Dünyada populyar Buz dietası soyuq yeyib, arıqlayın

Dünyada populyar Buz dietası soyuq yeyib, arıqlayınBu yay ABŞ və Avropada Buz dietası populyarlıq qazanıb.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, buzlu dietanın ideya müəllifi həkim Brayan Si Vaynerdir.
Onun soyuq dietasının əsasında hər gün bir litr içində buz dənələri olan çox soyuq su içmək durur.
Onun dietasını gözəllik eksperti Peta Bi təkmilləşdirib.
O həm xaricdən, həm daxildən soyuq təsir metodları hazırladı.
Suda qaçış-akva idman və soyuq qidalanma variantları təklif edir.
Ekspert hesab edir ki, XXI əsrin insanlarında piy ona görə toplanır ki, insanlara çox istidir, onlar soyuqdan istiyə qaçıb.
Harvard universitetinin alimləri bildirir ki, əgər insan yaşadığı və yatdığı mühitdə temperaturu tədricən azaltsa və soyuqda qalmağa alışsa, həftədə idmansız və dietasız 2800 kkal yandıra bilər.
Buz dietasının prinsipi belədir: ilin istənilən fəslində qalın geyinib, yorğanda yatmağı tərgidin, soyuq suda akva idman edin, soyuq su için, daim sərin mühitdə olun, yataq otağınız soyuq olsun. Bu soyuq xoşagələn olmalıdır, dişləriniz bir-birinə dəyməməlidir.
Kontrastlı duş alın, gah soyuq, gah isti suyu növbələyin.
Yüngül geyimdə hər gün açıq havada gəzməyə vərdiş edin.
Sutkada cəmi 3 dəfə yeyin, sonra 10 saat heç bir qida qəbul etməyin. Mini aclıq fasilələri ilə həftəyə 3 kq arıqlamaq olur.
Soyuq yeyə biləcəyiniz nə varsa yeyin, suya buz qatın. Soyuq şorbalar, soyuq qəhvə, soyuq çay.
Bu dietada yağlı, un, şirniyyat,şəkər olmaz.
Ürəyiniz şirniyyat istəsə buzlu çiyələk, dondurulmuş giləmeyvə, şəkərsiz dondurma yeyə bilərsiz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1155   Tarix: 06 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu bitkilər qarışqaları evdən uzaq tutacaq

Yaz və yay mövsümündə evlərdə qarışqa problemi daha tez-tez ortaya çıxır. Lakin bu kiçik həşəratların qoxulara qarşı həssas olduqları nəzərə alınarsa, bəzi ətirli bitkilərlə bu problemin qarşısını təbii və asan üsullarl

.

Hər gün iylədiyi bu şeyə görə xəstəliyə tutuldu, ağciyəri çökdü - FOTO

Qəfil başlayan öskürək tutması ilə gecəni təcili yardım otağında keçirən kişi ağciyərlərinin çökdüyünü öyrənib. xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı açıqlama verən ekspertlər qorxulu həqiqəti üzə çıxarıblar. Çinin cənub-qərbindək

.

Hamilə qadınlara şad xəbər: Bu meyvə körpələrdə allergiya riskini azaldır

Hamiləlik dövründə sağlam qidalanma həm ana, həm də körpə üçün olduqca vacibdir. Son araşdırmalara görə, bəzi meyvələrin qəbul edilməsi gələcəkdə körpələrdə allergik reaksiyaların qarşısını ala bilər. Bu meyvələrdən bir

.

Koronavirusun yeni dalğası yayıldı – Bir həftədə 25 min yoluxma

Asiyanın sıx məskunlaşan şəhərləri olan Honq-Konq və Sinqapurda Covid-19 hallarının yenidən artması, bölgədə yeni dalğanın yayıldığını təsdiqləyir. Bu artım şimal yarımkürəsinin yay fəslinə qədəm qoyduğu bir dövrdə baş veri

.

Gənclərin sevimli içkisi bu xəstəlikləri yaradır

Gənclər arasında enerji içkilərinin istifadəsi sürətlə yayılır və bu da sağlamlıq üçün ciddi təhlükəyə çevrilir. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu içkilər xüsusilə ürək-damar sistemi, böyrəklər və psixi sağlamlıq üçü

.

Krem, gel və şampunlardakı bu maddələr xərçəng yaradır - SİYAHI

Süd vəzi xərçəngi ilə bağlı dünyanın məşhur xeyriyyə təşkilatı krem və şampunlardakı bu xəstəliyi yaradan zərərli maddələri açıqlayıb. xəbər verir ki, xeyriyyə təşkilatının açıqlamasında şampun və kremlərin tərkibindəki maddələri

.

Uzun ömür istəyirsinizsə bu 4 qidanı evinizdən uzaq tutun

Uzun və sağlam yaşam üçün bu 4 qidanı evinizə daxil etməyin. sözcü-yə istinadla xəbər verir ki, dünyaca məşhur mütəxəssis Dan Buettner uzun və sağlam həyat istəyənlər üçün mətbəxdən tamamilə çıxarılması lazım olan dörd qidan

.

Bu vərdişlər səssizcə beyninizə zərər verir

Zaman-zaman nəyisə unutmaq adi hal sayıla bilər. Lakin unutqanlıq gündəlik həyatınıza mənfi təsir göstərməyə başlayarsa və ətrafınızdakılar da bu vəziyyəti hiss edirsə, mütləq mütəxəssisə müraciət edilməlidir. xəbər veri

.

Azərbaycanlıların sevimli içkisi xərçəngə səbəb olur

Azərbaycanda bir çox insan səhər yuxudan oyanan kimi ilk işi çay içmək olur. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, əvvəlki günün dəmli çayını təkrar qızdırıb içmək sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. bildirir ki, alimləri

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay geyimləri 2025 geyim şəkilləri yemek reseptleri 2025 ci ilin debi agil haqqinda atalar sözləri şorba reseptləri hamiləlik testi novruz bayramına aid bakışta webnem tovuzlu sevda aybawi baldiza aid hakisda