Dərman içmədən təzyiqi normada saxlamağın YOLLARI
Dərman qəbul etmədən də hipertoniya ilə mübarizə aparmağın mümkün olmasına dair hər zaman fikirlər səslənir. Mütəxəssislər yüksək təzyiqlə mübarizə aparmağın əsasən düzgün həyat tərzi, sağlam qidalanmadan asılı olduğunu vurğulayırlar.
Həkimlərin yüksək təzyiqi olan insanlara bununla bağlı əsas tövsiyələri nələrdir?
Milli.Az e-tibb.az-a istinadən bununla bağlı daha bir neçə tövsiyəni təqdim edir:
1. Artıq çəkidən qurtulmaq
2. Qida rasionunda daha çox tərəvəzlərə, meyvələrə, taxıl məhsullarına yer ayırmaq
3. Ürək-damar sistemini gücləndirən bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq
4. Yemişan yemək. Yemişan ürək ritmini normallaşdırır.
5. Qan donoru olmaq.
Amma yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər ilk növbədə həkimə müraciət etməlidirlər.
Milli.Az /news.milli.az
Xəbərlər Baxılıb: 919 Tarix: 08 dekabr 2019 f PaylaşÖvladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...
Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs
Öldürücü vərdişlər hansılardır?
Sağlamlığı qorumaq üçün immun sisteminin vəziyyəti önəmlidir və immunitetin durumu daimi olaraq izlənməlidir. Mütəxəssislər bunun üçün çox ziyanlı bir vərdişlərdən uzaq olmağı tövsiyə edirlər. Öldürücü hesab olunan vərdişlə
Hansı qidalar baş ağrısını kəsir?
Fəsil, hava dəyişməsindən, yuxusuzluqdan başınız ağrıyırsa, ağrıdan dərmanla deyil, bəzi məhsullarla da qurtula bilərsiniz. e- -a istinadən bildirir ki, bunu nevroloq, uzman həkim Nərgiz Ağayeva bildirib. Onun sözlərinə görə
Bu meyvənin tumları üzdəki ləkələri aparır
Üzdə yaranan ləkələri aparmaq üçün çoxlu sayda təbii vasitələr var. Onlardan birinin də heyva tumları olduğu bildirilir. Heyva tumlarının öskürək üçün çox faydalı olduğu məlumdur. e- -a istinadən bildirir ki, bu tumlarda
Dodaq niyə uçuqlayır? - Səbəbləri və müalicəsi
Xalq arasında uçuq olaraq bilinən, herpes adlanan xəstəlik hər kəsin çox nifrət etdiyi və tez-tez yaşadığı bir problemdir. İnsanlar bu uçuq virusunun tam olaraq nə olduğunu hələ də bilmir. -a istinadən bildirir ki, əslind
Xərçəng soyuqdəymə kimi bir xəstəlik olacaq
Xərçəng sahəsində mütəxəssis olan və dünya tərəfindən tanınmış adlar, xərçəngin yaxında soyuqdəymə kimi bir xəstəlik olaraq görülə biləcəyindən bəhs edir. Yəni xərçəngli xəstələr də normal həyatlarına davam edə biləcəklər
Süd və süd məhsulları hansı uşaqlar üçün ziyanlıdır?
Süd və süd məhsulları gündəlik qida rasionumuzun önəmli bir hissəsini təşkil edir. Bu məhsullar zülal, kalsium, B2 və B12 vitaminləri də daxil olmaqla bir çox qida maddəsinin mənbəyi hesab olunur. Bu barədə Azərbaycan Qid
Hansı turşular ziyanlı, hansılar faydalıdır?
Xüsusi marinadla turşuya qoyulan xiyar və digər tərəvəzləri araqla və başqa yüksək alkoqollu içkilərlə istifadə etmək məsləhət görülmür. "Rossiyskaya qazeta" nın yaydığı məlumatda bildirilir ki, əsas təhlükə onları
Ailə qurmaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: Şou əhli toy qiymətlərindən DANIŞDI
Kosmetik vasitələrdə xərçəng törədən maddələr TAPILDI
100 yaşlı qadın 10 günə koronavirusdan SAĞALDI
Gül şərbəti resepti
Botoks
Ət yeməyən insanlar koronavirusa yoluxmur?
Kondisionerdən necə istifadə etsək xəstələnmərik?
Təzyiqi salmaq, xərçəng və diabetdən qorunmaq üçün ƏN YAXŞI İÇKİ
Siqareti tərgitməyin ən asan yolları
Üzdəki tükləri tökən maska
