Bu şəxslərə yoqa etmək təhlükəlidir

Bu şəxslərə yoqa etmək təhlükəlidirYoqa ümumiyyətlə bədən və zehin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır, amma bəzi sağlamlıq problemləri olan insanlarda əks-göstərişli ola bilər. Bu səbəbdən müəyyən xəstəlikləri olan şəxslərin yoqa məşqləri etmədən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşmələri vacibdir.
Milli.Az xəbər verir ki, yoqa aşağıdakı vəziyyətlərdə əks-göstərişli ola bilər:
Ağır Onurğa Problemləri: Həddindən artıq bel ağrısı, disk yırtığı, skolioz kimi onurğa xəstəlikləri olanlar yoqa məşqlərinə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər, çünki bəzi pozalar onurğaya əlavə təzyiq göstərərək vəziyyəti pisləşdirə bilər.
Ağır Artrit və Romatizmal Xəstəliklər: Bu cür xəstəliklərdə bəzi yoqa pozaları eklemlərə və oynaqlara çox təzyiq yarada bilər, buna görə də sadə və yüngül pozalarla başlanılması tövsiyə edilir.
Qan Dövranı və Ürək Problemləri: Yoqa hərəkətləri bəzən ürək döyüntülərini artırar və qan dövranı ilə bağlı problemləri olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Xüsusilə, yüksək qan təzyiqi və ürək problemləri olan insanlar üçün bəzi pozalar məsləhət görülmür.
Şəkərli Diyabet: Şəkərli diabeti olan şəxslər üçün yoqa terapiyasının bəzi formaları, xüsusən, şəkər səviyyəsini izləməkdə çətinlik yarada bilər, buna görə də diqqətli yanaşılmalıdır.
Hamiləlik: Hamiləliyin irəliləyən dövrlərində bəzi yoqa pozaları, xüsusilə qarın bölgəsində təzyiq yarada biləcək pozalar, hamilə qadınlar üçün təhlükəli ola bilər. Bunun üçün hamiləlik dövründə xüsusi yoqa dərsləri və uyğun məşqlər təklif olunur.
Ağır Zədə və Cərrahi Əməliyyatlar: Hər hansı bir zədə və ya əməliyyat keçirmiş şəxslər üçün yoqa məşqləri başlanmazdan əvvəl tam bərpa dövrünün tamamlanması lazımdır. Əks halda, bu, zədənin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Yoqa edərkən hər kəsin bədəninə və sağlamlıq vəziyyətinə uyğun olaraq məşqləri tənzimləmək çox vacibdir. Hər hansı bir sağlamlıq problemi varsa, mütəxəssis rəhbərliyi ilə başlanması ən yaxşı yanaşmadır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1198   Tarix: 30 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gəzərkən artan ağrı bu xəstəliyin ƏLAMƏTİDİR

Gəzərkən artan ağrı, ayaqlarda uyuşma və qısa məsafədən sonra dincəlmə ehtiyacı onurğa kanalının daralması xəstəliyinin ilkin əlamətləri ola bilər. Xüsusilə 55-60 yaşdan sonra daha çox rast gəlinən bu problem irəlilədikd

.

Bazarda 2 manata satılan bu möcüzə qaraciyəri yeniləyir

Torpağın altında gizlənən bu bənövşəyi möcüzə təkcə rəngi ilə deyil, elmi araşdırmalarla sübut olunmuş faydaları ilə sağlamlıq reseptlərinin əvəzolunmazına çevrilib.  xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisləri vurğulayırla

.

Gecə oyaq qalmaq ürək xəstəliklərini artırır

Yeni elmi araşdırma gec saatlara qədər oyaq qalma vərdişinin sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, "gecə bayquşu" kimi tanınan insanlar ürək-damar xəstəliklər

.

Ürək tutması, yoxsa panik atak? - Oxşar əlamətlər, təhlükəli nəticələr

Sinədə qəfil təzyiq, sürətlənən ürək döyüntüsü və nəfəs almaqda çətinlik. Bu əlamətlər bir çox insanda ciddi narahatlıq yaradır və "ürək tutmasıdır, yoxsa panik atak?" sualını gündəmə gətirir. Türkiyə mətbuatın

.

Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?

Dr. Syuell gen terapiyasını belə izah edir: "Problemin yaranmasına icazə verib sonra onun fəsadları ilə mübarizə aparmaq əvəzinə, problemin ən başdan yaranmasının qarşısını alırıq". Onun fikrincə, gen terapiyas

.

Protein batonlarını sevənlərə XƏBƏRDARLIQ

Protein (zülal) batonlarının tez-tez istifadəsi ilə bağlı xəbərdarlıq edilib. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu məhsulların müntəzəm qəbulu toxluq hissinin düzgün formalaşmasına mane ola bilər. Onun sözlərin

.

Ağcaqanadlar ən çox onları SANCIR

Yay aylarının ən narahatedici problemlərindən biri olan ağcaqanad sancmaları ilə bağlı maraqlı faktlar açıqlanıb.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, ağcaqanadlar hər kəsi eyni dərəcədə sancmır. Onlar bəzi insanlar

.

Sumaq suyu içənlərdə o problemdən əsər-əlamət qalmır

Antioksidantlarla zəngin olan sumaq bədəndəki iltihabı azaltmaq qabiliyyəti ilə tanınır. Bu xüsusiyyəti onu sadəcə dadlandırıcı deyil, həm də profilaktik vasitəyə çevirir.  xəbər verir ki, sumaq suyu şişkinlik və həzmsizli

.

Bu yuma rejimlərindən uzaq durun - Paltarlara zərər verir

Müasir paltaryuyan maşınlar müxtəlif proqramlarla təchiz olunsa da, onların hamısı gündəlik istifadə üçün uyğun deyil. Bəzi rejimlər effektiv görünsə də, əslində paltarların keyfiyyətini aşağı salır və ömrünü qısaldır. xəbə

turlar.az

qaşların formalari qadin dunyasi gözəllik məhsulları vətən haqqında bayatılar yay paltarları 2026 süni doğuş bal maskasi uz ucun kosmetika burclerin uyumu novruz bayramına aid badambura vətənə aid kahfe kali