sebet.az onlayn maqazin

Dərinin erkən yaşlanmasının səbəbləri

Dərinin erkən yaşlanmasının səbəbləriGəncliyimizin və gözəlliyinizin ömrün necə uzada bilərik?Dərimizin vaxtından tez qocalmasına bir neçə səbəb var:
1. Fotoyaşlanma
NİYƏ? UB radiasiyası (həm günəş şüaları, həm də solaryum) dəri qocalmasını dəfələrlə sürətləndirir və həmçinin yeni xəstəliklərin yaranma riskini artırır. Günəş işığının təsiri altında dəri hüceyrələri oksidləşdirici stres şəraitində işləməli, quruluşlarında, genetik aparatda və hüceyrələrarası mayedə pozuntular baş verir. Dəri qalınlaşır, elastikliyi itir və qırışlar meydana gəlir.30 - 40 yaşlarında dəridə sarı ləkələr görünə bilər, üz qırışları aydın görünür, teleagioektaziya (üzdəki hörümçək damarları) görünə bilər.
40 yaşdan sonra qocalma prosesi daha da sürətlənir - sarımtıl-kül dəri tonu, bütün üzdəki qırışlar aydın şəkildə görünür.
NƏ etməli? Günəş qoruyucularından yalnız yayda deyil, həm də yazda və payızda istifadə etmək lazımdır.
Yaz və yay aylarında, yüksək günəş şüalarının fəaliyyəti zamanı günorta saat 12.00-dan 16.00-a qədər açıq havada olmasanız daha məsləhətlidir.
2. Rütubətin olmaması-Elmi məlumatlara görə, insan dərisi 70% sudan ibarətdir və yenə də nəmlənməyə ehtiyac duyur.Dərinin nəmləndirilməsinin nə qədər tez-tez olması lazım olduğu barədə ümumi bir tövsiyə vermək mümkün deyil. Bu, nə dərəcədə dərinin nəm tutma qabiliyyətindən asılıdır.
Nə ilə təhlükəlidir? Dərinin susuzlaşması şiddətli soyulma, sıxılma hissi, qırışların görünüşünə səbəb olur - bütün bu problemlər yaşlanma prosesini sürətləndirir.NƏ etməli? Nəmləndiricilərdən istifadə edin.
Nəmləndiricilər - məsələn, qliserin - su molekullarını dərinin səth təbəqələri səviyyəsində tutan bir hidroskopik maddədir.
3. Stress-Bir insanın zehni vəziyyəti sağlamlığın əsas amillərindən biridir. Stress sinir sisteminin pozulmasına gətirib çıxarır, bu dərinin və bütün orqanizmin vəziyyətinə təsir edə bilər.
Nə ilə təhlükəlidir? Qırışlar, tünd boz dəri rəngi, quruluq, sağalmayan yaralar və s. səbəb olur. Özünüzü idarə etmək çətin olduğu hallarda nanə və ya limon balzamı ilə bir fincan çay için və ya bir neçə damcı yüngül sedativ qəbul edin.
4. Dərinin toksinlərlə çox yüklənməsi- Bədəndəki toksinlər tədricən yığılır. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər: dərmanların nəzarətsiz istifadəsi (məsələn, antipiretik dərmanlar); keyfiyyətsiz qida (məsələn, antibiotiklər və bəslənmiş hormonlarla müalicə olunan heyvanların əti; nitritlər, nitratlar və ya pestisidlərlə bitki qidaları); xlorlu suyun istifadəsi.
Bədənin zəhərli maddələrlə həddindən artıq yüklənməsindən birləşdirici toxuma ən çox təsirlənir, buna görə dəri elastikliyini itirir, xarici təsirlərə tab gətirmək qabiliyyətini itirir.
5. Siqaret çəkmək- Dəri elastikliyi azalır, qan damarları kövrək olur, dərinin oksigen doyması azalır və dərinin qidalanması pozulur.Dəri dəyişir - bir az piqmentli boz rəngli dəri, qırmızı rəngli bir rəng ilə şişkinlik yaranır, o nəzərəçarpacaq dərəcədə sarsılır.Siqareti buraxmaq və ya heç olmasa siqaret sayını gündə 1 - 2 sayına endirməyə cəhd etmək lazımdır.
Bədəndə vitamin çatışmazlığının vaxtından əvvəl qocalma riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığı elmi şəkildə sübut edilmişdir.Buna görə ildə iki dəfə vitamin kompleksləri qəbul edin (məsələn, yaz və payızda - vitamin çatışmazlığı fəsillərində). Diqqət yetirin ki, bunların tərkibində E vitamini (tokoferol)olsun.E vitamini oksidləşən radikalların toxumalara dağıdıcı təsirinin qarşısını alır və bununla da yaşlanmağın qarşısını alır.
Ən azı düzgün bəslənmənin əsas məqamlarına əməl etmədən bədənin,o cümlədən dərinin yaşlanmasını yavaşlatmaq mümkün deyil.Təzə tərəvəz və meyvələrə söykənin (xüsusən C vitamini olanlar - bütün sitrus meyvələri, kivilər).
Taxıl, dənli çörək və süd məhsulları.
Sağlam bir səhər yeməyi, alma kimi meyvə parçaları ilə yulaf ezmesi yeyin.
Gün ərzində nahar edə bilmirsinizsə, bir banan ilə bir stəkan kefir için - aclıq hissi axşamadək geri çəkiləcəkdir.Qazlı olmadan daha çox adi su içmək dəriyə faydalıdır.Axşam yeddidən gec olmayaraq nahar etməyə çalışın.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 625   Tarix: 19 yanvar 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Siqaret depressiyaya səbəb olur?

