Axşamlar kartof yeməyin: sadə bir izahat
Qurmanlar arasında çoxlu kartof həvəskarları var. Və belə bir kulinariya seçimində səhv bir şey yoxdur.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, əksinə, məhsul təhlükəsiz şəkildə rasiona daxil edilə bilər, çünki kartof sağlam, qidalı və dadlı tərəvəzdir.
Düzdür, bir neçə vacib məqama diqqət yetirmək məsləhətdir.
Birincisi, moderasiya haqqında unutmaq olmaz.
İkincisi, kartof daha az qızardılmalıdır: onları qaynatmaq və ya bişirmək daha yaxşıdır.
Üçüncüsü, günün birinci yarısında yemək daha məsləhətdir. Şam yeməyi üçün kartof bişirməməlisiniz.
Niyə kartof axşam yeməyi üçün uyğun deyil?
Əhəmiyyətli karbohidrat tərkibi, tərəvəz üçün yüksək kalorili məzmun və yüksək qlisemik indeks kartofu axşam yeməyi üçün tamamilə uyğun deyil.
Kartofun ən yaxşı yeyilməsi vaxtı günün birinci yarısıdır.
Səhər yeməyi və ya nahar üçün kartof yaxşı seçimdir. Ancaq bu xüsusi yemək seçiminin böyük populyarlığına baxmayaraq, şam yeməyi üçün kartof yeməyi hazırlamağa dəyməz.
Qaydaya tez-tez məhəl qoymamaq, yatmadan əvvəl mədə-bağırsaq traktına artan yük, həmçinin artıq çəki almaq deməkdir.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Qatıq suyunu atmayın - tamam başqa faydası var imiş
Qığırdaq və sümükləri "gəncləşdirən" dərman tapıldı - Elm dünyasında inqilab
Berenin çox danışılan filmi yayımdan qaldırıldı
İsrailə Avroviziya icazəsi verildi - 5 ölkə müsabiqədən çıxdı
Hər gün bişmiş sarımsaq yeməyin faydası
Soyuq havada çay əvəzinə su içmək daha faydalıdır
Ozanın filmi 12 dekabrda yayımlanacaq
Yaşı 5-dən az olan uşaqlara diqqət - Təhlükə var
Yaddaşı gücləndirən iki təbii qoxu - Mütəxəssislər tövsiyə edir
"Canlı oxumaq hər kəsin başı üçün deyil" – Şəbnəm Tovuzlu
Hüseyn: Ayselin sənəti Aşıq Samirənin sənətindən yüksəkdir