Arıqlamaq üçün limonlu su

Fincana qaynar su tökün və ona bir xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyu əlavə edin. Bir fincan səhər, bir fincan axşam – yatmazdan əvvəl için. Limon suyu sidikqovucu xüsusiyyətə malikdir ki, bu da qaraciyər və böyrəklərin fəaliyyətinə müsbət təsir təsir göstərir.

Vərdiş etdiyiniz qazlı və şirin içkiləri və ya kalorili kofe kokteyllərini sərin limonlu su ilə əvəz edin. Əgər çəki itirmək istəyirsinizsə, orqanizmdə su balansının tənzimlənməsi çox vacibdir, çünki emal olunmuş içkilər orqanizm üçün olduqca zərərlidir.

Bir çox dəfə istifadə oluna biləcək butulkanı su ilə doldurun, içinə bir neçə dilim limon, bir və ya iki nanə budaqcığı əlavə edin. Bütün gecəni soyuducuda saxlayın. Səhər limonu və nanə yarpaqlarını götürün və alınan turş suyu gün ərzində için.

Hər yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl 8 unsiya (təxminən 240 ml) limonlu su için. Bu sizdə doyumluluq hissi yaradacaq və yemək porsiyalarının miqdarını nəzarət altında saxlamağa imkan verəcək. Bir çox insan susuzluğu aclıqla qarışdırır, bu səbəbdən də nizamlanmış su mübadiləsi sizə iştahınızı kontrol altında saxlamağa yardımçı olacaq.

Diqqət: Heç vaxt limonlu suyu 24 saatdan artıq saxlamayın, bu, orqanizmin qeyri-sağlam yüklənməsinə gətirib çıxarar.

Faydalı məlumatlar: Limon suyunu buz üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi formalarda dondurun və içməli suyunuza limon buzunu əlavə edin.
Saglamolun.Az