Bu məhsulları gecə yemək olar

Bu məhsulları gecə yemək olarGecələr karbohidratlarla zəngin qidalar yemək zərərlidir.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu "Sputnik" radiosu dietoloq, Rusiya Nutritionistlər, Dietoloqlar və Qida Sənayesi Mütəxəssisləri İttifaqının üzvü Aleksandra Razarenovaya müsahibəsində deyib.
O qeyd edib ki, düzgün pəhriz gec nahar və qəlyanaltılardan çəkinməklə başlayır.
Gecələr karbohidratlarla zəngin qidalar yemək xüsusilə zərərlidir.
"Bunlar təkcə şirniyyat deyil, həm də dənli bitkilər, makaron, nişastalı tərəvəzlər, fast food, alkoqoldur" dedi diyetoloq.
Onun fikrincə, qanda qlükoza səviyyəsinin dəyişməsi, gecə yemək istəməkləəlaqələnir ki, bu da yuxunun keyfiyyətini pisləşdirə bilər.
Yatmazdan əvvəl qəlyanaltı yemək istəyirsinizsə, o zaman düzgün yağlar və protein komponentləri olan qidaları seçmək vacibdir. 
"Balqabaq və ya çətənə toxumu götürə bilərsiniz "deyə mütəxəssis bildirb.
O, əlavə edib ki, toyuq və ya bildirçin yumurtası, avokado və bitki çayı da faydalı olacaq.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 2048   Tarix: 21 aprel 2023
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Alimlər müalicəsi olmayan bu böyrək xəstəliyinə çarə tapdı

Alimlər müəyyən ediblər ki, böyrək çapıqları olan insanlarda "SOX9" zülalının funksiyası pozulur. -a istinadən bildirir ki, böyrəklər tez-tez diabet, hipertoniya, infeksiyalar, antibiotiklərin və ya qeyri-steroi

.

Çayı əsla belə içməyin - ciddi xəstəliklər yaradır

Çox isti çay və ya hər hansı isti içki ağız, boğaz və həzm sisteminə ciddi şəkildə zərər verə bilər. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bununla bağlı xəbərdarlıq edib. Bildirilir ki, içkilər 65 dərəcədən yuxarı istilikd

.

Süni mayalanma: Qadın bunu ərindən gizlədə bilərmi?

Bir müddət əvvəl hüquqşünas Əkrəm Həsənovun sosial şəbəkə hesabında qalmaqallı bir məhkəmə işi barədə paylaşım etmiş və mövzu ciddi müzakirələr doğurmuşdu. Onun sözlərinə görə, xanımı ilə süni mayalanmaya gedən kişi 7 i

.

İsti su içmək orqanizm üçün faydalıdır - TƏDQİQAT

Çinlilərin ən sevimli içkisi isti sudur. Yay-qış termosda isti su daşıyan çinlilər sağlamlıq məsələsinə çox həssas yanaşırlar. -a istinadən suyun faydaları barədə araşdırmanı təqdim edir. İsti su içmək faydalıdır. Çinliləri

.

Darçın diabetdən əziyyət çəkən xəstələrə necə təsir edir?

Araşdırmalara görə, darçın obez və diabetdən əziyyət çəkən xəstələrdə qanda qlükoza səviyyəsini azaldır.   -a istinadən bildirir ki, araşdırmalara görə, bu ədviyyat antioksidant, antiinflamatuar, antidiyabetik, antimikrobiya

.

Sinir sıxılması ən çox bu peşə sahiblərində müşahidə olunur

Bədənin hər hansı hissəsində baş verən sinir sıxılması həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. -a istinadən xəbər verir ki, Anadolu Sağlamlıq Mərkəzi Beyin və Sinir Cərrahiyyəsi uzmanı Dr. Selçuk Göçmen sinir sıxılması zaman

.

Arıqlamaq üçün ən sağlam yağ AÇIQLANDI

Alimlər arıqlamaq üçün ən sağlam kərə yağını açıqlayıb. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, balanslaşdırılmış pəhriz saxlayaraq arıqlamaq istəyənlər üçün qidalandırıcı seçimdir. Dietoloqlar badam yağını alternati

.

İİV-ə yoluxanların sayı açıqlandı

Son bir ayda Azərbaycanda İnsanın İmmunçatışmazlığı Virusuna (İİV) yoluxanların sayı açıqlanıb. xəbər verir ki, bu barədə Narkomanlığa və Narkotik Vasitələrin Qanunsuz Dövriyyəsinə Qarşı Mübarizə üzrə Dövlət Komissiyasını

.

Estetik əməliyyatdan sonra bunlara DİQQƏT EDİN: Həkim danışdı

Rinoplastika əməliyyatı burnunun formasını və funksiyasını düzəltmək istəyən bir çox insan üçün bir seçim ola bilər. Estetik Plastik və Rekonstruktiv Cərrahiyyə Mütəxəssisi Serdar Öztürk bu cərrahi əməliyyatdan əvvəl və sonr

turlar.az

sonxeber.az kosmetik vasiteler gozel gorunmek geyim dəbləri geyim seçimi hicab geyimleri quymaq resepti qripdən necə qorunmalı kosmetika novruz bayrami hakisda burclerin uygunlugu zehmet ve zinet tapmaca ikizler