Bədənimizin saatı

Bizim həyatımızda hər şey  planlı şəkildə gedir. Bizim orqanizmimiz isə planımızdan asılı olmayaraq öz işini qaydası ilə idarə edən bioloji varlıqdır. İnsanı düşündürən suallardan biri də,onun bioliji saat cədvəlidir. Bu saat çox dəqiqdir və dəyişilməzdir.
Ağ ciyərlərin fəaliyyəti saat 3-dən səhər saat 5 -ə qədər aktivləşir. Saat 5-dən 7-ə qədər yoğun bağırsaqlar daha fəal olurlar. Əgər bu saatda oyansanız 1 stəkan su için.
Mədənin fəallığı səhər 7-9 arası artır, çalışın bu saatda səhər yeməyi yeyin. Səhər yeməyinə yüngül sıyıq da yeyə bilərsiniz, amma bununla razılaşmasanız qoz və meyvə də yeyə bilərsiniz.
Səhər 9-11 arası mədənin dincələn vaxtıdır. Bu zaman mədəaltı vəzin fəaliyyəti artır. Bu saatlarda mədəni doldurmaq lazım deyil. Bərk acsanız yoqurt yeyə bilərsiniz.
Adətən günorta yeməyi 11-13 arası olur. Bu zaman ürəyin aktiv işləyən vaxtıdır. Bu vaxtda yaxı olardı ki, bir şorba və salat yeyilsin. Saat 13-15 arası yogun bağırsağın aktiv işlədiyi vaxtdır.
Böyrəklər və sidik kisəsi öz intensiv işini 15-19 arası görür. Bu zaman çoxlu su içmək lazımdır. Axşam yeməyinə toyuq, balıq, meyvələr yemək lazımdır.
Böyrəklər saat 19-21 arası dincəlir, deməli bu saatlarda maye qəbul eləməsəniz yaxşı olar. Qan dövranının yaxşılaşdırılması üçün ən yaxşı vaxt saat 21-dən sonrakı vaxtdır.
Öd kisəsi saat 23-01 arasıdaha yaxşı işləyir. Bu saatlarda yağlı qida qəti olmaz. Acsanız meyvə yeyin, çünki, 1-3 arası qaraciyər oz fəal işinə başlayır.
Çoxsaylı araşdırmalar nəticəsində sübut olunmuşdur ki, hər insan bədəninin öz bioloji saatı var və bu saat bəzilərində sürətli, bəzilərində zəif işləyir.
Milli.Az /news.milli.az