Diyetoloq qarabaşaq yarması haqqında mifləri təkzib etdi

Diyetoloq qarabaşaq yarması haqqında mifləri təkzib etdiQarabaşaq yarması bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, lakin onun haqqında çoxlu yanlış fikirlər də var.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri rusiyalı diyetoloq Yuliya Çexonina bildirib.
Doktor Peterlə söhbətində qarabaşaq yarması haqqında mifləri təkzib edib.
Qarabaşaq yarması, məşhur inancın əksinə olaraq, qanda dəmir çatışmazlığının öhdəsindən gəlməyə kömək etməyəcək. Məhsulun tərkibində dəmir var: cəmi 100 qram gündəlik tələbatın 37 faizini ehtiva edir, lakin o praktiki olaraq bitki mənbələrindən sorulmur", - deyə Çexonina deyib.
Çexonina, həmçinin qarabaşaq yarmasının diabeti sağaltmağa qadir olduğu fikrinə də münasibət bildirib: "Qarabaşaqın tərkibində insulinə həssaslığı artıran, diabetin inkişaf riskini azaldan D-chiro-inositol maddəsi var".
Diyetoloq onu da qeyd etdi ki, həm yaşıl, həm də qəhvəyi qarabaşaqın özünəməxsus üstünlükləri var.
"Çexoninanın dediyi kimi, yaşıl qarabaşaq yarması daha çox rutin saxlayır, bu da kapilyarları və qan damarlarını gücləndirməyə kömək edir, qəhvəyi qarabaşaq yarması isə PP vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin dərini ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmaqdan qoruyur və yaş ləkələri riskini azaltmağa kömək edir", - deyə həkim fikirlərini yekunlaşdırıb.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 895   Tarix: 30 avqust 2024
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir

ABŞ-da aparılan araşdırma zeytun yağının təkcə ürək və beyin üçün deyil, həm də xərçənglə mübarizədə təsirli ola biləcəyini üzə çıxarıb. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti və Hunter Kollecində aparılan tədqiqatda zeytu

.

Yay aylarında xəstəliklərin əsas səbəbləri nədir?

Yay mövsümündə havaların isinməsi ilə bir sıra xəstəliklərin yayılmasında artım müşahidə olunur. Bəs xəstəliklərin əsas səbəbləri nədir? . xəbər verir ki, həkimlərin fikrincə, bu dövrdə baş verən xəstəliklərin əsas səbəblər

.

Gündə bir qaşıq qəbul edin - Xərçəngdən qoruyur

ABŞ-də aparılan yeni tədqiqat göstərib ki, zeytun yağında olan təbii maddə xərçəng hüceyrələrini cəmi 30 dəqiqə ərzində məhv edə bilər. xəbər verir ki, zeytun yağı ilə bağlı araşdırma Rutgers Universiteti və Hunter College-d

.

"Fironun lənəti"ndən ümid doğdu: Xərçəngin kökünü kəsən maddə görün harada tapıldı

Misirdə qədim fironların məzarını açan alimlərin müəmmalı şəkildə vəfat etməsi illərlə "Fironun lənəti" kimi tanınıb. İndi isə bu hadisələrin səbəbi olan ölümcül göbələk - Aspergillus flavus - tibb üçün yeni bi

.

Yaxşı görmək istəyirsinizsə bu qidalardan çox yeyin

Göz sağlamlığını qorumaq və görmə qabiliyyətini uzun müddət yüksək səviyyədə saxlamaq üçün düzgün qidalanma mühüm rol oynayır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi vitamin və antioksidantlarla zəngin olan qidalar gözləri gücləndirir

.

Qarındakı piyi 1 aya yox edəcək 9 vərdiş

Qarındakı piyləri 1 aya azaltmağa kömək edə biləcək 9 faydalı vərdiş müəyyən edilib. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu sadə üsullarla daha incə görünməyin mümkün olduğunu bildirirlər. Şəkəri azaldın - Qazlı içkilər, şirniyya

.

Bu qidaları birlikdə YEMƏYİN – Ekspertdən xəbərdarlıq

Bəzi qida birləşmələri sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün olmayan qidalanma vərdişləri, xüsusilə ziddiyyətli məhsulların eyni vaxtda qəbulu həzm sistemində problemlərə, vitamin-minera

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az aksessuarlar gözəllik məhsulları geyim seçimi cinsi mövzular suni mayalanma ziyani cinsi münasibətlər 2025 geyim kolleksiyalari burclerin uyumu qizliq perdesi qu quşu cinsi masqalar