103 il yaşamış professordan müalicəvi dieta

103 il yaşamış professordan müalicəvi dietaMəşhur ürək cərrahı, professir Fyodor Uqlov 103 il sağlam yaşayaraq, 99 yaşına kimi cərrahi əməliyyatlar etməsi ilə Ginnesə düşüb.
Onu tanıyanlar bilirdi ki, az yeyib, çox işləyirdi. Professor hesab edirdi ki, xəstəlik və əməliyyatlardan can qurtarmaq üçün vaxtında artıq çəkidən xilas olmaq lazımdır.
Xüsusən 50 yaşdan sonra artıq çəki yolverilməzdir.
Milli.Az APA-ya istinadən əfsanəvi həkimin qida prinsipləri və tövsiyə etdiyi dieta menyusunu təqdim edir.
O, ağ çörək və şirniyyatdan imtina, yalnız sutkada 100 qr çovdar çörəyi yeməyi tövsiyə edirdi. Hİsə verilmiş məhsullar, kolbasa, duzlu qidalar da olmaz. Çündə az miqdarda, 4 dəfə yemək lazımdır.
Öz dietasını o Şərq pəhrizi adlandırırdı. Bununla aya 3-4 kq rahat çəki atmaq və orqanizmi təmizləmək mümkündür. Saatlara dəqiq əməl edib qidalanmaq şərtdir.
Gündəlik menyu:
Səhər 8:30-9:00- Qara çay və ya natural qəhvə, bir soyutma yumurta, 8 ədəd suda isladılmış qara gavalı
Saat 11:00- su, meyvə
14:00 günorta yeməyi - 200 qram yağsız ət (toyuq, mal əti və s), 100 qram təzə tərəvəz, kələm, kök salatı, 1 ədəd portağal
17:00- 30 qr bərk pendir, alma
20:00 - 250 ml kefir (qatıq), təbii yoqurt
Yeyəndən dərhal sonra yatmayın.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1194   Tarix: 21 may 2020
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Gözlərdə yüksək xolesterol səviyyəsini necə təyin etmək olar? - Oftalmoloqdan AÇIQLAMA

Oftalmoloq Sujata Paul gözlərdə yüksək xolesterol səviyyəsini təyin etməyin yollarını açıqlayıb.   -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, yüksək xolesterol səviyyəsi bir sıra sağlamlıq problemlərini təhdid edi

.

Oruc tutanların NƏZƏRİNƏ: Aclıq hissini dəf edən qidalar - SİYAHI

Ramazan ayında oruc tutanlar yeyib-içdiklərinə mütləq diqqət etməlidirlər. -a istinadən sizə iftar və imsakda nə yeməli olduğunuzu təqdim edir:. Süd: Bir stəkan iftardan bir neçə saat sonra, bir stəkan isə imsakda içilməlidir

.

Bədəni toksinlərdən təmizləyən ən təsirli çaylar

Ödəm və toksinlər çox vaxt bədəndə şişkinliyə səbəb olur. -a istinadən bədəni toksinlərdən təmizləyən ən effektli çayları təqdim edir:. Qatırquyruğu çayı. Qatırquyruğu otunu nanə, şüyüd, razyana kimi bitkilərdən hər hans

.

Sarımsağın saralmaması üçün SADƏ YOLLAR

Bir çox insan sarımsağın yazda saralmağa başlaya biləcəyi faktı ilə qarşılaşır.   -a istinadən bildirir ki, aqronom Anastasiya Kovrijnıx iki əsas səbəbi müəyyən edib: sarımsağın dondurulması və ya qida maddələrinə ehtiyac

.

Gəncliyin sirri: Cəmi 3 ay ərzində dəri qırışlarından qurtulun

Alimlər kakaonun üz dərisinin təravətini bərpa edə biləcəyini açıqlayıblar. -a istinadən bildirir ki, araşdırmalar göstərir ki, bu içki cəmi üç aydan sonra müsbət dəyişikliklərə gətirib çıxarır. Kakao istehlakı dərinin teksturasın

.

Ən sağlam hesab olunan düyü növləri

Düyü asanlıqla bütün dünyada ən məşhur yan yeməklərdən biri hesab edilir. Çünki bir çox ölkələrdə ona böyük tələbat var. Bununla belə, bir çoxları məhsulun yalnız kulinariya və qastronomik xüsusiyyətləri ilə deyil, həm d

.

Limon və sodayla çirkli qabları necə yumaq olar? – Faydalı məsləhət

Bir çox evdar qadın qablar üçün xüsusi yuyucu vasitələrdən istifadə etməyi xoşlamır. Belə ki, onlar həmin vasitələri zərərli hesab edir.   -a istinadən bildirir ki, həqiqətən bu cür yuyucu məhsulların tərkibinin tam keyfiyyətl

.

Ürək-damar xəstəliklərindən qorunmaq üçün menyu

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Kardioloq Mərd Palabıyık ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir günlük nümunəv

.

İnsan orqanizmi üçün günün ən pis vaxtı hansıdır?

ABŞ-nin Miçiqan Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, insanın əhvali-ruhiyyəsindən, sirkad (bioloji) saatından və digər amillərdən asılı olaraq səhər saat beş radələri günün ən pis vaxtıdır. -a istinadən bildirir ki

turlar.az

sonxeber.az toy makiyaji sekilleri gözəllik məhsulları adlarin menasi qara noqteler ucun uz maskalari kakos yagi qis salatlari qadın geyim və aksessuar kosmetika gəncə qızlıq pərdəsi novruz bayramına aid hakışda qadin.az ana haqqinda bayati