Barmaqların qıcolması nədən xəbər verir? - SƏBƏBLƏR

Barmaqların qıcolması nədən xəbər verir? - SƏBƏBLƏRƏl-ayaq barmaqlarının uyuşub, qıcolması insanı gözləmədiyi halda yaxalayan xoşagəlməz haldır. Daha çox yuxuda, gecələr, suda, soyuqda olur. Yəqin ki, bir çox gənclərin dərin çay və dənizdə üzərkən barmaq və ayaqlarının qəfildən qıcolması səbəbindən batması faktlarını eşitmisiz.
Əgər bir insanda ayaq barmaqları həftədə 2-3 dəfə və artıq qıc olarsa, bunu diqqətdən kənarda qoymaq olmaz və artıq alt səbəblər axtarılmalıdır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən son zamanlar əhali arasında geniş yayılmış barmaq qıcolmasının səbəbləri və müalicəsini araşdırıb.
Ayaq barmaqlarının qıcolma sindromunu yaradan faktorlar əsasən bunlardır:
-Orqanizmdə sinir sistemi üçün vacib olan maqniy, kalium, kalsium, fol turşusu, D vitamini, dəmir kimi mikroelementlərin defisiti
-Bir sıra dərmanların qəbulunun əks təsiri
-Zəif qidalanma və uzun müddət acqalma, dietalar
-Hamiləlik
-Aşırı tərləmə
-Daimi stress, əsəb
-Qidada zülalın çoxluğu - ət yemək
-İdmançıların əzələ artıran idman qida əlavələri çox qəbul etməsi
-Ayaq və barmaqların travması
-Onurğa problemi, ostoxondroz
-Ayaqlarda damar problemi
-Yastıayaqlılıq
-Donma, soyuma
-Narahat, sıx ayaqqabı
-Ağır çəki
-Qan dövranına düşən bəzi infeksiyalar
-İşlə bağlı ayaqlara yük, çox ayaq üstə qalmaq, nəmişlik, rütubət
Bu səbəblərdən bir çoxunu özünüz görüb ayırd edirsizsə, deməli, onları aradan qaldırmalısız. Digər sizdən asılı olmayan səbəbləri həkim araşdırıb, dəqiq diaqnozu tapmalı və müalicə təyin etməlidir
Qıcolma zamanı nə etməli?
Ayaqlarda barmaqların sıxılması zamanı yaxşı olar ki, ayaqları soyuq səthə və ya suya qoyub, sonra dərhal uzanıb ayaqları ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq lazımdır. Bu zaman qan tez barmaqlara kimi qovulur və spazm, ağrı azalır.
Dəhşətli ağrıda barmaqlara iynə ucu batırmaq da qıcolmanı tez kəsir.
Təsadüfi deyil ki, peşəkar üzgüçülərin yanında həmişə itiuclu iynə olur, suda qıcolma tutanda onlar bunu ayaqlarına batırırlar.
Əgər avtobus, təyyarədə qıcolma tutubsa, dəhşətli ağrıya baxmayaraq, ayağa qalxıb, ayaqqabısız gəzişmək və ayaqları ovmaq lazımdır.
Həmin vaxt duzlu su və ya mineral su bol içmək də lazımdır.
Əgər ağrı və qıcolma kəsmirsə, barmaqları elastik sarğı ilə sarıyıb həkimə üz tutmaq mütləqdir.
Hansı həkimlərdən keçməli?
İlk növbədə ümumi baxış üçün terapevt və nevroloqa müraciət olunur. Daha sonra ortoped, fleboloqla daha dərin müayinələr aparır. Ayaqların və onurğanın rentgeni, damarların USM müayinəsi, qan analizi, qanda vitamin və mineralların təyini olunur.
Müalicə üçün:
Qıcolmanın səbəbi araşdırılıb, ona uyğun dərmanlar yazılır. Eləcə də dieta, mazlar, kremlər, vitaminlər, fiziki idman, hərəkətlər, fizioterapiya təyin edilir.
Ofisdə çalışanlar hər 1 saatdan bir qalxıb 10 dəqiqə gəzməlidirlər. Evə gələndə ayaqlar isti vanna olunmalıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 980   Tarix: 08 fevral 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Unutqanlığın səbəbi anemiya ola bilər - DİQQƏT

Solğunluq, halsızlıq və tez yorulmanın altında bir çox gizli səbəb ola bilər. -a istinadən bildirir ki, türkiyəli professor Fatma Deniz bildirib ki, yuxu və iştah pozğunluğu, əllərdə və ayaqlarda nevroloji qıcolmalar, müvazinə

Damarları tutulanlar necə qidalanmalıdır? - PƏHRİZ

Son 5 ildə iri damarları, arteriyaları tutulan, ateroskleroz xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların, xüsusən gənc kişilərin sayında ciddi artım var. Bu gün ayağında, ürək damarlarında stend olmayan adam azdır. Yer üzünd

Hər gün qatıq yeyərək bu xəstəlikdən SIĞORTALANIN

Hər yaşda rahat şəkildə yeyilə bilən qatığın faydalarından az-çox məlumatınız var. Bu faydalı süd məhsulunun daha bir xeyirli tərəfi ortaya çıxıb. -a istinadən bildirir ki, kalsium, B vitaminləri, potasiyum və maqneziyuml

Prezervativlərin tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı – Kişilərə xəbərdarlıq

Satışda olan prezervativlərin tərkibinə qatılan sink və izopropil spirtinin miqdarı yol verilən təhlükəsiz normasını aşıb. -a istinadən bildirir ki, bu yoxlamanı Rusiya apteklərində Keyfiyyətə nəzarət qurumu "Roskaçestvo"

Saçların erkən ağarmasının səbəbləri

Saçlar çox zaman genetik olaraq ağarmaya kodlansa da, normal sağlam insanda ilk ağ saçlar 35 yaşa doğru irəlilədikdə görünür və 45 yaşda daha da artır. Əgər ağarma vaxtından çox erkən və gənc yaşlarda başlayıbsa, bu zama

İydənin 10 faydası

Dünyanın bir çox yerlərində asanlıqla yetişən iydənin bir çox faydaları var. İydə A, C, E vitaminləri, flaovan qlikozidlər, liflər, uçucu yağlar, yağ turşuları ilə zəngin bir meyvədir. Axşam.az-a istinadən iydənin faydaların

Orqanizmə enerji verən içki və qidalar açıqlandı

Hindistanlı həkimlər insan orqanizminə enerji verən içki və qidaları açıqlayıb. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, əsas qidalardan biri omeqa-3-lə zəngin olan qızılbalıqdır. Qızılbalıqda ola

Xərçəngdən qoruyan ən güclü salat açıqlandı - Həftədə yeyin

Dietoloqlar onkoloji xəstəliklərin profilaktikasıda effektiv ola biləcək salatı açıqlayıblar. Bu, rukkola salat yarpaqlarının bol olduğu salatdır. -a istinadən bildirir ki, rukkolanın dadı acı ot dadı versə də, onda ola

Uşaqlarda qripin ilkin əlamətlərində nə etməli?

a istinadən pediatr, allerqoloq Şəhla Mustafayevanın yazısını təqdim edir. Uşaqlarda qripin ilkin әlamәtlәri qeyd olunduğu zaman bol maye qәbulu tәmin edilmәli, hәmçinin qidalanmasında sulu yemәklәrә üstünlük verilmәli, südәmә


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az maskalar yaz geyimleri 2021 gozel gorunmek qadinlarin seksi evdarlıq kitabı mətbəx qaydaları paltar olmaq kosmetika ambure saclar ferdi yaşayiş evler ucun prezidentin serencami