B12 çatışmazlığının əlamətləri

Beyin və sinir sisteminin normal fəaliyyətinin təmin edilməsində çox mühüm rolu olan B12 vitamininin çatışmazlığının nələrə səbəb ola biləcəyi araşdırılıb.
Milli.Az "Unikal"a istinadən bildirir ki,  B12 çatışmazlığının ən çox rast gəlinən əlamətləri bunlardır:
B12 vitamininin heyvan mənşəli qidalarda daha çox olduğu bildirilib. Qırmızı ət, toyuq kimi zülalla zəngin qidalar, qızılbalıq, sardina və tuna kimi dəniz məhsulları, süd məhsulları və yumurta B12-nin əsas qaynağı hesab olunur.
Beyin funksiyaları pozulur:
B12 vitamininin çatışmazlığı beyin funksiyalarına birbaşa mənfi təsir göstərir. Beyin dumanı, yaddaş problemləri, şüurun pozulması, yuxusuzluq, baş ağrıları (xüsusilə miqren), davranış dəyişiklikləri və öyrənmə problemləri B 12-nin çatışmazlığından xəbər verir.
Əhvalınıza mənfi təsir edir:
Əsəbilik, depressiya, narahatlıq, halüsinasiyalar kimi əhval dəyişiklikləri baş verir.
Struktur problemləri: 
Yorğunluq, qan azlığı, qan hüceyrələrinin sayının azalması, qarında şikayətlər,  inkişaf geriliyi, kilo itkisi, ishal, dil iltihabı, ağızda və ətrafında iltihab, sidik yollarının infeksiyaları B12 çatışmazlığından qaynaqlanan problemlərdir.
Sensor problemlərinə səbəb olur:
Sancaqlar və iynələr, uyuşma hissi, neyropatik ağrı, tinnitus, dadın pozulması kimi şikayətlər də bu vitaminin çatışmazlığından yaranan problemlərdir.
Əzələlər zəifləyir:
B12 çatışmazlığı əzələ zəifliyinə də səbəb olur. Əzələlər həddindən artıq yığılır, sərtləşir və qeyri-iradi spazmlar yaranır. Ürək əzələsi xəstəlikləri baş verir.
Avtonom sistemlər zədələnir:
Sidik və ya nəcis saxlaya bilməmək, qəfil ayağa qalxdıqda təzyiqin aşağı düşməsi və ya başgicəllənmə bu vitaminin çatışmazlığından yaranan sağlamlıq problemləridir.
Milli.Az