Cavan qalmaq istəyirsinizsə, bunları edin

Cavan qalmaq istəyirsinizsə, bunları edinQocalmaqdan qorxursunuz? Aldığın bahalı kremlər heç bir işə yaramır? Dodaq və gözətrafı qırışlar hər güzgüyə baxdıqca əhvalını korlayır? O zaman daxilən cavanlaşmağa başla.
Milli.Az axşam.az-a istinadən cavanlaşdırıcı pəhrizi təqdim edir:
Cavan qalmaq üçün:
• Az - az qidalanmaq və çoxlu balıq yemək.
• Çoxlu su içib, idmanla məşğul olmaq.
• Təmiz havada piyada gəzmək.
• İstədiyin qədər yatmaq, imkan olan kimi səyahət etmək və optimist olmaq.
Qətiyyən bunu etmə:
Doyunca yemək, alkoqol qəbul etmək, siqaret çəkmək, bütün günü evdə oturmaq, saatlarla televizora baxmaq, bütün günü fikir etmək, deyinmək, yeniliklərdən çəkinmək, hisslərini içində boğmaq, tünd rəngdə paltar geyinmək və çox hündür dikdabanda gəzmək.
Cavanlaşdırıcı pəhriz:
Çiy kökü sürtgəcdən keçirib, üzərinə bal, limon şirəsi əlavə edib, istədiyiniz meyvəni doğrayın. 3 gün ancaq bu qarışıqla qidalanın.
IV gün rasiona çörək və az miqdarda kartof əlavə edin.
V gün isə normal rejiminizə qayıda bilərsiniz.
Amma unutmayın:
Heyvanmənşəli yağları və ətləri rasiondan uzaqlaşdırın. Onlar qocalmanı sürətləndirir.
Unutma:
• Tərkibində duz, şəkər, xolesterin, nişasta olan qidaları azaldın.
• Rasionda meyvə və tərəvəzi artırın.
• Daha çox bitki yağlarına üstünlük verin.
Pəhrizi il ərzində bir neçə dəfə təkrar etmək olar.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 769   Tarix: 18 dekabr 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

İstifadə müddəti bitdikdən sonra yeməməli olduğunuz 6 qida

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bəzi qidalar istifadə müddəti bitdikdən sonra sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır. . xəbər verir ki, bu məhsullar bakteriyaların sürətlə çoxalması səbəbindən qida zəhərlənməsinə, hətt

.

Bu hissin zəifləməsi qocalığın əsas əlamətidir

Yaşlı insanlarda qoxu hissinin zəifləməsi ürəyin işemik xəstəliyi riskini yüksəldə bilər. xəbər verir ki, bu nəticəyə ABŞ-ın Miçiqan Dövlət Universitetinin alimləri gəlib. Araşdırmanın nəticələri "JAMA Otolaryngology"

.

Xərçəngin ən təhlükəli növü belə yaranır

Rusiyalı onkoloq-ginekoloq Radmir Axmerov uşaqlıq endometriyası xərçənginin əsas risk amillərini sadalayıb və qadınları sağlamlıqlarına daha diqqətli olmağa çağırıb. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə uşaqlıq selikli qişasını

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

20 il beyinsiz yaşadı

ABŞ-də beynin böyük hissəsi olmadan doğulan qadın 20 il yaşayıb və həkimlərin proqnozlarını alt-üst edib. xəbər verir ki, "People" nəşrinin məlumatına görə Nebraska ştatının Omaha şəhərindən olan Aleks Simpson 2005-c

.

Səhər yeyilən bu yemək başdan ayağa "zəhər"dir

Rusiyalı həkim ən zərərli səhər yeməyini açıqlayıb. xəbər verir ki, endokrinoloq Maksim Kuznetsov səhər yeməyi üçün ən zərərli variantın hansı olduğunu açıqlayıb. Həkimin sözlərinə görə, səhər yeməyində bir neçə növ yağ mənbəyini

.

Gündə 5 saat yatmaq kifayət edir? - Alimlər açıqladı

Əgər siz saat 23:00-00:00 arası yatıb səhər 04:00-05:00-da özünüzdən asılı olmadan oyanırsınızsa, bu, sadəcə vərdiş deyil, nadir genetik xüsusiyyətin göstəricisi ola bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bəzi insanlard

.

Ata nə qədər optimist olsa, erkən doğuş riski o qədər azalırmış

Ata nə qədər optimist olsa, erkən doğuş riskini azaldır. xəbər verir ki, Kaliforniya Universitetinin alimləri 217 cütlük üzərində müşahidə apararaq bu qənaətə gəliblər. Tədqiqat "Biopsychosocial Science and Medicine"

.

Tanınmış dondurma markasında təhlükəli bakteriyalar aşkarlandı

Türkiyənin yerli dondurma markalarından birinin analizlərində insan sağlamlığı üçün təhlükə yaradan nəcis bakteriyası olduğu iddia edilib. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, məhsullarda aşkar olunan mikroorqanizmlər arasınd

turlar.az

aksessuarlar adlarin menasi sade makiyaj sekilleri dəbli bloq sahibələri gilasın faydası abqoranin hazirlanmasi donlar 2025 yay kosmetika vetene aid bayati novruz hakışdaları maskalar tərəzi novruza aid hakışta