sebet.az onlayn maqazin

103 il yaşamış professordan müalicəvi dieta

103 il yaşamış professordan müalicəvi dietaMəşhur ürək cərrahı, professir Fyodor Uqlov 103 il sağlam yaşayaraq, 99 yaşına kimi cərrahi əməliyyatlar etməsi ilə Ginnesə düşüb.
Onu tanıyanlar bilirdi ki, az yeyib, çox işləyirdi. Professor hesab edirdi ki, xəstəlik və əməliyyatlardan can qurtarmaq üçün vaxtında artıq çəkidən xilas olmaq lazımdır.
Xüsusən 50 yaşdan sonra artıq çəki yolverilməzdir.
Milli.Az APA-ya istinadən əfsanəvi həkimin qida prinsipləri və tövsiyə etdiyi dieta menyusunu təqdim edir.
O, ağ çörək və şirniyyatdan imtina, yalnız sutkada 100 qr çovdar çörəyi yeməyi tövsiyə edirdi. Hİsə verilmiş məhsullar, kolbasa, duzlu qidalar da olmaz. Çündə az miqdarda, 4 dəfə yemək lazımdır.
Öz dietasını o Şərq pəhrizi adlandırırdı. Bununla aya 3-4 kq rahat çəki atmaq və orqanizmi təmizləmək mümkündür. Saatlara dəqiq əməl edib qidalanmaq şərtdir.
Gündəlik menyu:
Səhər 8:30-9:00- Qara çay və ya natural qəhvə, bir soyutma yumurta, 8 ədəd suda isladılmış qara gavalı
Saat 11:00- su, meyvə
14:00 günorta yeməyi - 200 qram yağsız ət (toyuq, mal əti və s), 100 qram təzə tərəvəz, kələm, kök salatı, 1 ədəd portağal
17:00- 30 qr bərk pendir, alma
20:00 - 250 ml kefir (qatıq), təbii yoqurt
Yeyəndən dərhal sonra yatmayın.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 585   Tarix: 21 may 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

"Soyuqlamışdım, adi qızdırma idi"- ATV-nin koronavirusa yoluxan əməkdaşı danışdı

Xəbər verdiyimiz kimi, "Azad Azərbaycan" kanalının müxbiri Mahmud Rövşənoğlunun koronavirusla bağlı verdiyi ilkin testin nəticəsi müsbət çıxıb. -a istinadən bildirir ki, virusa yoluxmuş jurnalist hazırda qaldığ

Ümumi havalandırma sistemi və kondinsionerlər virusu yaya bilər - Metronun daha bir təhlükəsi

Hava ventilyasiyasını təmin edən bütün vasitələr koronavirus yaya bilər. APA-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Türkiyənin Səhiyyə Nazirliyinin Koronavirus Elmi Komitəsindən bildirilib. Komitənin üzvü, professor Leven

Bu şəxslərə sarıkök yemək olmaz

Sarıkök son zamanlar bir çox problemin təbii dərmanı kimi təqdim olunur. Bir çox insan müxtəlif xəstəlikləri üçün sarıkökü qaşıqla yeyir, suda həll edib içir. Halbuki bir çox hallarda bu ədviyyat ciddi problem yarada bilər

Maska taxmayanlar bəlanı unudub?

Ölkədə koronavirus pandemiyası ilə bağlı tətbiq edilmiş karantin rejimi yumşaldılıb. İctimai nəqliyyatdan istifadə, küçələrdə gəzmək sərbəstdir. SMS-icazə tələb olunmadığı bir durumda məntiqlə virusa yoluxma sayı azalmalı

İmmunitetinizi gücləndirmək üçün 5 SADƏ YOL

Yaz aylarında, xüsusən də koronavirus pandemiyasının yayıldığı bir dövrdə immunitetin necə gücləndirilməsi ən vacib məqamlardan biridir. Bu dəfə sizə pandemiya dövründə xəstəliklərdən necə qorunmalı olduğunuz barədə məsləhətlə

Hamilə qadınların qida rasionu necə olmalıdır?

Azərbaycan Respublikasının Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. Trend-ə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ

Məşhur dietoloqdan SOS - Bu meyvə və tərəvəzləri almayın

Nitratlardan zəhərlənmək istəmirsinizsə, mövsümi meyvə-tərəvəz almalı, həmçinin ideal formalara və parlaq rənglərə üstünlük verməməlisiniz. xəbər verir ki, bu barədə Krım Federal Universitetinin Tibb Akademiyasının İctima

Uşaqları koronavirusdan necə qoruyaq?

Müxtəlif mənbələrdən olan məlumatlar uşaqların koronavirusa daha az məruz qaldıqları fikrini təsdiqləyir. Bu barədə koronavirus pandemiyası yenicə başlayanda belə bir fikir formalaşmışdı ki, uşaqlar koronavirusa yoluxmur

Azərbaycanda İİV infeksiyasının daha çox yayıldığı ərazilərin adları açıqlandı

Səhiyyə Nazirliyi Respublika QİÇS-lə Mübarizə Mərkəzi Azərbaycanda İİV infeksiyasının yayılma göstəricisinin yüksək olduğu ərazilərin adlarını açıqlayıb. xəbər verir ki, Mərkəzin Monitorinq və qiymətləndirmə şöbəsinin müdir




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qis geyimləri 2020 qadın geyimi həkim məsləhəti qirmizi mercinin hazirlanmasi şirniyyat reseptləri kokteyllər gozalti qaralar ucun maska kosmetika vətənə aid aforizm 2. hörüklü