Dünyada populyar Buz dietası soyuq yeyib, arıqlayın

Dünyada populyar Buz dietası soyuq yeyib, arıqlayınBu yay ABŞ və Avropada Buz dietası populyarlıq qazanıb.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, buzlu dietanın ideya müəllifi həkim Brayan Si Vaynerdir.
Onun soyuq dietasının əsasında hər gün bir litr içində buz dənələri olan çox soyuq su içmək durur.
Onun dietasını gözəllik eksperti Peta Bi təkmilləşdirib.
O həm xaricdən, həm daxildən soyuq təsir metodları hazırladı.
Suda qaçış-akva idman və soyuq qidalanma variantları təklif edir.
Ekspert hesab edir ki, XXI əsrin insanlarında piy ona görə toplanır ki, insanlara çox istidir, onlar soyuqdan istiyə qaçıb.
Harvard universitetinin alimləri bildirir ki, əgər insan yaşadığı və yatdığı mühitdə temperaturu tədricən azaltsa və soyuqda qalmağa alışsa, həftədə idmansız və dietasız 2800 kkal yandıra bilər.
Buz dietasının prinsipi belədir: ilin istənilən fəslində qalın geyinib, yorğanda yatmağı tərgidin, soyuq suda akva idman edin, soyuq su için, daim sərin mühitdə olun, yataq otağınız soyuq olsun. Bu soyuq xoşagələn olmalıdır, dişləriniz bir-birinə dəyməməlidir.
Kontrastlı duş alın, gah soyuq, gah isti suyu növbələyin.
Yüngül geyimdə hər gün açıq havada gəzməyə vərdiş edin.
Sutkada cəmi 3 dəfə yeyin, sonra 10 saat heç bir qida qəbul etməyin. Mini aclıq fasilələri ilə həftəyə 3 kq arıqlamaq olur.
Soyuq yeyə biləcəyiniz nə varsa yeyin, suya buz qatın. Soyuq şorbalar, soyuq qəhvə, soyuq çay.
Bu dietada yağlı, un, şirniyyat,şəkər olmaz.
Ürəyiniz şirniyyat istəsə buzlu çiyələk, dondurulmuş giləmeyvə, şəkərsiz dondurma yeyə bilərsiz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 637   Tarix: 06 iyul 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Xərçəng riskini artıran 3 ümumi vərdiş

"WeChat"da fəaliyyət göstərən "Hər gün sağlamlığınızı izləyin" adlı bloq xərçəngə səbəb ola biləcək üç vərdi açıqlayıb. Bloq müəlliflərinin fikrincə, xərçəngin səbəblərindən biri də insanların gec yatmasıdır

Ağcaqanadlar bu virusları yayır

Çin alimləri Denge və Zika viruslarını yayan üzərində apardıqları araşdırmada heyrətamiz fakt aşkar ediblər. Bu xəstəlik yayan ağcaqanadlar daşıdıqları virusları yaymaq üçün bədənimizlə oynayırlar. Qeyd edək ki, qızdırma

Şəkər xəstəliyindən qorunmağın yolları - Həkim

Reabilitoloq və teleaparıcı Sergey Aqapkin prediabet diaqnozu qoyulan insanlarda diabetin inkişafının qarşısını almağın yollarını açıqlayıb. -a istinadən bildirir ki, həkim bu barədə "Rossiya 1" telekanalının "Ə

Yaxşı olar ki, analar qızlarına məsləhət verərkən bu 5 ifadəni işlətməsinlər

Valideynlərin tələffüz etdikləri sözləri əxz edir və öz yetkin həyatları boyu yadda saxlayır. Çox vaxt bu heç də xoşbəxtliyə gətirib çıxarmır. Psixoloq Viktoriya Averkiyeva qız uşaqlarını tərbiyə edənlərə hansı ifadələr

İnsan əti dadı verən burger icad edildi

İsveçdə qida şirkəti ilk dəfə insan əti dadı verən burger hazırlayıb. Burgerdə ət yoxdur. Burger soya, qida qlüteni, bitki yağları və ədviyyatların sirr kimi saxlanılan qarışığından haırlanacaq. Yeni məhsul "Kann şirləri"

Ağciyər xərçənginin qeyri-adi ƏLAMƏTİ

Çiyinlərdə və ya qollarda ağrı ağciyər xərçənginin göstəricisi ola bilər. Bu barədə ingiltərəli alimlər xəbərdarlıq ediblər. Onların sözlərinə görə, adətən ağciyər xərçəngi bu xəstəliyin digər növlərindən daha sürətli yayılır

Qanda hemoqlobini artırmaq üçün bunları yeyin

Rusiyalı diyetoloq Yevgeniya Deqtyannikova qanda hemoqlobinin səviyyəsini artırmağa kömək edən bir sıra məhsullar haqqında fikirlərini bölüşüb. "Hemoqlobin çatışmazlığı ilə mübarizədə qırmızı ət (mal və ya quzu), ə

İsti havada bu içkiləri içmək zərərlidir - Dietoloq

İsti havalarda insanların çox içdiyi bəzi populyar sərinləşdirici içkilər əksinə orqanizmə ciddi zərər vura bilər. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq qara siyahını təqdim edib. - Soyuq buzlu su - kəskin temperatu

Xərçəng riskini artıran 3 ümumi vərdiş

"WeChat"da fəaliyyət göstərən "Hər gün sağlamlığınızı izləyin" adlı bloq xərçəngə səbəb ola biləcək üç vərdi açıqlayıb. Bloq müəlliflərinin fikrincə, xərçəngin səbəblərindən biri də insanların gec yatmasıdır

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri kosmetik vasiteler maskalar qara qaragatin faydalari elm bilik haqqinda atalar sözləri zorlama qırmızı xalça kosmetika cukur son bolum ereksiya zamanı qan gəlirsə