Bu meyvəni yeməklə siz qanınızda olan xolesterindən xilas ola bilərsiniz

Bu meyvəni yeməklə siz qanınızda olan xolesterindən xilas ola bilərsinizAraxisin(yer fındığı) tərkibi çoxlu qidalandırıcı, antioksidant maddələrlə zəngindir. Araxis yemək orqanizmin enerjisini artırır, ürəyin fəaliyyətini gücləndirir. Araxisin tərkibindəki maddələr xərçəng əleyhinə təsir göstərir. Onun qlikemik indeksi çox aşağıdır, bu səbəbdən də qanda şəkərin miqdarını qaldırmayan qidalardan hesab edilir. Hər gün araxis yemək II tip şəkərli diabet xəstəliyinin əmələ gəlmə riskini azaldır.
Araxisdən salatlarda, şirniyyatların bişirilməsində geniş istifadə edilir. Onun qızardılmışından qida əvəzi də istifadə etmək mümkündür.
Araxis güclü iltihab əlyhinə, virus əleyhinə və qocalma əleyhinə təsirə malikdir. Həftədə 5 xörək qaşığı araxis yemək çəkinin artmasına səbəb ola bilir. Araşdırmalar zamanı araxisin qanda triqliseridlərin və xolesterinin miqdarını azaltdığı aşkar edilmişdir. Onun az miqdarda qəbulunun çəki artımına səbəb olmadığı da öz təsdiqini tapıb. Araxis yemək r-kumarin turşusunun miqdarını artırır və bu da araxisin orqanizmdə antioksidant təsirinin göcləndirir.
Araxisin tərkibində flavonid var. Bu maddə beyin qan dövranının yaxşlaşmasına yardım edir, Alsheymer xəstəliyinin əmələ gəlmə riskini azaldır.
Araxisin tərkibi B, E vitaminləri, sink, dəmir, kalsium, kalium, fosfor,maqnium, fol turşusu, xolin, selenlə zəngindir.
Araxis ürək-damar və xərçəng xəstəliklərinin əmələ gəlmə riskini azaldır. Araşdırlamar tez-tez araxis yeyən adamlarda böyrək daşlarının əmələ gəlmə riskinin az olduğunu sübut etmişdir. Onun təkibi zülallarla zəngindir. Onu salatlara bitki yağı əvəzinə qatıb istifadə eləmək olar. Amma həftə ərzində 4 xörək qaşığından çox araxis yemək artıq çəkiyə səbəb olduğu üçün məsləhət görülmür.
Araxisin müalicəvi təsirləri  
Qabığı soyulmamış duzsuz araxis yemək ürək xəstəliyi riskini azaldır.
Davamlı olaraq gün əraində 2 xörək qaşığı araxis yağı içmək osteoparoz xəstəliyinin əmələ glməsinin arşısını alır.
Hər gün az miqdar araxis yemək əhval ruhiyyənin yaxşılaşmaslna və stresin aradan qalxmasına səbəb olur.
Araxis yağına üyüdülmüş mixək qaıb ağrıyan dişə qoyduqda ağrı kəsilir.
Araxis yağına şəkər tozu qatıb uzun müddət qəbul eləmək yaddaşı möhkəmləndirir.
15 gün hər səhər 1 xörək qaşığı araxis yağını acqarına içmək lentvari qurdların məhv olmasına səbəb olur.
Araxis yağına bağayarpağı şirəsi qataraq dəriyə sürtdükdə çapıqlardan xilas olmaq mümkün olur.
Fiziki gücü artırmaq, yorğunluğu aradan qaldırmaq, qan dövranının yaxşılaşdırmaq üçün hər gün badam yağından itifadə edilməlidir.
Ehtiyyat tədbirləri  
Araxisdən və araxis yağından istifadə edərkən allergik reaksiyalarını diqqət mərkəzində saxlamaq lazımdır. Ekzema, qaşınma, ağız və dodaqlarda şişkinlik, dilin böyüməsi, baş hərlənmə, küylü nəsfəsvermə baş verdikdə araxis qəbulunu saxlamaq və həkimə müraciət etmək lazımdır. Bu əlamətlər araxisin sizdə allergiyaya səbəb olmasının əlamətləidir. Təzə araxis qalxanabənzər vəzin işini çətinləşdirir. Buna səbəb onun tərkibində zobtrogenlərin olmasıdır.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 840   Tarix: 13 dekabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Orqanizmi zamanla dağıdıb məhv edən qidalar

Yeməyə vərdiş etdiyimiz, süfrəmizdən əskik etmədiyimiz qidalar birdən yox, zamanla, asta-asta orqanizmi daxildən dağıdır. -a istinadən xəbər verir ki, adı açıqlanmayan diyetoloq bu qidalar barədə xəbərdarlıq edib:. "Yediyimi

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

.

Üzünüzü qazlı su ilə yuyun, görün nə baş verəcək

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

İnsanlar niyə solaxay doğulur və beyinləri necə fərqlənir?

Sağ əli ilə rahat hərəkət edənlərin üstünlük təşkil etdiyi dünyada əksər şey solaxayları qeyri-dominant əllərindən istifadə edərək uyğunlaşmağa məcbur edir. Dünyada solaxayların payının əhəmiyyətli bir faiz təşkil etməsin

.

Kolbasanı qızartmaq olmaz – Xərçəngə səbəb olur

Termal üsulla işlənmiş kolbasaları yemək sağlamlığa son dərəcə zərərlidir. Amma bununla yanaşı, insanlar üstəlik kolbasını qızardıb yeyir. .   -a istinadən bildirir ki, kolbasaları qızartmaq və ya qaynatmaq olmaz. Bəs, bun

.

Yeməkdən sonra yatmaq arıqlamağa necə təsir edir?

Yuxunun normal beyin funksiyasını bərpa etdiyi məlumdur və bunun da arıqlamaq prosesi ilə birbaşa əlaqəli olduğu ortaya çıxır. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalara görə, yaxşı yuxu arıqlamağa inanılmaz təsir göstərir

.

"Zelyonka" və yod ləkələrindən qurtulmağın sadə yolları

Dəridəki yod və "zelyonka" ləkələrindən xilas olmaq sadə, eləcə də təsirli proses ola bilər. Bu antiseptiklərdən olan ləkələr adətən 24 saat ərzində öz-özünə yox olur. Lakin onları çıxarmaq üçün səbirsizsinizsə

.

Zeytun yağının içinə limon sıxıb içsəniz

Ən sağlam yağlar arasında yer alan zeytun yağı istehlakı ilə bir çox fayda təmin edir. Zeytun yağının tək başına faydaları ilə yanaşı, alternativ istifadəsi də var. Bu barədə -ə istinadən xəbər verir. Sağlam həyat vərdişlərini

.

Balıq niyə limonla yeyilməlidir? - Beş əsas SƏBƏB

Restoranlarda balıq və dəniz məhsulları yeməkləri bir səbəbə görə limonla verilir.   -a istinadən xəbər verir ki, aşpaz Yuliya Arxipova balıq yeməklərinin nəyə görə limonla yeyilməsinin səbəbini açıqlayıb. Birincisi, gözəldir

turlar.az

sonxeber.az hamilelikde qidalanma sac duzumleri geymler 2024 kişi üzükləri xren yarpagi moda lüğəti xiyar tutması kosmetika salatlar kökəlmək üçün qiz evi ucun oxu az şebnem tovuzlu