sebet.az onlayn maqazin

Çəkiniz və kalorilər haqqında nəyi mütləq bilməlisiniz?

Çəkiniz və kalorilər haqqında nəyi mütləq bilməlisiniz?Dietoloq Nərgiz Nəzirova bildirib ki, insanların qəbul etdiyi kalori miqdarı onun iş və aktivliyindən asılı olaraq dəyişə bilər. Məsələn, eyni çəkidə olan bir insan ağır işlərlə məşğul olursa, passiv həyat tərzi keçirən şəxslə müqayisədə daha çox kalorili qida qəbul edə bilər.
Publika.az xəbər verir ki, dietoloqun sözlərinə görə, vücudun ehtiyacı olan kalori miqdarı insanın işi, gündəlik həyat tərzi ilə birbaşa bağlıdır.
"Təxminən 50 kq çəkisi olan insan hər gün 1680 kaloriyə ehtiyac duyur. Lakin bu miqdar tam istirahətlə keçən bir gün üçündür. Əgər insan masa başında çalışırsa, bu ehtiyacı 3360, ağır işdə çalışırsa 6720 kaloridir. Səhər yeməyi isə mütləqdir. Bu yeməyin kalorisinin 750 olması tövsiyə olunur", - həkim bildirib.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 713   Tarix: 13 yanvar 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Pandemiyadan sonra dünyanı gözləyən təhlükə

Türkiyəli kardioloq, professor Cengiz Köksal pandemiyadan sonra ürək-damar xəstəliklərinin artacağını deyib. xəbər verir ki, professor bunu koronavirus qorxusu ilə əlaqələndirib. O bildirib ki, çox ciddi şikayətləri ols

Məşhur həkim bu dərmanların fəsadlarından yazdı

Amerika Uşaq Xəstəxanasının həkimi Joşua Şaffçin bəzi dərmanları koronavirus xəstəliyində qətiyyən istifadə etməməyi tövsiyə edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, Loperamid ilə antidiarea

Bu səbəbdən gecələr YATA BİLMİRİK

Yuxusuzluq hər kəsin qarşılaşdığı problem ola bilər. "Zdorovye" saytına istinadla xəbər verir ki, bu, təkcə yuxu çatışmazlığı deyil, həm də yaxşı yatmamaq, yuxuya getməyin çətinliyi, yuxudan yarımçıq durmaq və səhərədə

İnsanı sağaldır, xərçəngi məhv edir - MÖCÜZƏVİ BİTKİ

Berqamot ekstraktı qanda xolesterol səviyyəsini azaltmaqla yanaşı sağlam hüceyrələrə zərər vermədən xərçəng kök hüceyrələrini də öldürə bilər. xəbər verir ki, bu barədə məlumat "Bioenergetics" jurnalından dərc edilib

Məşhur dietoloq sürətlə arıqlamağın sirlərindən danışdı

Rusiyalı dietoloq və tibb elmləri namizədi Marqarita Korolyeva artıq piyləri və qida qalıqlarını bədəndən tez və rahatlıqla xaric etməyin yollarını izah edib. " "ya istinadən xəbər verir ki, ekspert xüsusilə qaynadılmı

Koronavirusun şiddətinə təsir edən FAKTOR

Honkonq Universitetinin alimləri bağırsaq bakteriyalarının növünün və sayının koronavirusun şiddətinə təsir etdiyini irəli sürüb. Alimlər hesab edir ki, bakteriyaların disbalansı xəstəliyin uzun müddət davam etməsinə səbə

Xərçəng hüceyrələrini məhv edən MÜKƏMMƏL VASİTƏ

Berqamot ekstraktı xərçəngin müalicəsində faydalı təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, Kalabria Universiteti və Salford Universitetinin alimləri belə qəaətə gəliblər. Onların bununla bağlı tədqiqatları "ScienceDirect"

Bu əlamət sağalmaz xəstəlikdən xəbər verir

Alimlər müəyyən ediblər ki, insanlarda iybilmə hissinin itməsi parkinson xəstəliyinin erkən əlamətləri sırasına aiddir. xəbər verir ki, bu barədə "Express" nəşri yazıb. Parkinson Fondundan nəşrə verilən məlumat

Koronavirus xəstələrində ola biləcək psixi pozğunluqlar

Koronavirus pandemiyası başlayandan bəri həkimlər xəstələrdə həyəcanverici simptomlar görməyə davam edir. Bu əlamətlər əsasən zehni pozğunluqlar və demans hallarının artması ilə əlaqədardır. xəbər verir ki, bu barədə Rusiy


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az həkim məsləhəti geyim və ayaqqabılar yay geyimləri 2021 qizil sozler bürclər haqqında hamiləlikdə qidalanma ayaqqabılar kosmetika badimcani seker xestelerine nece bisirmelo intim munasibet