Belə ət ürək xəstəliyi riskini artırır

Belə ət ürək xəstəliyi riskini artırırÜrək sağlamlığını qorumaq üçün qida rasionuna diqqətli yanaşmaq lazımdır. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, kardioloqlar ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərdiyinə görə bəzi işlənmiş ətlərin, xüsusilə, hot-doqların istehlakına qarşı xəbərdarlıq edirlər.
Hot-doqların tərkibindəki ət yüksək doymuş yağ və natrium tərkibinə görə çoxlu zərərli maddələr ehtiva edir. Bu da damarlarda lövhə əmələ gəlməsinə kömək edir və ürək xəstəlikləri riskini artırır. Xüsusilə, natrium mayenin tutulmasına, ürəyin gərginləşməsinə və qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər.
İşlənmiş ətlər zərərli qidalar arasında yüksək yerlərdən birini tutur. Potensial olaraq infarkt və insult kimi ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. Hinduşka və ya toyuq kimi yağsız ətləri seçmək daha sağlam bir alternativdir.
Lakin işlənmiş ətdən imtina etmək ətdən tamamilə imtina demək deyil. Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan yağlı balıqları, məsələn, qızılbalıq, ton balığı və ya alabalığı dietinizə daxil etmək tövsiyə edilir. Bu balıq sortları təkcə zülal ehtiva etmir. Həm də qan təzyiqini aşağı salmaq, lipid profillərini yaxşılaşdırmaq və ürək ritminin pozulması riskini azaltmaq kimi faydaları da var. Bu da ürəyin sağlam olmasını təmin edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 976   Tarix: 02 dekabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlarda qızdırma nə zaman təhlükəlidir? - AÇIQLAMA

Uşaqlıq dövründə tez-tez rast gəlinən hərarət təkcə uşağın bədən temperaturunu deyil, valideynlərin narahatlıq səviyyəsini də artırır. xəbər verir ki, Medipol Acıbadem Bölgə Xəstəxanasının Uşaq Sağlamlığı və Xəstəliklər

.

Tibb sahəsində mübahisəli yenilik: Reseptləri süni intellekt yazır

Səhiyyə sistemində köklü dəyişikliklərin anonsu verilib. ABŞ-ın Utah ştatında tibbi praktikada indiyədək görünməmiş bir pilot layihə istifadəyə verilib və bu addım artıq tibb ictimaiyyətini iki düşərgəyə bölüb. -ın məlumatın

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO

Türkiyə Ticarət Nazirliyi təhlükəli hesab edilən geniş yayılmış məişət təmizləyicisinin satışını qadağan edib və məhsulun bazardan geri çağırılması ilə bağlı qərar verib. xəbər verir ki, nazirliyin yaydığı məlumata görə

.

Uşaqlara sitrus meyvələri neçə yaşdan vermək olar?

Sitrus meyvələri güclü allergik xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə onlar mədə-bağırsaq sisteminə qıcıqlandırıcı təsir edir. xəbər verir ki, bu səbəbdən hətta böyüklər bu meyvələrdən süi-istifadə etməməlidir (gün ərzind

.

Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı

ABŞ-li milyarder Elon Musk gənclərə tibb təhsili almamağı tövsiyə edib. -ın məlumatına görə, Musk bildirib ki, rəhbərlik etdiyi "Tesla" şirkətinin istehsal etdiyi "Optimus" robotları yaxın üç il ərzind

.

Balıq insulta səbəb ola bilər?

Balıq ürək və ümumi sağlamlıq üçün faydalı hesab edilsə də, mütəxəssislər qızardılmış balığın insult riskini artıra biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, Alabama Universitetindən Corc Hovardın rəhbərlik etdiyi amerikal

.

Qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlər

Rusiyalı qastroenteroloq Anna Menşikova qəbizliyə səbəb olan gündəlik vərdişlərdən danışıb. -a istinadən xəbər verir ki, həkim qəbizliyin əsas səbəblərindən biri kimi balanssız qidalanmanğı göstərib. O bildirib: "Norma

.

Dünyanın ən zərərli 10 qidası – Yeməyən yoxdur

Dünyada ən zərərli qidaların siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, qida ekspertləri gündəlik həyatda geniş istifadə olunan bəzi məhsulların sağlamlığa ciddi mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirir. Araşdırmalar nəticəsind

turlar.az

gözəllik məhsulları geyim seçimi qadin dunyasi qadın kosmetika serebral iflic usaqlar toy paltarlari 2026 fitnes və pəhriz kosmetika baldiz qizliq perdesi janrlar naz mila bürcler