Çox yeyiləndə ağır xəstəlik yaradır - Diqqət

Çox yeyiləndə ağır xəstəlik yaradır - DiqqətPaxlava müxtəlif növ şərbət və içliklərlə hazırlanmış həddindən artıq şirin və un məmulatıdır. Bir çox mədəniyyətdə məşhur olan bu şirniyyat xüsusilə şirin dadı və xırt-xırt quruluşu ilə tanınır. Lakin, çox sayda müsbət xüsusiyyəti olsa da, paxlavanın zərərləri də mövcuddur və bu, xüsusilə onu müntəzəm olaraq istehlak edən insanlar üçün problem yarada bilər.
Milli.Az bildirir ki, nadir hallarda və məhdud miqdarda paxlava yemək heç bir ciddi zərərə səbəb olmur, lakin bunu müntəzəm bir vərdiş halına gətirmək bədən sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Paxlava yüksək kalorili qidadır. İçərisində bol miqdarda şəkər, yağ və un olduğu üçün, bu yeməyi çox tez-tez və çox miqdarda yemək çəki artımına səbəb ola bilər. Artıq çəki qazandıqda isə bir sıra digər sağlamlıq problemləri, o cümlədən ürək-damar xəstəlikləri, yüksək təzyiq və həzm problemləri ortaya çıxa bilər. Həddindən artıq şəkər istehlakı, xüsusilə şəkərli qidalara həssas olan insanlar üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin çox miqdarda qəbulu, qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə və sonrasında düşməsinə səbəb olur ki, bu da diabet riskini artırır. Şəkər xəstəliyi olan insanlar, bu cür şirin qidaları istehlak etdikdə vəziyyətlərinin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Paxlavanın tərkibindəki yağlar da onun zərərlərindən biridir. Bəzən paxlava hazırlayanlar trans yağlardan istifadə edirlər. Trans yağlar, təbii yağlardan fərqli olaraq, orqanizmə zərər verə bilər və bu, uzun müddət istifadə edildikdə ürək xəstəlikləri riskini artırır. Bu tip yağlar həmçinin bədənin xolesterin səviyyələrini yüksəldərək damar problemlərinə yol açır. Bununla yanaşı, paxlavanın tərkibində bol miqdarda sadə karbohidratlar var, bunlar da sürətlə həzm olunur və bədənə enerji verə bilsə də, uzun müddət doymadan yemək vərdişi yaradır. Bunun nəticəsində, insanlar daha çox qida istehlak etməyə meylli ola bilər və bu da artıq çəki ilə nəticələnə bilər.
Bir digər məsələyə gəldikdə isə, paxlava yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, qida maddələri və lif baxımından zəngin deyil. Liflərin qəbulu orqanizm üçün olduqca vacibdir, çünki onlar həzm sisteminin düzgün işləməsini təmin edir, bağırsaqların təmizlənməsinə kömək edir və qan şəkərinin tənzimlənməsinə dəstək olur. Lakin paxlava bu baxımdan zəif seçimdir və onun müntəzəm istehlakı bədənə lazım olan faydalı maddələri təmin etməyəcəkdir. Bu səbəbdən paxlavanı, digər daha faydalı qidalara üstünlük verərək, ölçülü şəkildə və balanslı bir pəhriz daxilində istehlak etmək daha yaxşıdır.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1052   Tarix: 15 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

.

50 yaşdan yuxarı qadınlara xəbərdarlıq

50 yaşdan yuxarı qadınlar qida rasionlarına xüsusi diqqət yetirməlidir, çünki bəzi qidalar xərçəng riskini artıra bilər. Həkim xüsusilə ağ çörək və rafinə edilmiş karbohidratların istehlakının azaldılmasını tövsiyə edib

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Bağırsaq sağlamlığı üçün beş faydalı məsləhət

Sosial mediada və ya supermarket rəflərində bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırdığını iddia edən saysız-hesabsız məhsulla qarşılaşırıq. Görünən odur ki, artıq hamı həzm sistemimizdə yaşayan və həzmdən immunitetə, ruh halında

.

Yaddaşı inkişaf etdirən sadə və maraqlı üsullar

Yaxşı yaddaş məktəblilərə həm dərslərdə, həm də gündəlik həyatda kömək edir. xəbər verir ki, pedaqoq Vasili Kovalyovun sözlərinə görə, yaddaşı inkişaf etdirmək üçün məşqlər müntəzəm olaraq, gündə ən azı 5-10 dəqiqə yerin

.

İllərlə sirr qalan xəstəliyin səbəbi üzə çıxdı

Avstraliyanın Qriffit Universitetinin alimləri xroniki yorğunluq sindromunun (mialgik ensefalomielit) mümkün bioloji səbəbini müəyyən ediblər. Araşdırmaya görə, bu xəstəlik zamanı hüceyrələrdə kalsiumun ötürülməsinə cavabde

.

30 yaşdan sonra əzələ itkisinin qarşısını necə almalı?

Bir çoxumuz üzümüzdəki qırışlara qarşı mübarizə aparsaq da, bədənimizin daxilində baş verən daha ciddi bir yaşlanma prosesini - əzələ itkisini unuduruq. Elmi araşdırmalar göstərir ki, 30 yaşdan etibarən əzələ kütləsi hə

.

Qəhvənin gözlənilməz faydası: Beynin yaşlanmasını ləngidir

Müntəzəm və ölçülü miqdarda qəhvə qəbulunun Alzheimer,Parkinson və yaşla bağlı demensiya kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaltdığı bildirilir. xəbər verir ki, bu barədə Qalina Çudinskaya məlumat verib. Onun sözlərin

turlar.az

geyim dəbləri adlarin menasi reseptler royanin oglu dondurma ana haqqinda atalar sozleri kompot kosmetika eqreb haxisdalar novruz bayramına aid bakışta əfsanələr qiz adlari