Bu məşhur içkilər səhər QAN ŞƏKƏRİNİ artırır

Bu məşhur içkilər səhər QAN ŞƏKƏRİNİ artırırƏn məşhur içkilərdən bəziləri şəkərlə çox yükləndiyi üçün zaman keçdikcə qan şəkərinin artmasına, diabet, ürək və piylənmə kimi xəstəliklər də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq risklərinə səbəb olur.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisi Kruthika Nanavati meyvə şirələri, smoothies, şirin qəhvə və şokoladlı südün ümumi sağlamlığınıza əhəmiyyət verdiyiniz halda səhər yeməyində qəbul etməməli olduğunuz içkilər sırasında olduğunu söyləyib.
1. Meyvə şirəsi 
Şirə meyvədən hazırlandığından sağlam seçim kimi görünə bilər. Lakin Nanavati xəbərdarlıq edir ki, "meyvə şirələri qazlı içkilər qədər qan şəkərini artıra bilər". Bunun səbəbi isə "bir çox meyvə şirələrində fruktoza və əlavə şəkərlər var ki, bu da onların şirinliyini artırır və qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər".
2. Smoothie
Smoothie pəhrizinizi qida maddələri ilə doldurmaq üçün əla bir yol ola bilər. Lakin, qarışığa yanlış inqrediyentlər və çox şəkər əlavə etdikdə, onların mənfi təsirləri ola bilər. "Smoothie meyvə şirələri, şərbətlər, şirinləşdirilmiş süd məhsulları və digər maddələrdən yüksək şəkər ola bilər" deyə Nanavati xəbərdar edib. "Smoothielərin tərkibindəki şəkər qan şəkəri səviyyəsinin sürətlə artmasına səbəb ola bilər."
3. Şirin qəhvə 
Qəhvə qara içsəniz, səhər yeməyi üçün əla seçimdir. Hətta arıqlamağa da kömək edə bilər. Bununla belə, hər şeydə olduğu kimi, müntəzəm olaraq bir fincan qəhvəyə çox şəkər əlavə etmək ümumi sağlamlığınıza zərər verə bilər.
4. Şokoladlı süd 
"Şokoladlı süddə kalsium, D vitamini və zülal kimi bəzi faydalı vitaminlər və minerallar olsa da, şəkəri də yüksəkdir" deyə Nanavati bildirib. Səhər bir stəkan şokoladlı süd qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bu, günün digər yarısında qan şəkərinin sürətlə aşağı düşməsinə gətirib çıxara bilər və günün qalan hissəsi üçün özünüzü ləng və səpələnmiş hiss edirsiniz".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 965   Tarix: 15 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Meteohəssas insanlar üçün PROQNOZ

Sabahın tibbi-meteoroloji proqnozu açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən xəbərə görə, iyunun 30-da Abşeron yarımadasında xəzri küləyinin arabir güclənəcəyi gözlənilir ki, bu da əksər meteohəssas insanla

.

Yayda makiyajın uzun müddət qalması üçün bu sirləri bilməlisiz

akiyajın gün ərzində axmaması və pozulmaması üçün düzgün tətbiq və baxım üsulları çox önəmlidir. Xüsusilə yay aylarında istilik və nəmlik səbəbindən makiyajın qalıcı olması daha da çətinləşir. xəbər verir ki, mütəxəssislə

.

Belə yuxular görənlər tez ölür

Yeni elmi araşdırmaya görə tez-tez kabus görən şəxslər daha erkən yaşlanır və 70 yaşına çatmadan ölüm riski üç dəfə artır. xəbər verir ki, Birləşmiş Krallıq Demans Araşdırma İnstitutu və "Imperial College London"u

.

Kondisioner bu xəstəlikləri müalicə edirmiş - bir şərtlə

Ağciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Huri Özkan Yılmaz vurğulayır ki, kondisionerin əsas faydası - havanı sərinlətdiyi kimi rütubəti azaltmaqdır. xəbər verir ki, bu, xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan insanların nəfə

.

Hər 30 uşaqdan 1-də gizli təhlükə - Mütəxəssislər həyəcan təbili çalır

Avropanın aparıcı ortoped və fizioterapevtləri skoliozun (onurğa sütununun yana əyilməsi) vaxtında aşkarlanmasının və fərdi müalicə planlarının tətbiqinin vacibliyinə diqqət çəkiblər. Avropa Onurğa Cəmiyyətlərinin keçirdiy

.

Dolğu etdirmək istəyənlərə qorxunc xəbərdarlıq - Bədəniniz çürüyə bilər

Son illərdə estetik prosedurların populyarlaşması ilə dolğu (filler) tətbiqlərinə maraq xeyli artıb. Bəzi hallarda dolğuların ciddi fəsadlara - o cümlədən toxuma zədələnməsi və hətta dəri altı nahiyələrin çürüməsinə (nekroza

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. Aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurta allergiyası olanlar. Ən ço

.

Bu meyvə virusun düşmənidir, mədənin isə

Əncir mədə və bağırsaq üçün tapıntı hesab olunur.  istinadən xəbər verir ki, əncirin qabığı həzm sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün əla qida mənbəyidir. O, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və zərərli mikroorqanizmləri

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gelinlikler yay kolleksiyasi toy makiyajlari kicik biznes qurmagin yollari vətənə aid atalar sözü azadqadin tanışlıq saytı ariqla vətən həsrəti vətən haqqında bayatı uzeyir xerceng