Dietoloqlar suyun içilə biləcək ən yaxşı VAXTINI AÇIQLADILAR

Dietoloqlar suyun içilə biləcək ən yaxşı VAXTINI AÇIQLADILARSu insan orqanizminin son dərəcə vacib tərkib hissəsidir və onun çatışmazlığı hüceyrələrdə suyun yığılmasına və nəticədə ödəmin yaranmasına səbəb ola bilər. Ancaq içməli suyu həmişə və hər zaman qəbul etmək uyğun deyil.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yatmadan əvvəl su içmək xüsusilə arzuolunmazdır.
Yuxu kimi su da çəki nəzarətində mühüm rol oynayır. Alimlər tərəfindən tövsiyə olunan 7-8 saat yuxu müddəti vacibdir. Ətraf Mühitin Sağlamlığı Perspektivləri hesabatında qeyd olunur ki, yuxu çatışmazlığı piylənmə, hipertoniya və digər metabolik xəstəliklərlə əlaqələndirilir.
Dietoloq Erin Palinsk-Vade sadə bir həll yolu tapıb. O bildirib ki, yatmazdan üç saat əvvəl su qəbulunu azaltmaq lazımdır. Bu müddət ərzində bədən artıq mayeni emal etməyə vaxt tapacaq ki, bu da rahat və dərin yuxu təmin edəcək.
Lakin bu o demək deyil ki, ümumiyyətlə su istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Digər dietoloq Cim Vayt gündə 8 standart stəkan su içməyi tövsiyə edib. Kifayət qədər miqdarda maye maddələr mübadiləsini sürətləndirir, toksinləri aktiv şəkildə çıxarır və yüksək enerji səviyyəsini saxlayır.
İlk stəkan suya gəlincə, onu yuxudan oyanan kimi dərhal içmək daha yaxşıdır. Bu həm də bədənin özünü tonlamasına kömək edəcəkdir.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 964   Tarix: 15 aprel 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu şəxslər avokadodan uzaq dursun

Super qidalar arasında yer alan və sağlamlığa olan saysız faydaları ilə tanınan avokado bəzi insanlar üçün riskli ola bilər. Xüsusilə xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin tərkibi təhlükə yarada bilər

.

Stress "evimizi yıxır"

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. . xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarş

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. Aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurta allergiyası olanlar. Ən ço

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

Bitki çaylarında ölümcül təhlükə – Nazirlik hərəkətə keçdi

Səhiyyə Nazirliyinin nəzdində fəaliyyət göstərən Türkiyə Dərman və Tibbi Cihazlar Agentliyi (TİTCK) bitki çaylarında təhlükəli maddələrin aşkarlanması fonunda bəzi məhsulların lisenziyalaşdırılması və yalnız apteklərdə satılmas

.

Azərbaycanda 1 yaşadək uşaqlar ən çox bu səbəblərdən ölür

Azərbaycanda bir yaşadək uşaqlar arasında ölüm halları azalıb. -ın Dövlət Statistika Komitəsindən əldə etdiyi məlumata görə, 2024-cü ildə 1420 körpə həyatını itirib. Belə ki, 2023-cü ildə bu rəqəm 2039 olub. Ötən il körpələ

.

Bir ay hər gün limonlu su içsəniz nə olar?

Son illərdə sağlam həyat trendləri arasında populyarlığını artıran limonlu su sadə, lakin təsirli bir vərdiş olaraq diqqət çəkir.Xüsusilə səhərlər ac qarına istehlak edildikdə, bir ay nizamlı olaraq istehlak edildikdə limonl

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim və ayaqqabılar qis geyimləri 2025 maskalar tortlar at gucu nece hesablanir toy gecesi üz və bədənə qulluq bir arzum var vətənə aid atalar sözləri qiz evi ucun uzeyir terezi