İsrail və Serbia alimləri, tütünün psixi sağlamlığa təsiri ilə əlaqədar iki min könüllü ilə araşdırma aparıblar. Məlum olub ki, siqaret çəkənlır arasında   klinik depressiya əlamətlərinə pis vərdişdən uzaq olanlardan iki-ü

Yeniyetməlikdə hər 5 oğlandan birində müşahidə olunan xəstəlik

Varikosel yeniyetməlik dövründə hər 5 oğlandan birində müşahidə oluna bilən xəstəlikdir. Yumurtalıqda şişlik və qasıqlarda ağrı ən çox şikayət olunan nüansdır. Bunu uşaq urologiyası uzmanı, cərrah Pərviz Hacıyev bildirib

Hesab edilən ən təhlükəli pəhriz

Alimlər ketogenik pəhrizi insan sağlamlığı üçün ən təhlükəli hesab edir. Mütəxəssislərin fikrincə, bu pəhriz, xərçəng və diabet də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. deyerler.org-a istinadə

Azərbaycanlı jurnalist Türkiyədə xərçəngdən vəfat etdi - FOTO

Azərbaycanlı jurnalist Aynur Təhməzova (Aynur Eyvazova imzası ilə tanınırdı) xərçəng xəstəliyindən vəfat edib. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, o, Türkiyədə xəstəxanada dünyasını dəyişib. Aynur Təhməzova qan xərçəngində

Amerikalı alimdən uzunömürlülük sirri

Lourens Cozef Ellison adına Transformativ Tibb İnstitunun təsisçisi, alim Devid Anqus "Sağlam Moskva" assambleyasında uzunömürlüyüyün sirrini açıb. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə " xəbə

Xərçəng bir saniyədən də az müddətdə müalicə edilə bilər?

Pensilvaniya Universitetindəki Abramson Onkoloji Mərkəzin alimləri bütün müalicə prosesinin bir saniyədən də az davam etdiyi proton radiasiya terapiyası metodunun effektiv olduğunu təsdiq ediblər. Sputnik-ə istinadən xəbə

Blefaritin yaranma səbəbləri

Blefarit - göz qapaqlarının iltihablandığı və xarici kənarlarının təsirləndiyi xroniki bir xəstəlikdir. Blefarit ikitərəfli və göz bölgəsindəki ağrı ilə xarakterizə olunur. Hər yaş kateqoriyasındakı insanlara təsir göstərir

Gündə 300 qram göbələklə bu riskin qarşısını almaq olar

Göbələk son illərdə xüsusilə yaşlı şəxslər arasında geniş rast gəlinən bir xəstəliyin - demensiyanın (ağılın zəifləməsi, əvvəllər qazanılmış bilik və vərdişlərin itməsi ilə xarakterizə olunan xəstəlik) qarşısnı ala bilir

Saç tökülürsə nə etmək lazımdır?

İrqindən, yaşından, cinsindən asılı olmayaraq, saç tökülməsinə hər kəsdə rast gəlinir. Saç tökülməsi mövsümi olaraq arta bilər. Amma hər mövsümdə rast gəlinən saç tökülməsi şikayətklərinin etiologiyasında duran faktorla




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az