sebet.az onlayn maqazin

Dərman içmədən təzyiqi normada saxlamağın YOLLARI

Dərman içmədən təzyiqi normada saxlamağın YOLLARIDərman qəbul etmədən də hipertoniya ilə mübarizə aparmağın mümkün olmasına dair hər zaman fikirlər səslənir. Mütəxəssislər yüksək təzyiqlə mübarizə aparmağın əsasən düzgün həyat tərzi, sağlam qidalanmadan asılı olduğunu vurğulayırlar.
Həkimlərin yüksək təzyiqi olan insanlara bununla bağlı əsas tövsiyələri nələrdir?
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən bununla bağlı daha bir neçə tövsiyəni təqdim edir:
1. Artıq çəkidən qurtulmaq
2. Qida rasionunda daha çox tərəvəzlərə, meyvələrə, taxıl məhsullarına yer ayırmaq
3. Ürək-damar sistemini gücləndirən bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq
4. Yemişan yemək. Yemişan ürək ritmini normallaşdırır.
5. Qan donoru olmaq.
Amma yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər ilk növbədə həkimə müraciət etməlidirlər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 732   Tarix: 08 dekabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Öldürücü vərdişlər hansılardır?

Sağlamlığı qorumaq üçün immun sisteminin vəziyyəti önəmlidir və immunitetin durumu daimi olaraq  izlənməlidir. Mütəxəssislər bunun üçün çox ziyanlı bir vərdişlərdən uzaq olmağı tövsiyə edirlər. Öldürücü hesab olunan vərdişlə

"Zeytun yağı ana südü ilə eynidir" - Məşhur dietoloqdan AÇIQLAMA

"Zeytun qızıl, zeytun yağı isə qızıl suyudur". e- -a istinadən bildirir ki, bunu məşhur dietoloq, daxili xəstəliklər və kardiologiya uzmanı, professor Canan Karatay deyib. Onun sözlərinə görə, zeytun hətta qızılda

Hansı qidalar baş ağrısını kəsir?

Fəsil, hava dəyişməsindən, yuxusuzluqdan başınız ağrıyırsa, ağrıdan dərmanla deyil, bəzi məhsullarla da qurtula bilərsiniz. e- -a istinadən bildirir ki, bunu nevroloq, uzman həkim Nərgiz Ağayeva bildirib. Onun sözlərinə görə

Bu meyvənin tumları üzdəki ləkələri aparır

Üzdə yaranan ləkələri aparmaq üçün çoxlu sayda təbii vasitələr var. Onlardan birinin də heyva tumları olduğu bildirilir. Heyva tumlarının öskürək üçün çox faydalı olduğu məlumdur. e- -a istinadən bildirir ki, bu tumlarda

Dodaq niyə uçuqlayır? - Səbəbləri və müalicəsi

Xalq arasında uçuq olaraq bilinən, herpes adlanan xəstəlik hər kəsin çox nifrət etdiyi və tez-tez yaşadığı bir problemdir. İnsanlar bu uçuq virusunun tam olaraq nə olduğunu hələ də bilmir. -a istinadən bildirir ki, əslind

Xərçəng soyuqdəymə kimi bir xəstəlik olacaq

Xərçəng sahəsində mütəxəssis olan və dünya tərəfindən tanınmış adlar, xərçəngin yaxında soyuqdəymə kimi bir xəstəlik olaraq görülə biləcəyindən bəhs edir. Yəni xərçəngli xəstələr də normal həyatlarına davam edə biləcəklər

Süd və süd məhsulları hansı uşaqlar üçün ziyanlıdır?

Süd və süd məhsulları gündəlik qida rasionumuzun önəmli bir hissəsini təşkil edir. Bu məhsullar zülal, kalsium, B2 və B12 vitaminləri də daxil olmaqla bir çox qida maddəsinin mənbəyi hesab olunur. Bu barədə Azərbaycan Qid

Hansı turşular ziyanlı, hansılar faydalıdır?

Xüsusi marinadla turşuya qoyulan xiyar və digər tərəvəzləri araqla və başqa yüksək alkoqollu içkilərlə istifadə etmək məsləhət görülmür. "Rossiyskaya qazeta" nın yaydığı məlumatda bildirilir ki, əsas təhlükə onları


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qadin dunyasi aksessuarlar hamilelikde qidalanma kombinler 2020 yay olum haqqinda maraqli faktlar toylar milli yemek kosmetika vətənlə bağlı qəmli bayatılar eleuterokok kökü və kökümsov