Çox su içmək üçün 10 səsəb

1. Dərini yaxşılaşdırır və cavanlaşdırır.

Müasir xanımlar bədən və dəriyə qulluq üçün kosmetik vasitələrə kifayət qədər çox pul xərcləyirlər, ancaq kifayət qədər maye qəbul etmirlər. Gündəlik içməli su qəbul etmək hüceyrələrin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, dərini daxildən qidalandırır, elastikliyini artırır, quruluğunu aradan qaldırır.

2. Toksiinləri bədəndən xaric edir.

Su toksinlərin bədən xaric olunmasına kömək edir. Bilirsiniz ki, böyrəklər orqanizm üçün təbii "filtir" rolunu oynayır və onların fəaliyyəti qəbul edilən sudan asılıdır.

3. Ürəkağrısı riskini azaldır.

Son zamanlar aparılmış təcrübələrdən aydın olub ki, gün ərzində ən azı 5 stəkan adi su içən adamlarda ürək ağrısı riski gündə 2 stəkan su içən insanlarla müqayisədə azdır.

4. Oynaqların fəaliyyətini təmin edir.

Su oynaqlar və əzələlər üçün çox vacibdir.

5. Enerjini bərpa edir.

İnsan orta hesabla gün ərzində təqribən 10 stəkan maye itirir (tərləmə nəticəsində və s.) Susuzluq insanda baş ağrıları, əsəbilik, yorğunluq yaradır. Bədənin düzgün fəaliyyət göstərməsi üçün mütləq lazımi qədər su qəbul etmək lazımdır.

6. Həzm sistemini yaxşılaşdırır. Su qəbizliyin qarşısını alır, həzm prosesində də əsaslı rol oynayır.

7. İnseksion xəstəliklərə tutulma riskini azaldır. Bədəndə kifayət qədər suyun olmaması təhlükəli xəstəliklərə, hüceyrələrin susuzlaşmasına gətirib çıxara bilər. Hüceyrələr kifayət qədər su ilə təmin olunmadıqda onların həyat fəaliyyəti azalır, immunitet aşağı düşür və orqanizm asanlıqla infeksion xəstəliklərə yoluxa bilir.

8. Bədənin hərarətini tənzimləyir.

Su qidalandırıcı vasitədir. Böyüklərdə çəkinin 55-75 %-ni su təşkil edir ki, bu da bədənin hərarətinin tənzimlənməsində əsaslı rol oynayır.

9. Yağları əridir və yeni əzələləri "formalaşdırır".

10. Ümumi sağlamlıq üçün son dərəcədə əhəmiyyətlidir.

Su- həyatımızın vacib hissəsidir. Fiziki fəaliyyətdən əvvəl və sonra, isti günlərdə, ürəkbulanması zamanı,ishal zamanı, bədənin hərarəti yüksələndə kifayət qədər çox su için.