdafiə sisteminin metabolik pozulmalarından qoruyur.
- Göz sağlamlığı üçün xeyirlidir. Antioksidanlar sayəsində göz sağlamlığı üçün , xüsusilə yaşlılar üçün mükəmməldir.
- Vitamin C mənbəyidir. Bədəni infeksiyalardan qoruyan və müqavimətini artıran C vitamininin əhəmiyyətli bir mənbəyidir. Bu baxımdan çox faydalı bir qidadır.
- Mədə və bağırsaq problemləri üçün idealdır. Yüksək lif tərkibi sayəsində mədə və bağırsaq sistemini işlədir və beləliklə qəbizliyin qarşısını alır. Həm də qıcıqlanan bağırsaq sindromunun qarşısını alır. Həzm sistemi üçün yaxşıdır.
- Tərkibindəki zəngin lif yüksək təzyiqin qarşısını alır və ürək sağlamlığını qoruyur. İmmunitet sistemini gücləndirərək xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Karbohidrat miqdarı çox olduğundan şəkərli diabetli insanlar üçün xurmanın yarısını yemək lazımdır. Diabetli insanlar buna diqqətli olmalıdırlar.
- Xurma çox az yağ tərkiblidir və aşağı kalorilidir. Bir çox pəhriz siyahısına daxil edildikdə, həftədə 5 kiloqrama qədər arıqladır və maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi iddia edilir. Bu baxımdan, diyeta siyahılarının başında yer alır.
- Hemoroid xəstələr üçün yaxşıdır. Anti-hemorragik xüsusiyyətlərə malikdir və hemoroid yaralarında həddindən artıq qanaxmanı idarə etmək üçün istifadə olunur.
- Bağırsaq hərəkəti üçün lazımi lifləri ehtiva etdiyi üçün həzm sistemini tənzimləyir və tarazlaşdırır. Beləliklə, sağlam həzm sistemini qorumaq üçün yol açır.
- Şəkər xəstələri üçün idealdır. Diabetik insanlar tez-tez aclıq hissi duyur. Tərkibindəki zəngin lif səbəbindən xurma aclıq səviyyəsini dayandırmaq üçün yaxşı seçim ola bilər.
- Xərçənglə mübarizə aparır. Tərkibindəki A vitamini sayəsində bu meyvə xərçənglə mübarizə aparır.
- Zərərli oksigen əldə edən sərbəst radikalları aradan qaldırır və qaraciyəri təmizləyir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 4431   Tarix: 20 dekabr 2019
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Qarpızı bunlara görə yeməliyik - faydaları

Qarpız yay fəslinin ən sevimli qida məhsullarından biridir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki,  orqanizm üçün bir sıra müsbət təsirləri olan qarpız susuzluğu aradan qaldırır, həzmə kömək edir, qanı durulaşdırır. Qarpı

.

Yay aylarında xəstəliklərin əsas səbəbləri nədir?

Yay mövsümündə havaların isinməsi ilə bir sıra xəstəliklərin yayılmasında artım müşahidə olunur. Bəs xəstəliklərin əsas səbəbləri nədir? . xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, bu dövrdə baş verən xəstəliklərin əsas səbəblər

.

Xoşbəxtliyin açarı bu hərəkətdir - Demək olar ki, heç kim etmir

İnsanlar çox vaxt xoşbəxtliyi pulda, uğurda və ya məşhurluqda axtarır. Lakin aparılan araşdırmalar göstərib ki, beynimiz xoşbəxtlik hormonlarını daha sadə sosial münasibətlər zamanı - məsələn, kimsə ilə səmimi bir sarılm

.

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlandı

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlanıb. xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssis Jordi Vu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara sadə və cəmi iki dəqiqə vaxt aparan bir texnika tövsiyə edib. O, bu barəd

.

Otağa niyə girdiyinizi unudursunuzsa... - Elmi səbəbi açıqlandı

Otağa daxil olduqdan sonra niyə girdiyinizi unutmaq tanış haldırsa, narahat olmağa dəyməz. bildirir ki, mütəxəssislər bunun neyroloji problem deyil, beynin normal işləmə xüsusiyyəti olduğunu bildirirlər. Böyük Britaniyanı

.

İstidən yata bilməyənlərin nəzərinə - Həkim qeyri-adi üsul açıqladı

Britaniyalı terapevt Amir Xan isti havalarda daha tez yuxuya getmək üçün qeyri-adi üsullar təklif edib. bildirir ki, onun tövsiyələri "Daily Mirror" nəşrində dərc olunub. Həkimin sözlərinə görə insanın yuxuya getməs

.

22 yaşlı qızda xərçəng aşkarlandı

Avstraliyada 22 yaşlı qız xərçəng simptomlarını menstruasiya ilə səhv salıb. Şarlotta Lasike adlı qız uzun müddət bağırsaq xərçənginin simptomlarını menstruasiya ağrısı hesab edib. xəbər verir ki, bu barədə İspaniyanın "E

.

Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir

ABŞ-da aparılan araşdırma zeytun yağının təkcə ürək və beyin üçün deyil, həm də xərçənglə mübarizədə təsirli ola biləcəyini üzə çıxarıb. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti və Hunter Kollecində aparılan tədqiqatda zeytu

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az donlar 2025 qaşların formalari sac duzumleri soz ehtiyati artirmaq qara qaragat burcler 2025 payız xəstəlikləri veten haqqinda bayatilar gözəllik itburnu novruz bayramina aid hakistalar gəncə