Bu 4 qida ömrünüzü qısaldır

Bu 4 qida ömrünüzü qısaldırUzun və sağlam ömür arzusunda olanlara dünyaca məşhur sağlam həyat üzrə mütəxəssis Dan Buettner vacib xəbərdarlıq edib.
O bildirib ki, bəzi qidalar var ki, onları sadəcə azaltmaq yox, ümumiyyətlə mətbəxə buraxmaq olmaz. Buettnerin sözlərinə görə, emal olunmuş ətlər, şəkərli içkilər, cips və həddindən artıq şirin məhsullar sağlam həyat tərzinə ciddi zərbə vurur.
Mütəxəssis vurğulayıb ki:
- Emal olunmuş ətlər (kolbasa, sosis və s.) bağırsaq xərçəngi riskini artırır. Onların əvəzinə toyuq, yumurta və bitki mənşəli zülallar daha sağlam seçimdir.
- Şəkərli içkilər və sənaye istehsalı şirniyyatlar piylənmə və diabet təhlükəsini artırır.
- Cips və duzlu qəlyanaltılar ürək və böyrəkləri zəiflədir.
- Çox şirin məhsullar dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur.
O, ailələrə tövsiyə edib ki, evdə təzə meyvələrə və şəkərsiz, təbii qəlyanaltılara üstünlük versinlər. Bu sadə addım uzun və sağlam ömür üçün əhəmiyyətli rol oynaya bilər.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 701   Tarix: 08 iyun 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tez-tez acmağınızın səbəbi

İnsanlar özlərini yalnız hiss etdikləri və ya hansısa daxili narahatlıq duyduqları zaman bu boşluğu yeməklə doldurmağa üstünlük verirlər.  xəbər verir ki, bu hiss emosional aclıq adlanır. Əvvəlcə onu qeyd edək ki, bu da bulimiy

.

Gecələr əllərdə və ayaqlarda "yanma hissi" - səbəbi nədir?

Son zamanlar bir çox insan gecə saatlarında əllərində və ayaqlarında yanma, qarışqa gəzmə və uyuşma kimi narahatlıqlardan şikayətlənir. Həkimlər bu halın sadə yorğunluqdan tutmuş ciddi sinir pozuntularına qədər bir sıra səbəblərl

.

Çimərliyə gedənlərə xəbərdarlıq - Yeni virus yayılıb

İsti dənizlərdə inkişaf edən vibrio bakteriyaları açıq yaralardan daxil olaraq ölümcül infeksiyalara səbəb ola bilir. Türkiyə sahillərində də aşkar edilən bu bakteriyadan sonra mütəxəssislər açıq yaralarla üzmək və çiy dəni

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Kiçik uşaqla çimərliyə getmək təhlükəli ola bilər

Dövlət Təhsil Universitetinin Tibb fakültəsinin uşaq xəstəlikləri kafedrasının dosenti Aleksandr Batrakov bildirib ki, həyatının ilk ilində olan uşaqlarla çimərliyə getmək onların sağlamlığı üçün təhlükəli ola bilər. xəbə

.

Yeni epidemiya təhlükəsi - 5,6 milyard insan risk altındadır

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) ağcaqanadlar vasitəsilə yayılan "Çikungunya" virusunun sürətlə yayılması ilə bağlı ölkələri təxirəsalınmaz ehtiyat tədbirləri görməyə çağırıb. Təşkilat virusun 20 il əvvəl Hin

.

Gənclərdə "qocalmış ürək" əlamətləri: kardioloq xəbərdarlıq edir

Rusiyalı kardioloq Yevgeni Kokin "İzvestiya"ya verdiyi açıqlamada 35 yaşdan aşağı insanlarda müşahidə olunan ürək problemləri barədə danışıb. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, bəzi simptomlar gənc yaşda bel

.

Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır

Yeməkdən sonra cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti bağırsaq xərçəngi də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Gəzinti təkcə fiziki formada qalmağa deyil, həm də immunitetin güclənməsinə və ömrün uzanmasın

.

Hər zaman "uşaq qalmağın" sirri nədir?

"İçimizdəki o saf, sevinən uşağı qoruyub saxlamaq həyatı daha rəngli və gözəl yaşamağımıza imkan verir". . Bu sözləri psixoloq Ülviyyə İlqar -a açıqlamasında deyib. . O, hər zaman "uşaq qalmaq" barəd

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetik vasiteler geyim necə seçməli adlarin menasi hakişta dirnaq maskalari zorlama körpəyə qulluq rus dili 2ci ders masqalar xanim.az ağır itki webnem tovuzlu