Diş çürüməsinin qarşısını belə alın

Diş çürüməsinin qarşısını belə alınElm adamlarının apardığı araşdırmalar göstərir ki, probiotiklə zəngin qidalar diş çürüməsi və diş əti xəstəliklərinin riskini azaldır. Xüsusilə qatıq, kefir və fermentləşdirilmiş tərəvəzlər ağızda faydalı bakteriyaların sayını artırır ki, bu da diş çürüməsini önləyir.
Milli.Az teleqraf.com-a istinadən bildirir ki,  ağız və diş sağlamlığına zərər verən qidalar olduğu kimi faydalı qidalar da var.
Probiotiklər ağızda faydalı bakteriyaların sayını artıraraq zərərli bakteriyaların çoxalmasına imkan vermir. Diş və çənə rentgenologiyası üzrə mütəxəssis Baki Meşe bildirib ki, probiotiklə zəngin qidalar, o cümlədən qatıq, kefir və fermentləşdirilmiş tərəvəzlər ağız sağlamlığını qoruyur.
Kalsiumun önəmi
Diş sağlamlığı üçün xüsusilə D və C vitaminləri əhəmiyyətlidir. Doktor Meşe qeyd edir ki, D vitamini kalsiumun diş və sümüklər üçün daha əlçatan olmasına kömək edir, C vitamini isə diş əti xəstəliklərinin qarşısını alır.
Sağlam dişlər üçün düzgün qidalanma
Diş sağlamlığını qorumaq və gücləndirmək üçün balanslı qidalanma, müntəzəm diş baxımı və zərərli qidalardan qaçmaq vacibdir. Doktor Meşenin sözlərinə görə, süd, qatıq və pendir kimi süd məhsulları yüksək miqdarda kalsium və fosfor tərkiblidir və ağızda tüpürcək ifrazını artıraraq asidlərin zərərini azaldır.
Alma və kök kimi liflə zəngin tərəvəz və meyvələr dişləri mexaniki olaraq təmizləyir və tüpürcək ifrazını artırır.
Balıq və yumurtanın dişlərə faydaları
Diş sağlamlığı üçün vacib olan D vitaminini günəş işığından almaqla yanaşı, balıq və yumurta sarısından da əldə etmək mümkündür.
Diş əti sağlamlığı üçün bibər, çiyələk və sitrus meyvələri
C vitamini diş əti sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir və sitrus meyvələri, bibər, çiyələk kimi C vitamini ilə zəngin qidalar diş ətlərini gücləndirir. Florid isə diş minasını gücləndirərək çürümənin qarşısını alır.
Şəkərin dişlərə zərəri
Şəkərli və turş qidalar diş minasına zərər verə bilər. Ağızdakı bakteriyalarla birləşən şəkər turşuluq yaradır, bu da dişlərin aşınmasına səbəb olur. Bu cür qidaları məhdud miqdarda istehlak etmək və sonra ağızı su ilə yaxalamaq tövsiyə olunur.
Su içmək ağız sağlamlığını qoruyur
Su ağızda qida qalıqlarını təmizləyir və turşuluğun zərərini azaldır. Floridli su, diş minasını gücləndirərək çürüməyə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 621   Tarix: 03 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Şüyüd toxumunun faydaları

Şüyüd toxumunun sağlamlıq üçün bir çox faydası var. əsas faydaları təqdim edir:. Həzm Sisteminə Yardımçı. Şüyüd toxumu həzmi asanlaşdırır, mədə problemlərini, qaz və köpü azaldır. İştah açıcı xüsusiyyətə malikdir və məd

.

Azərbaycanda dönərlə bağlı qərar qəbul olundu

Çiy dönər daşınması zamanı qanunvericiliklə nəzərdə tutulmuş baytarlıq sənədləri ilə müşayiət olunmalıdır. xəbər verir ki, bu, "Dönər emalına və dövriyyəsinə dair sanitariya norma və qaydaları"nın təsdiq edilməs

.

Yaşıl çay arıqlamağa kömək edirmi?

Yaşıl çay ekstraktı arıqlamağa kömək edə bilər. . xəbər verir ki, yaşıl çayın tərkibində yüksək miqdarda katexinlər və kiçik miqdarda kafein var. Bu maddələr maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və yağların parçalanmasın

.

İnsultun qarşısını bu yollarla almaq olar

İnsultun qarşısını almaq üçün əsas addımlar arasında həyat tərzi və sağlamlıq baxımından bir sıra tədbirlər mövcuddur. Bunlar risk faktorlarını minimuma endirərək beyin qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. həmin əsa

.

Bu qidada ölümcül bakteriya aşkar edildi - Səhər süfrələrinin bəzəyi

Türklərin səhər süfrələrinin vazkeçilməz hissəsi olan küncüt halvası ilə bağlı böyük qalmaqal yaşanıb. Həmin halvanın tərkibində sağlamlığa zərərli maddə aşkar edilib. -a istinadən xəbər verir ki, xüsusilə səhər yeməyind

.

1 manatlıq Kamfora - Nəyi müalicə edir?

Kamfora kəskin qoxulu, efir yağları ilə zəngin, sovet tibbinin vasitələrindən biri kimi hər evdə olan cövhərdir.   -a istinadən xəbər verir ki, bir çoxları kamforanın nələrə qadir olduğunu bilmir. Layiqli qiymətini almaya

.

Qripdən qorunmağın sağlam yolları - xəstəlik sizdən gen qaçacaq

Qrip, influenza viruslarının səbəb olduğu və xüsusən qış aylarında yayılan yoluxucu bir infeksiyadır. -a istinadən bildirir ki, qrip əsasən burun, boğaz və bəzən ağciyərlərə təsir edir. Qripin əlamətləri belədir:. Yüksə

.

Min bir dərdə dəva - faydalı və sərfəli

Çobanyastığının müalicəvi xüsusiyyətindən əsrlər boyu geniş istifadə edilib. axşam.az-a istinadən bildirir ki, ağrıkəsici və iltihabəleyhinə istifadə edilən bu bitki eyni zamanda sakitləşdiricidir. Bundan başqa çobanyastığ

.

Yalnız fastfud yeyən məktəbli kor oldu

ABŞ-də məktəbli ancaq fastfudla qidalandığı üçün kor olub. -a istinadən bildirir ki, bu barədə "Daily Mail" nəşrinə istinadən xəbər verib. Belə ki, Massaçusets ştatından 12 yaşlı uşaq uzun müddət həyati əhəmiyyətl

turlar.az

sonxeber.az maskalar gözəllik məhsulları kosmetoloq kosmetologiya badimcan salati maraqli el islerinin hazirlanmasi 2024 yay ayaqqabilari kosmetika turpun nağlı yutube veten novruz bayramina aid hakisdalar uzeyir hacibeyli