Diş çürüməsinin qarşısını belə alın

Diş çürüməsinin qarşısını belə alınElm adamlarının apardığı araşdırmalar göstərir ki, probiotiklə zəngin qidalar diş çürüməsi və diş əti xəstəliklərinin riskini azaldır. Xüsusilə qatıq, kefir və fermentləşdirilmiş tərəvəzlər ağızda faydalı bakteriyaların sayını artırır ki, bu da diş çürüməsini önləyir.
Milli.Az teleqraf.com-a istinadən bildirir ki,  ağız və diş sağlamlığına zərər verən qidalar olduğu kimi faydalı qidalar da var.
Probiotiklər ağızda faydalı bakteriyaların sayını artıraraq zərərli bakteriyaların çoxalmasına imkan vermir. Diş və çənə rentgenologiyası üzrə mütəxəssis Baki Meşe bildirib ki, probiotiklə zəngin qidalar, o cümlədən qatıq, kefir və fermentləşdirilmiş tərəvəzlər ağız sağlamlığını qoruyur.
Kalsiumun önəmi
Diş sağlamlığı üçün xüsusilə D və C vitaminləri əhəmiyyətlidir. Doktor Meşe qeyd edir ki, D vitamini kalsiumun diş və sümüklər üçün daha əlçatan olmasına kömək edir, C vitamini isə diş əti xəstəliklərinin qarşısını alır.
Sağlam dişlər üçün düzgün qidalanma
Diş sağlamlığını qorumaq və gücləndirmək üçün balanslı qidalanma, müntəzəm diş baxımı və zərərli qidalardan qaçmaq vacibdir. Doktor Meşenin sözlərinə görə, süd, qatıq və pendir kimi süd məhsulları yüksək miqdarda kalsium və fosfor tərkiblidir və ağızda tüpürcək ifrazını artıraraq asidlərin zərərini azaldır.
Alma və kök kimi liflə zəngin tərəvəz və meyvələr dişləri mexaniki olaraq təmizləyir və tüpürcək ifrazını artırır.
Balıq və yumurtanın dişlərə faydaları
Diş sağlamlığı üçün vacib olan D vitaminini günəş işığından almaqla yanaşı, balıq və yumurta sarısından da əldə etmək mümkündür.
Diş əti sağlamlığı üçün bibər, çiyələk və sitrus meyvələri
C vitamini diş əti sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir və sitrus meyvələri, bibər, çiyələk kimi C vitamini ilə zəngin qidalar diş ətlərini gücləndirir. Florid isə diş minasını gücləndirərək çürümənin qarşısını alır.
Şəkərin dişlərə zərəri
Şəkərli və turş qidalar diş minasına zərər verə bilər. Ağızdakı bakteriyalarla birləşən şəkər turşuluq yaradır, bu da dişlərin aşınmasına səbəb olur. Bu cür qidaları məhdud miqdarda istehlak etmək və sonra ağızı su ilə yaxalamaq tövsiyə olunur.
Su içmək ağız sağlamlığını qoruyur
Su ağızda qida qalıqlarını təmizləyir və turşuluğun zərərini azaldır. Floridli su, diş minasını gücləndirərək çürüməyə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 936   Tarix: 03 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qışda yeməli olduğumuz 5 vacib qida - SİYAHI

Qış aylarında immuniteti gücləndirmək və orqanizmin enerjisini qorumaq üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, mütəxəssislər aşağıdakı qidaların qış rasionunda mütləq yer almalı olduğunu bildirirlər:

.

Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az

Tufts Universitetinin alimləri aşağı kalorili və təbii dadlı şəkər əvəzedicisi hazırlamaq üçün yeni biosintetik üsul hazırlayıblar. "Cell Reports Physical Science" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, tədqiqatçıla

.

Yeməkdən dərhal sonra çay içirsinizsə, bir daha düşünün

Bir çoxumuz üçün yeməkdən sonra tünd bir çay içmək əvəzedilməz bir vərdişdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vərdiş orqanizmimiz üçün ciddi fəsadlar törədə bilər.  yeməkdən dərhal sonra çay içməyin əsas zərərlərin

.

Təyyarədə çay içməyin, əllərinizi də YUMAYIN - Səbəb

Təyyarələrdə istifadə olunan kran suyunun sağlamlıq üçün ciddi risklər daşıdığına dair yeni araşdırma səyahətçilər arasında narahatlıq yaradıb. Alimlər dünyanın aparıcı aviaşirkətlərinə məxsus təyyarələrdəki suda nəcis mənşəl

.

Tibb sahəsində mübahisəli yenilik: Reseptləri süni intellekt yazır

Səhiyyə sistemində köklü dəyişikliklərin anonsu verilib. ABŞ-ın Utah ştatında tibbi praktikada indiyədək görünməmiş bir pilot layihə istifadəyə verilib və bu addım artıq tibb ictimaiyyətini iki düşərgəyə bölüb. -ın məlumatın

.

Bunu içsəniz arıqlayıb "çöpə" dönəcəksiniz

Şüyüd toxumu yağı uzun illərdir təbii müalicə vasitəsi kimi tanınır. Lakin çoxlarının bilmədiyi bir məqam var: düzgün və ölçülü istifadə edildikdə bu yağ çəki atmağa da dəstək ola bilər. -ın məlumatına görə, şüyüd toxum

.

İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır

Sağlam qidalanma mütəxəssisləri maqnezium mənbəyi dedikdə ağla ilk gələn ispanağı kölgədə qoyacaq bir qida barədə məlumat verir. Cəmi bir ovuc qəbul etməklə bədənin günlük mineral ehtiyacını qarşılayan bu möcüzəvi qida "Balqaba

.

Bağırsaq sağlamlığı üçün beş faydalı məsləhət

Sosial mediada və ya supermarket rəflərində bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırdığını iddia edən saysız-hesabsız məhsulla qarşılaşırıq. Görünən odur ki, artıq hamı həzm sistemimizdə yaşayan və həzmdən immunitetə, ruh halında

.

Metabolizmi sürətləndirmək və yağ yandırmaq üçün qəhvə necə içilməlidir?

Düzgün qəhvə istehlakı orqanizmin daha çox enerji xərcləməsinə, tonusun artmasına və sağlam çəki balansının qorunmasına kömək edir. Artıq qəhvə sadəcə bir sabah ritualı deyil, düzgün yanaşma ilə metabolizmanın təbii köməkçisin

turlar.az

geyim seçimi hamiləlik aksessuarlar qadindunyasi.az qış geyimləri oxu zalı qadin tumani kosmetika badambura haqisda vetene aid bayati bürclər rus dilin nece orenek