Bu kompot "can dərmanı"dır - Yaşlılar da içə bilər

Bu kompot Meyvə qurusu kompotu immun sistemini gücləndirir, eyni zamanda ürəyə və görmə qabiliyyətinə müsbət təsir edir, ona görə də qocalıqda içmək daha faydalıdır.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına dietoloq və tibb elmləri doktoru Mariyat Muxina məlumat verib.
Onun sözlərinə görə, içkinin tərkibində çoxlu sayda faydalı maddələr var. Xüsusilə, xoşbəxtlik hormonu olan serotonin istehsalı üçün lazım olan B6 vitamini.
"Quru meyvələrin tərkibində C vitamini var. Təbii ki, bişərkən o, qismən məhv olur, lakin buna baxmayaraq, müəyyən miqdar qalır. Bu vitamin immun sistemini gücləndirməkdə yaşlı insanlar üçün lazımdır", - deyə ekspert bildirib.
Diyetoloq əlavə edib ki, içkinin tərkibində görmə orqanlarının fəaliyyətini qorumaq üçün vacib olan A vitamini də var.
Qurudulmuş meyvələrdən olan kalium ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Qan təzyiqini azaldır və eyni zamanda yüngül sakitləşdirici təsir göstərir.
Yaşlı insanlara gündə bir-iki stəkan içki içmək tövsiyə olunur.
"Ən vacibi, kompota şəkər əlavə etməməkdir, çünki bu, mədəaltı vəzinə yükü artıracaq", - deyə mütəxəssis qeyd edib. (Baku.ws)
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1014   Tarix: 28 yanvar 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kimlər gündüz yatmalıdır, kimlər yox?

Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, günün ortasında edilən qısa istirahət iş qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artıra, diqqəti gücləndirə və sinir sistemini həddindən artıq yüklənmədən qoruya bilər. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlı

.

Ən sağlam meyvə şirəsi hansıdır?

Meyvə şirələri vitamin və mineral anbarı olsa da, düzgün seçim etmək sağlamlıq üçün çox vacibdir. Hər meyvə şirəsinin bədənimizə təsiri fərqlidir. Bəs, həqiqətən "ən sağlam" meyvə şirəsi hansıdır?.  xəbər veri

.

Cəmi bir yuxu qaydası ömrünüzə ömür qatır: Alimlər açıqladı

Uzun və sağlam yaşamağın sirri təkcə idman və ya pəhrizdə deyil. Harvard Universiteti mütəxəssislərinin də daxil olduğu genişmiqyaslı araşdırma göstərir ki, "yuxu rejimi" (yuxu nizamı) ürək sağlamlığından immu

.

Araşdırma: Qəhvə və çay beyni demansa qarşı qoruya bilər

Yeni bir elmi araşdırma müntəzəm olaraq qəhvə və çay içməyin yaşlılıq dövründə yaddaş itkisi və beyin funksiyalarının pozulması riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını ortaya qoyub. Mütəxəssislər bu içkilərin tərkibindək

.

Elm əl gigiyenasında hansını tövsiyə edir: Sabun, yoxsa dezinfeksiyaedici?

Xəstəliklərdən qorunmağın ən sadə və təsirli yolu əlləri təmiz saxlamaqdır. Lakin çoxumuz hələ də sabunla yumağın, yoxsa spirtli dezinfeksiyaedicilərin daha yaxşı qoruduğunu dəqiq bilmirik. Elmi araşdırmalar göstərir ki

.

Yatmazdan əvvəl zeytun yağı və limon "shot"u içməyin möcüzəvi təsirləri

Sağlam qidalanma mütəxəssislərinin və məşhurların tez-tez tövsiyə etdiyi zeytun yağı-limon qarışığı, sadəcə salat sousu deyil, həm də güclü bir detoks vasitəsidir. Yatmazdan əvvəl qəbul edilən bir qaşıq zeytun yağı və bi

.

İstifadə etdiyiniz yastıq sizi kor edə bilər

İstifadə etdiyiniz yastıq sizi kor edə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün seçilməyən yastıq göz sağlamlığı üçün ciddi risk yarada bilər. Xüsusilə hündür yastıqda yatmaq göz içi təzyiqinin artmasın

.

Gündüz yuxusu ömrü uzadırmı? – Faydaları

Son illər aparılan araşdırmalar gündüz qısa müddətli yuxunun sağlamlığa müsbət təsir göstərdiyini ortaya qoyur.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, düzgün vaxtda və ölçülü şəkildə edilən gündüz yuxusu həm orqanizm

.

Maqnit qasırğaları və sağlamlıq: adi bir mif, yoxsa həqiqət

Əgər baş ağrısından və ya əhval-ruhiyyəmizin pisləşməsindən əziyyət çəkiriksə, bu, mütləq maqnit qasırğalarından qaynaqlanır. Axı, biz belə düşünməyə öyrəşmişik. Bəs bu nə dərəcədə elmi cəhətdən əsaslandırılıb, ümumiyyətlə

turlar.az

gozel gorunmek toy makiyajlari maskalar qlazok qrip zökəm sevgi dünyası dalğalı saç düzümləri kosmetika oyunlar oğlaq azərbaycan zencefil arxadan olmaq