Bu hərəkətlə qarın piylərinizi 8 dəqiqədə əridin - VİDEO

Bu hərəkətlə qarın piylərinizi 8 dəqiqədə əridin - VİDEOEvdə qarın nahiyənizin əzələlərinin bərkiməsi üçün ən çox seçilən hərəkət mekikdir.

Mekik evdə edilməyə ən uyğun hərəkətdir. Ancaq buna əlavə olaraq digər qarın əzələlərini da işlədən hərəkətlər edilməlidir.

Qarın piylərini 8 dəqiqə ərzində əridən hərəkətləri təqdim edirik:

Sağlamlıq     Baxılıb: 5981   Tarix: 08 fevral 2016
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

.

İbn Sinanın badam müalicəsi: Özəllikləri və faydaları

Qəfil aclıq zamanı sizə toxluq hissi verən və tərkibindəki minerallar sayəsində orqanizmə faydaları saymaqla bitməyən çiy badam İbn Sinanın kitabında bir çox yerdə qeyd olunub. Böyrəklərin fəaliyyətində yaxşı rol oynaya

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

QURUDULMUŞ TUT - Minbir dərdin çarəsi

Tut qurusu günəşdə və ya süni şəkildə qurudula bilər. qurudulmuş tut toxumları kiçilir və onların dadı daha sıx olur. Bəs qurudulmuş tut nəyə faydalıdır?. Tutun tərkibində təxminən 80 faiz su var. Buna görə də qurutma nəticəsind

.

Qadınlar aybaşı zamanı nə qədər qan itirir?

Qadın sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət kəsb etsə də, kifayət qədər diqqət etmədiyimiz bir məsələ də menstruasiyadır. Ağızdan-ağıza "ayıbdır" sözləri ilə yalan məlumatların yayıldığı aybaşı ilə bağlı bir başqa fiki

.

Aybaşı zamanı dənizdə və ya hovuzda çimmək olarmı?

Yayın gəlişi ilə dənizdə çimmək ən ideal istirahət növlərindən hesab edilir. Amma qadınlar bu istirahət günlərinin menstruasiya günlərilə üst-üstə düşməməsi üçün planlar qururlar. Qadınların əksəriyyətini düşündürən önəml

.

Cinsi aktivlik üçün istifadə olunan dərmanlar - Azərbaycanlı həkimin ŞƏRHİ

Dünyada, eləcə də Azərbaycanda cinsi istəyi artıran preparatlara hər zaman tələbat olub. Bu tələbatın fonunda cinsi aktivliyi artıran "Viaqra" kimi preparatların bəzi hallarda ölümə səbəb olduğu barədə müxtəli

.

Omeqa-3-ün bitki mənbəyi! Bir qaşıq yesəniz bütün vitamin ehtiyacınızı ödəyəcək

Kətan toxumu Omeqa-3 yağ turşuları ilə çox zəngindir. Kətan toxumunu qatıq və salatlarla birlikdə istehlak edə bilərsiniz. Oksidləşdirici stressi sıfıra endirən kətan toxumunun faydaları nələrdir?. İmmuniteti gücləndirməkl

.

Yuxuda orqazm: səbəblər və xüsusiyyətlər

Yuxuda orqazmın səbəbləri sonuna kimi öyrənilməmişdir. Biri aydındır: kişilərdə və qadınlarda o yuxuda müxtəlif xarakteri daşıyır və müxtəlif səbəblərlə çağırıla bilər. Yuxuda orqazmın ən sadə variantı cinsiyyət yetişməs

turlar.az

sonxeber.az qadın geyimi geymler 2024 kosmetoloq şəkillər cantalar 2024 payiz haqqinda insa elme aid atalar sözləri kosmetika birlik lakonizim arxadan olmaq hakistalar qoğalın nağlı