Bu məşhur içkilər səhər QAN ŞƏKƏRİNİ artırır

Bu məşhur içkilər səhər QAN ŞƏKƏRİNİ artırırƏn məşhur içkilərdən bəziləri şəkərlə çox yükləndiyi üçün zaman keçdikcə qan şəkərinin artmasına, diabet, ürək və piylənmə kimi xəstəliklər də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq risklərinə səbəb olur.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisi Kruthika Nanavati meyvə şirələri, smoothies, şirin qəhvə və şokoladlı südün ümumi sağlamlığınıza əhəmiyyət verdiyiniz halda səhər yeməyində qəbul etməməli olduğunuz içkilər sırasında olduğunu söyləyib.
1. Meyvə şirəsi 
Şirə meyvədən hazırlandığından sağlam seçim kimi görünə bilər. Lakin Nanavati xəbərdarlıq edir ki, "meyvə şirələri qazlı içkilər qədər qan şəkərini artıra bilər". Bunun səbəbi isə "bir çox meyvə şirələrində fruktoza və əlavə şəkərlər var ki, bu da onların şirinliyini artırır və qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər".
2. Smoothie
Smoothie pəhrizinizi qida maddələri ilə doldurmaq üçün əla bir yol ola bilər. Lakin, qarışığa yanlış inqrediyentlər və çox şəkər əlavə etdikdə, onların mənfi təsirləri ola bilər. "Smoothie meyvə şirələri, şərbətlər, şirinləşdirilmiş süd məhsulları və digər maddələrdən yüksək şəkər ola bilər" deyə Nanavati xəbərdar edib. "Smoothielərin tərkibindəki şəkər qan şəkəri səviyyəsinin sürətlə artmasına səbəb ola bilər."
3. Şirin qəhvə 
Qəhvə qara içsəniz, səhər yeməyi üçün əla seçimdir. Hətta arıqlamağa da kömək edə bilər. Bununla belə, hər şeydə olduğu kimi, müntəzəm olaraq bir fincan qəhvəyə çox şəkər əlavə etmək ümumi sağlamlığınıza zərər verə bilər.
4. Şokoladlı süd 
"Şokoladlı süddə kalsium, D vitamini və zülal kimi bəzi faydalı vitaminlər və minerallar olsa da, şəkəri də yüksəkdir" deyə Nanavati bildirib. Səhər bir stəkan şokoladlı süd qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bu, günün digər yarısında qan şəkərinin sürətlə aşağı düşməsinə gətirib çıxara bilər və günün qalan hissəsi üçün özünüzü ləng və səpələnmiş hiss edirsiniz".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 965   Tarix: 15 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Sağlamlıq üçün daha pis hansıdır: aşağı, yoxsa yüksək təzyiq?

Aşağı qan təzyiqi olan insanlar çox vaxt özlərini sağlam hesab edirlər. . -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, əslində, həm çox aşağı, həm də çox yüksək təzyiq ağırlaşma riskini daşıyır və ciddi sağlamlıq problemlərin

.

Azərbaycanda ucuz kondisioner bazarı – onları yataq otağına qoymayın

Yayda hamımız sərinlik axtarır və kondisioner qayğısına düşürük. Maraqlıdır, Azərbaycanda kondisioner bazarında keyfiyyətli və keyfiyyətsiz modellər hansılardır? Ucuz malların yaratdığı potensial təhlükələr və kondisioneri

.

Bu meyvə virusun düşmənidir, mədənin isə

Əncir mədə və bağırsaq üçün tapıntı hesab olunur.  istinadən xəbər verir ki, əncirin qabığı həzm sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün əla qida mənbəyidir. O, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və zərərli mikroorqanizmləri

.

Meteohəssas insanlar üçün PROQNOZ

Sabahın tibbi-meteoroloji proqnozu açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən xəbərə görə, iyunun 30-da Abşeron yarımadasında xəzri küləyinin arabir güclənəcəyi gözlənilir ki, bu da əksər meteohəssas insanla

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Azərbaycanda 1 yaşadək uşaqlar ən çox bu səbəblərdən ölür

Azərbaycanda bir yaşadək uşaqlar arasında ölüm halları azalıb. -ın Dövlət Statistika Komitəsindən əldə etdiyi məlumata görə, 2024-cü ildə 1420 körpə həyatını itirib. Belə ki, 2023-cü ildə bu rəqəm 2039 olub. Ötən il körpələ

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. Aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurta allergiyası olanlar. Ən ço

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim şəkilləri donlar 2025 toy makiyajlari geyim və aksessuarlar analiq məktəbi şəxsi təcrübə sağlamlıq qadin.az salatlar seksler atalar sozu qaynanaya aid