Belə ət ürək xəstəliyi riskini artırır

Belə ət ürək xəstəliyi riskini artırırÜrək sağlamlığını qorumaq üçün qida rasionuna diqqətli yanaşmaq lazımdır. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, kardioloqlar ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərdiyinə görə bəzi işlənmiş ətlərin, xüsusilə, hot-doqların istehlakına qarşı xəbərdarlıq edirlər.
Hot-doqların tərkibindəki ət yüksək doymuş yağ və natrium tərkibinə görə çoxlu zərərli maddələr ehtiva edir. Bu da damarlarda lövhə əmələ gəlməsinə kömək edir və ürək xəstəlikləri riskini artırır. Xüsusilə, natrium mayenin tutulmasına, ürəyin gərginləşməsinə və qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər.
İşlənmiş ətlər zərərli qidalar arasında yüksək yerlərdən birini tutur. Potensial olaraq infarkt və insult kimi ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. Hinduşka və ya toyuq kimi yağsız ətləri seçmək daha sağlam bir alternativdir.
Lakin işlənmiş ətdən imtina etmək ətdən tamamilə imtina demək deyil. Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan yağlı balıqları, məsələn, qızılbalıq, ton balığı və ya alabalığı dietinizə daxil etmək tövsiyə edilir. Bu balıq sortları təkcə zülal ehtiva etmir. Həm də qan təzyiqini aşağı salmaq, lipid profillərini yaxşılaşdırmaq və ürək ritminin pozulması riskini azaltmaq kimi faydaları da var. Bu da ürəyin sağlam olmasını təmin edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1037   Tarix: 02 dekabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Səhər tezdən qəhvə içənlərin nəzərinə: Fayda əvəzinə zərər verir

Araşdırmalar göstərir ki, oyandıqdan dərhal sonra içilən qəhvə bədənin təbii oyanma mexanizmini pozur və uzunmüddətli dövrdə stress səviyyəsini artırır.  xəbər verir ki, insan bədəni səhər oyandıqda təbii yolla kortizol (oyanm

.

Qoz və fındığı unudun: Sağlamlıq üçün ən faydalı 3 çərəz

Mütəxəssislər qidalanma rasionumuza daxil etməli olduğumuz, vitamin və mineral anbarı hesab edilən ən güclü 3 çərəzi açıqlayıblar. Bu çərəzlər həm ürəyi qoruyur, həm də yaşlanmanı ləngidir.  xəbər verir ki, Braziliya qoz

.

"Alzheimer"in ən çox rast gəlinən 10 erkən əlaməti

"Alzheimer" xəstəliyi sadəcə adi unutqanlıq deyil. Bu xəstəlik zamanla yaddaş, düşünmə və davranışlara təsir göstərən ciddi bir nevroloji pozuntudur. xəbər verir ki, mütəxəssislər erkən mərhələdə diqqət yetirilməl

.

Kartof suyunun möcüzəvi faydaları: Arıqlamağa kömək edirmi?

Kartof sadəcə dadlı bir tərəvəz deyil, həm də suyu sıxılaraq içildikdə bir çox xəstəliyə şəfa olan təbii dərmandır. Tərkibindəki zəngin C vitamini, kalium və antioksidantlar sayəsində kartof suyu bədəni daxildən təmizləyi

.

Avtomobilinizə əsla plastik şüşədə su qoymayın - səbəb

Maşında unudulan bir şüşə su sadəcə sağlamlığınız üçün təhlükə deyil, həm də avtomobilinizin yanmasına səbəb ola biləcək bir "saatlı bomba"ya çevrilə bilər. Alimlər və yanğınsöndürmə mütəxəssisləri bu mövzuda cidd

.

Qulaqları soyuqdan qorumaq niyə bu qədər vacibdir?

Soyuq hava şəraiti təkcə ümumi sağlamlığa deyil, qulaq sağlamlığına da ciddi təsir göstərir. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, qulaqların soyuqdan qorunmaması bir sıra fəsadlara səbəb ola bilər. xəbər verir ki, həkimləri

.

İstifadə etdiyiniz yastıq sizi kor edə bilər

İstifadə etdiyiniz yastıq sizi kor edə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün seçilməyən yastıq göz sağlamlığı üçün ciddi risk yarada bilər. Xüsusilə hündür yastıqda yatmaq göz içi təzyiqinin artmasın

.

Bu əlamətlər ciddi xəstəliklərin xəbərçisidir - Diqqət

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, gündəlik həyatda bəzən diqqətdən kənarda qalan bəzi əlamətlər ciddi və həyati təhlükə yaradan xəstəliklərin ilkin göstəricisi ola bilər. xəbər verir ki, xüsusilə izahsız qanaxma, bədənd

.

Gec yatmaq infarkt riskini artırır

Harvard Universitetinin apardığı yeni araşdırma gec saatlarda yuxuya gedən şəxslərin ürək sağlamlığı baxımından daha böyük risk altında olduğunu ortaya qoyub.   xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələrinə görə, gec yatan insanları

turlar.az

yaz geyimleri 2026 sac duzumleri donlar 2026 onkoloji xəstəliklər ziyafət geyimləri sevismeyin menasi duzlu xəmir işləri kosmetika seksler oglaq vetene aid atalar sozu novruz haqistalari vətən