Akademikdən ayaqlarda qan dövranını yaxşılaşdıran ÇOX BƏSİT və EFFEKTLİ ÜSUL

Akademikdən ayaqlarda qan dövranını yaxşılaşdıran ÇOX BƏSİT və EFFEKTLİ ÜSULMəşhur təyyarə konstruktorunu, təyyarələr üçün porşen, turbovintli və turboreaktiv mühərriklərin yaradıcısı, akademik Aleksandr Aleksandroviç Mikulin səhhətində problemlər başlayanda o, xəstəlikləri unutmağa imkan verən, uzun və dolğun həyat yaşamaq metodikaların hazırlanması haqqında maraqlanmağa başlayıb.
Publika.az xəbər verir ki, onda akademik Mikulin sadə hərəkətlərdən ibarət gimnastika yaradıb. Bu metodika venaların qan dövranını yaxşılaşdırır və təzyiqi normallaşdırır. Beynin işi yaxşılaşır və baş ağrılarından əsər-əlamət qalmır.
Gimnastikanı yerinə yetirmək üçün dabanları birləşdirib yerə vurmaqla titrəşyiş yaradın. Bu zaman dişləri də sıxın. Döşəmədən 3-5 sm dabanı azca qaldırın, sonra kəskin şəkildə aşağı düşün. Nəticədə yaranmış sarsıntıdan vena klapanları qan dövranı üçün əlavə impuls alır.
Bu hərəkəti hər birində 30 dəfə olmaqla gündə 5 dəfə yerinə yetirin və xəstəliklərdən yaxa qurtarın. Tapşırığı sürətlə yerinə yetirin. Saniyədə 1 titrəyiş olmalıdır.
Gimnastika bütün gün oturaq və ya ayaq üstə çalışan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır. Bu tapşırığı hətta qaçış və ya sürətli hərəkət qadağan olunan insanlar yerinə yetirə bilər.
Titrəyiş orqanizmin infarkt, insult, tromboflebitə qarşı səmərəli profilaktikasıdır. Həmçinin ayaqlarda qan dövranını yaxşılaşdıraraq şişkinliyi aradan qaldırır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1475   Tarix: 06 sentyabr 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi həyatı zəifləyən evlilər üçün - Tövsiyələr

Evlilikdən bir neçə il sonra cütlüklər cinsi münasibətdə problem yarandığının fərqinə varır. Bunun səbəblərini araşdırmadan bir-birini günahlandıranlar da olur, aşkar və ya gizli çıxış yolu, məsləhət axtaranlar da. "Medicina"

.

Qədim yunanların YAŞAM SİRRİ - Cəmi 2 məhsul ilə ömrünüzü uzadın

Bal və darçın qarışımının bir çox faydası ortaya çıxıb. Qədim Yunanıstanda dərman kimi istifadə edilən bal və darçın qarışımı immun sistemini gücləndirir. O, həm də təbii antibiotikdir. Tərkibində çoxlu vitamin və yüksə

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

QURUDULMUŞ TUT - Minbir dərdin çarəsi

Tut qurusu günəşdə və ya süni şəkildə qurudula bilər. qurudulmuş tut toxumları kiçilir və onların dadı daha sıx olur. Bəs qurudulmuş tut nəyə faydalıdır?. Tutun tərkibində təxminən 80 faiz su var. Buna görə də qurutma nəticəsind

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Qadınlara dodaq boyasına niyə icazə verilmirdi? - Zərərli idi, yoxsa... Qəribə FAKTLAR

Bəzi ölkələrdə dini səbəblərə  görə qadağan edilən dodaq boyası (pomada) buna baxmayaraq, son 137 il ərzində  ardıcıl olaraq hazırlanan kosmetik vasitədir. Müasir dövrdə çantasında dodaq boyası daşımayan bir qadın tapa bilməzsiniz

.

Sağlam hamiləlik necə olmalıdır - Qadınların diqqət edəcəyi məqamlar

Qadın  həyatının  ən əhəmiyyətli və həssas  dövrü olan sağlam hamiləliyin olması həm ananın həm də körpənin sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir. Sağlam hamiləliyin əsas şərti gələcək ananın hamiləlik boyu zərərli maddələrdən uza

turlar.az

sonxeber.az gozel gorunmek yay kolleksiyasi gözəllik məhsulları kaktusa qulluq parfümeriya gavali haqqinda hicablı xanımlar kosmetika bayatılar baldıza aid hakışta kondom nedir webnem tovuzlu uşaq nece olur