Bu şəxslərə yoqa etmək təhlükəlidir

Bu şəxslərə yoqa etmək təhlükəlidirYoqa ümumiyyətlə bədən və zehin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır, amma bəzi sağlamlıq problemləri olan insanlarda əks-göstərişli ola bilər. Bu səbəbdən müəyyən xəstəlikləri olan şəxslərin yoqa məşqləri etmədən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşmələri vacibdir.
Milli.Az xəbər verir ki, yoqa aşağıdakı vəziyyətlərdə əks-göstərişli ola bilər:
Ağır Onurğa Problemləri: Həddindən artıq bel ağrısı, disk yırtığı, skolioz kimi onurğa xəstəlikləri olanlar yoqa məşqlərinə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər, çünki bəzi pozalar onurğaya əlavə təzyiq göstərərək vəziyyəti pisləşdirə bilər.
Ağır Artrit və Romatizmal Xəstəliklər: Bu cür xəstəliklərdə bəzi yoqa pozaları eklemlərə və oynaqlara çox təzyiq yarada bilər, buna görə də sadə və yüngül pozalarla başlanılması tövsiyə edilir.
Qan Dövranı və Ürək Problemləri: Yoqa hərəkətləri bəzən ürək döyüntülərini artırar və qan dövranı ilə bağlı problemləri olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Xüsusilə, yüksək qan təzyiqi və ürək problemləri olan insanlar üçün bəzi pozalar məsləhət görülmür.
Şəkərli Diyabet: Şəkərli diabeti olan şəxslər üçün yoqa terapiyasının bəzi formaları, xüsusən, şəkər səviyyəsini izləməkdə çətinlik yarada bilər, buna görə də diqqətli yanaşılmalıdır.
Hamiləlik: Hamiləliyin irəliləyən dövrlərində bəzi yoqa pozaları, xüsusilə qarın bölgəsində təzyiq yarada biləcək pozalar, hamilə qadınlar üçün təhlükəli ola bilər. Bunun üçün hamiləlik dövründə xüsusi yoqa dərsləri və uyğun məşqlər təklif olunur.
Ağır Zədə və Cərrahi Əməliyyatlar: Hər hansı bir zədə və ya əməliyyat keçirmiş şəxslər üçün yoqa məşqləri başlanmazdan əvvəl tam bərpa dövrünün tamamlanması lazımdır. Əks halda, bu, zədənin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Yoqa edərkən hər kəsin bədəninə və sağlamlıq vəziyyətinə uyğun olaraq məşqləri tənzimləmək çox vacibdir. Hər hansı bir sağlamlıq problemi varsa, mütəxəssis rəhbərliyi ilə başlanması ən yaxşı yanaşmadır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1019   Tarix: 30 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bağırsaq sağlamlığı üçün beş faydalı məsləhət

Sosial mediada və ya supermarket rəflərində bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırdığını iddia edən saysız-hesabsız məhsulla qarşılaşırıq. Görünən odur ki, artıq hamı həzm sistemimizdə yaşayan və həzmdən immunitetə, ruh halında

.

Gündə bu quru meyvədən cəmi iki dənə yesəniz bədəniniz sizə "təşəkkür edəcək"

Xurma sadəcə dadlı bir çərəz deyil, həm də təbiətin bizə bəxş etdiyi ən güclü "super qidalardan" biridir. Son araşdırmalar göstərir ki, hər gün müntəzəm olaraq cəmi iki ədəd xurma yemək bədənin ümumi funksiyalarına

.

Qışda üz dərisi niyə tez qocalır?

Qış aylarında dərinin daha tez qocalmasının səbəbləri açıqlanıb. xəbər verir ki, rusiyalı həkim-kosmetoloq Yelena İlçukun sözlərinə görə qışda dəri həm soyuq hava, həm də qapalı məkanlarda istilik sistemləri səbəbindən dah

.

Çiy yoxsa qovrulmuş keşyu daha faydalıdır? - Alimlərdən vacib nüans

Keşyu ləpəsi sağlamlıq üçün olduqca faydalı bir qida sayılır. O, xüsusilə dəmir və selen mənbəyi kimi tanınır. Bir çox insan çiy keşyunun daha təbii və vitaminlərlə zəngin olduğunu düşünsə də, son tədqiqatlar bu mövzuda diqqətçəkə

.

İrandan vaxtı keçmiş yağlar gətirilir - Üzərindəki yazılardan isə heçnə başa düşmək olmur - AÇIQLAMA

Bəzi məhsulların, xüsusilə də İrandan  idxal olunan qidaların üzərində son istifadə tarixi, tərkibi və s. barədə məlumatınların Azərbaycan dilində tərcüməsinin olmaması zaman-zaman gündəmə gələn amma həllini tapa bilməyə

.

40 yaşdan tez ölməmək üçün bu qidalardan uzaq durun

40 yaşına qədər sağlam qalmaq üçün əsas məqsəd qorxutmaq deyil, risk yaradan qidaları məhdudlaşdırmaq və balanslı qidalanmaqdır. xəbər verir ki, aşağıdakı qidalar uzunmüddətli və nəzarətsiz istifadə olunduqda ciddi sağlamlı

.

Qadınlarda daha çox rast gəlinir, neyronları məhv edir

Altsheymer xəstəliyinin qadınlarda daha çox rast gəlinməsinin səbəbləri açıqlanıb. xəbər verir ki, qadınlarda Altsheymer xəstəliyinin daha tez inkişaf etməsinin səbəbi beyin immun hüceyrələrinin neyronlara daha güclü təsi

.

Təyyarədə çay içməyin, əllərinizi də YUMAYIN - Səbəb

Təyyarələrdə istifadə olunan kran suyunun sağlamlıq üçün ciddi risklər daşıdığına dair yeni araşdırma səyahətçilər arasında narahatlıq yaradıb. Alimlər dünyanın aparıcı aviaşirkətlərinə məxsus təyyarələrdəki suda nəcis mənşəl

.

"Arıqlama dərmanlarının istifadəsini dayandırmaq çəki artımını 4 dəfə sürətləndirir" - ARAŞDIRMA

Oksford Universitetinin tədqiqatçıları arıqlama dərmanlarından (semaglutid və tirzepatid) istifadə edən insanların iynələri dayandırdıqdan sonra pəhriz saxlayanlara nisbətən dörd dəfə daha tez çəki qazandığını aşkar ediblər

turlar.az

yay geyimləri 2026 geyim və ayaqqabılar kosmetik vasiteler ana südü cennet almasinin murebbesi intim pozalar qonaq otağı üçün pərdələr kosmetika novruz hakisdalari haxışda burcler gunay intim munasibetler