Axşamlar kartof yeməyin: sadə bir izahat

Axşamlar kartof yeməyin: sadə bir izahatQurmanlar arasında çoxlu kartof həvəskarları var. Və belə bir kulinariya seçimində səhv bir şey yoxdur.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, əksinə, məhsul təhlükəsiz şəkildə rasiona daxil edilə bilər, çünki kartof sağlam, qidalı və dadlı tərəvəzdir.
Düzdür, bir neçə vacib məqama diqqət yetirmək məsləhətdir. 
Birincisi, moderasiya haqqında unutmaq olmaz.
İkincisi, kartof daha az qızardılmalıdır: onları qaynatmaq və ya bişirmək daha yaxşıdır.
Üçüncüsü, günün birinci yarısında yemək daha məsləhətdir. Şam yeməyi üçün kartof bişirməməlisiniz.
Niyə kartof axşam yeməyi üçün uyğun deyil?
Əhəmiyyətli karbohidrat tərkibi, tərəvəz üçün yüksək kalorili məzmun və yüksək qlisemik indeks kartofu axşam yeməyi üçün tamamilə uyğun deyil.
Kartofun ən yaxşı yeyilməsi vaxtı günün birinci yarısıdır.
Səhər yeməyi və ya nahar üçün kartof yaxşı seçimdir. Ancaq bu xüsusi yemək seçiminin böyük populyarlığına baxmayaraq, şam yeməyi üçün kartof yeməyi hazırlamağa dəyməz.
Qaydaya tez-tez məhəl qoymamaq, yatmadan əvvəl mədə-bağırsaq traktına artan yük, həmçinin artıq çəki almaq deməkdir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 988   Tarix: 22 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kimyəvi zəhər yükü ən yüksək olan meyvə və tərəvəzlər açıqlandı

Bir qrup mütəxəssisin daxil olduğu Pesticide Action Network UK (Böyük Britaniya Pestisitlərə Qarşı Fəaliyyət Şəbəkəsi) ölkənin hökumət nəzarətində olan kənd təsərrüfatı məhsullarındakı kimyəvi qalıqlara dair məlumatları təhli

.

Üzərində E‑239 yazılan kürü almayın - Zəhər saçır

Üzərində urotropin əlavəsi barədə qeyd olan balıq kürülərini almaq məsləhət görülmür. xəbər verir ki, Rospotrebnadzor mütəxəssisləri rusiyalılara qırmızı ikranı E‑239 (urotropin) əlavəsi ilə almamağı tövsiyə edib. Bu konservan

.

Boğazınız ağrıyanda bahalı dərmanlara pul verməyin - 2 qəpiklik çarə

Britaniyalı otolarinqoloq Nirmal Kumar boğaz ağrısını azaltmağa kömək edən sadə və gözlənilməz üsullar barədə danışıb. xəbər verir ki, onun tövsiyələri "Daily Mirror" nəşri tərəfindən yayımlanıb. Həkimin sözlərin

.

Çox yeyənlər niyə gec doyur? - Səbəb açıqlandı

Müasir həyat tempi səbəbindən insanlar çox vaxt yeməyi tələsik yeyir. Sürətli yemək vərdişi stress və narahatlığı artıra bilər. xəbər verir ki, rusiyalı nevroloq Marianna Cikiya bildirib ki, bu vərdiş narahatlıq və stres

.

Yumurtanı soyuducuda tərs saxlayın - Görün nə olacaq

Yumurtanı soyuducuda saxlama forması onun təravətinə təsir edir. xəbər verir ki, yumurtanın soyuducuda necə yerləşdirilməsinin onun keyfiyyətinə birbaşa təsir edir. Araşdırmalara görə yumurtaların sivri ucu aşağı, enlənmi

.

Çay dəmləyəndə edilən ən böyük SƏHV

Çox insan çayı düzgün şəkildə dəmləmədiyi üçün içki həm dadını, həm də faydalı xüsusiyyətlərini itirir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, ən yayılmış vərdişlərdən biri çayın keyfiyyətini tamamilə korlayır. xəbər verir ki, ça

.

Xolestrini azaldan meyvə - Kilosu 1 manat 50 qəpikdir

Alma yemək xolesterinin səviyyəsini 5-8% qədər azalda bilər. xəbər verir ki, bunu həkim-kardioloq, tibb elmləri namizədi Elena Reznik deyib. Onun sözlərinə görə bu xüsusilə orta səviyyəli xolesterin və ya profilaktik məqsə

.

Orqanlara bənzəyən qidalar

Təbiətdə elə qidalar var ki, həm forması ilə müəyyən orqanı xatırladır həm də həmin orqan üçün faydalı təsirə malikdir. xəbər verir ki, bu oxşarlıq təsadüfi sayıla bilər amma bir çox araşdırmalar bu uyğunluğun sağlamlığ

.

Soyuducuya ikinci dəfə qoyulanda zəhərə çevrilir - 5 əsas qida

Buzu açıldıqdan sonra bəzi qidaları yenidən soyuducuya qoymaq olmaz. xəbər verir ki, bunu həkim Hüseyin Tapik deyib. Onun sözlərinə görə donu açılmış bəzi qidaları yenidən soyuducuya qoymaq ciddi sağlamlıq riskləri daşıyır

turlar.az

həkim məsləhəti kosmetika mehsullari qadin sayti hamiləlik hesablama bizim məşhurlar gəlin qaynana qonaq otağı üçün pərdələr kosmetika ana haqqinda bayati opusme novruza aid hakistalar hakiwda xanım az