Bu şəxslərə yoqa etmək təhlükəlidir
Yoqa ümumiyyətlə bədən və zehin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır, amma bəzi sağlamlıq problemləri olan insanlarda əks-göstərişli ola bilər. Bu səbəbdən müəyyən xəstəlikləri olan şəxslərin yoqa məşqləri etmədən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşmələri vacibdir.
Milli.Az xəbər verir ki, yoqa aşağıdakı vəziyyətlərdə əks-göstərişli ola bilər:
Ağır Onurğa Problemləri: Həddindən artıq bel ağrısı, disk yırtığı, skolioz kimi onurğa xəstəlikləri olanlar yoqa məşqlərinə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər, çünki bəzi pozalar onurğaya əlavə təzyiq göstərərək vəziyyəti pisləşdirə bilər.
Ağır Artrit və Romatizmal Xəstəliklər: Bu cür xəstəliklərdə bəzi yoqa pozaları eklemlərə və oynaqlara çox təzyiq yarada bilər, buna görə də sadə və yüngül pozalarla başlanılması tövsiyə edilir.
Qan Dövranı və Ürək Problemləri: Yoqa hərəkətləri bəzən ürək döyüntülərini artırar və qan dövranı ilə bağlı problemləri olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Xüsusilə, yüksək qan təzyiqi və ürək problemləri olan insanlar üçün bəzi pozalar məsləhət görülmür.
Şəkərli Diyabet: Şəkərli diabeti olan şəxslər üçün yoqa terapiyasının bəzi formaları, xüsusən, şəkər səviyyəsini izləməkdə çətinlik yarada bilər, buna görə də diqqətli yanaşılmalıdır.
Hamiləlik: Hamiləliyin irəliləyən dövrlərində bəzi yoqa pozaları, xüsusilə qarın bölgəsində təzyiq yarada biləcək pozalar, hamilə qadınlar üçün təhlükəli ola bilər. Bunun üçün hamiləlik dövründə xüsusi yoqa dərsləri və uyğun məşqlər təklif olunur.
Ağır Zədə və Cərrahi Əməliyyatlar: Hər hansı bir zədə və ya əməliyyat keçirmiş şəxslər üçün yoqa məşqləri başlanmazdan əvvəl tam bərpa dövrünün tamamlanması lazımdır. Əks halda, bu, zədənin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Yoqa edərkən hər kəsin bədəninə və sağlamlıq vəziyyətinə uyğun olaraq məşqləri tənzimləmək çox vacibdir. Hər hansı bir sağlamlıq problemi varsa, mütəxəssis rəhbərliyi ilə başlanması ən yaxşı yanaşmadır.
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Keçmiş xanımı Mustafanı məhkəməyə verdi - Aliment ödəmir
Orxan Lökbatanlı xanımına biznes qurdu
Blok 3 konsertlərini ləğv etdi
Uşaqdan böyüyə hamı bəh-bəhlə yeyir - Beynin düşməni olan 6 qida
Səhərlər qətiyyən yemək olmaz, ancaq bütün restoranların menyusunda var
Libido artıran qida əlavəsi ilə bağlı xəbərdarlıq - İlk dəfə qeydə alındı: Sağlam qadında belə
Saqqızla bağlı məşhur mif puç oldu
Qışda axşam 7-dən sonra yeməyi dayandırın - Yoxsa
Ata olmaq üçün riskli yaş açıqlandı - Tək qadınlarda deyilmiş
Bu qidaları birlikdə yeməyin – dietoloq təhlükəni açıqladı
Mirasını dövlətə bağışlayacaq