Bir həftədə 5 kilo arıqlayacaqsınız - RESEPT
Pəhriz saxlamaq üçün uzun və ağır bir pəhriz siyahısına əməl etməyinizə ehtiyac qalmayacaq.
Bu reseptdən istifadə edərək artıq kilolarınızla vidalaşacaqsınız.
Yulaf protein baxımından olduqca ləzzətli və qidalandırıcı bir qidadır. Yulafın tərkibində olan protein və müxtəlif minerallar bədəninizin gündəlik zülal ehtiyacını qarşılamağa bəs edəcək.
Qatıq isə yağ yandırmasında olduqca təsirli bir qida qaynağıdır. Ayrıca orqanizmin metabolizmasını sürətləndirməkdə faydalıdır. Həmçinin lazımsız yağları bədəndən ataraq kilo vermənizə də kömək edir.
Xurma qandakı şəkəri tənzimləyərək hafizəni gücləndirir. Diabet və yüksək təzyiqə qarşı şəfalıdır. Doğum əsnasında çanağın rahat açılmasına yardımçı olur. Güclü bir antioksidant qaynağıdır.
Saydığımız bu qidalar bir yerə gəldikdə orqanizmdəki yağları yandırar və toxluq hissini artırar.
Lazım olanlar:
4 dənə xurma
1 kasa qatıq
1 fincan yulaf əzməsi
Hazırlanması:
Xurmaları iki yerə bölün. Digər vəsaitlərlə bərabər qarışdırın. Çox yağlı, duzlu və şəkərli yeməklərdən uzaq durub, normal qidalanmağa diqqət edərək naharda rahatlıqla yeyə bilərsiniz. Bununla da əziyyətsiz 5 kq-dək arıqlaya bilərsiniz.
Milli.Az / news.milli.az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur aktrisa ana oldu - FOTO
Dilarə Əliyevadan Türkiyədə cazibədar - FOTOLAR
Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO
Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev
İrem Derici 30 ildir pəhrizdədir
"Anam deyir, saçına rəng qoy
Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO
Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI
Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az