Dünyada populyar Buz dietası soyuq yeyib, arıqlayın

Dünyada populyar Buz dietası soyuq yeyib, arıqlayınBu yay ABŞ və Avropada Buz dietası populyarlıq qazanıb.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, buzlu dietanın ideya müəllifi həkim Brayan Si Vaynerdir.
Onun soyuq dietasının əsasında hər gün bir litr içində buz dənələri olan çox soyuq su içmək durur.
Onun dietasını gözəllik eksperti Peta Bi təkmilləşdirib.
O həm xaricdən, həm daxildən soyuq təsir metodları hazırladı.
Suda qaçış-akva idman və soyuq qidalanma variantları təklif edir.
Ekspert hesab edir ki, XXI əsrin insanlarında piy ona görə toplanır ki, insanlara çox istidir, onlar soyuqdan istiyə qaçıb.
Harvard universitetinin alimləri bildirir ki, əgər insan yaşadığı və yatdığı mühitdə temperaturu tədricən azaltsa və soyuqda qalmağa alışsa, həftədə idmansız və dietasız 2800 kkal yandıra bilər.
Buz dietasının prinsipi belədir: ilin istənilən fəslində qalın geyinib, yorğanda yatmağı tərgidin, soyuq suda akva idman edin, soyuq su için, daim sərin mühitdə olun, yataq otağınız soyuq olsun. Bu soyuq xoşagələn olmalıdır, dişləriniz bir-birinə dəyməməlidir.
Kontrastlı duş alın, gah soyuq, gah isti suyu növbələyin.
Yüngül geyimdə hər gün açıq havada gəzməyə vərdiş edin.
Sutkada cəmi 3 dəfə yeyin, sonra 10 saat heç bir qida qəbul etməyin. Mini aclıq fasilələri ilə həftəyə 3 kq arıqlamaq olur.
Soyuq yeyə biləcəyiniz nə varsa yeyin, suya buz qatın. Soyuq şorbalar, soyuq qəhvə, soyuq çay.
Bu dietada yağlı, un, şirniyyat,şəkər olmaz.
Ürəyiniz şirniyyat istəsə buzlu çiyələk, dondurulmuş giləmeyvə, şəkərsiz dondurma yeyə bilərsiz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1526   Tarix: 06 iyul 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sudan sonra ən sağlıqlı içki AÇIQLANDI

Sağlam həyatın təməl daşı olan su istehlakı bədənin tarazlığını qorumaq üçün çox vacibdir. Bununla belə, su ilə birlikdə qəbul edilən içkilər də sağlamlıqda mühüm rol oynayır. Dietoloqlar və tədqiqatçıların qiymətləndirmələrin

.

Keçməyən öskürək təhlükəlidir - Xərçəng riski

Qrip və ya soyuqdəymədən sonra yaranan və həftələrlə davam edən öskürək ciddi sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola bilər. xəbər verir ki, xüsusilə gecə və gündüz tutmalar şəklində gələn, şərbətlər və ya bitki üsulları il

.

Hər kəsin sevdiyi həmin meyvə təhlükəli imiş

ABŞ-dan olan bir həkim milyonlarla insanın tez-tez istehlak etdiyi bir meyvənin sağlamlıq üçün zərərli ola biləcəyini iddia edib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, hüceyrə sağlamlığı üzrə mütəxəssis Daniel Pompa b

.

Gündə üç dəfə qəbul etmək bağırsaqda möcüzələr yaradır

Bağırsaqlarınızın düzgün işləməsini təmin etmək üçün müəyyən qidaları istehlak etməlisiniz. Xüsusilə müxtəlif meyvələr bağırsaq hərəkətini stimullaşdırmağa kömək edir və qəbizlik kimi sağlamlıq problemlərini aradan qaldırır

.

Damarları açır, öd kisəsini təmizləyir: Mətbəxinizdəki möcüzəvi ikili

Mətbəximizin ən sadə məhsullarından olan qatıq və kətan toxumu bir araya gəldikdə bədən üçün əsl "təmizlik süpürgəsi" rolunu oynayır. Bu ikili xüsusilə damarların keçiriciliyini artırmaq və öd yollarını safrada

.

Hər il 7 milyon insan bu səbəbdən vaxtından əvvəl ölür

Beynəlxalq araşdırmalar göstərir ki, hava çirkliliyi qlobal səviyyədə insan sağlamlığı üçün ən böyük təhlükələrdən birinə çevrilib. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, çirkli hava artıq təkcə ətraf mühit problemi deyil

.

Beyni gəncləşdirən vasitələr

Beyin sağlamlığının qorunması vacibdir. Yaddaşınızı gənc saxlamaq və beyinin sürətlə qocalmasının qarşısını almaq üçün gündəlik vərdişlərinizdə bəzi dəyişikliklər edə bilərsiniz. xəbər verir ki, mütəxəssislər hərəkət vasitəsil

.

Stomatoloqdan oruc tutanlara mühüm tövsiyə

Ramazan ayının gəlişi ilə iftar və sahur süfrələrinin ayrılmaz hissəsi olan çay və qəhvə ilə bağlı mütəxəssis xəbərdarlığı edilib. xəbər verir ki, stomatoloq Demet Bozyiğit Yüksel bildirib ki, xüsusilə sahurda kofeinli içkiləri

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

turlar.az

geyim seçimi toy makiyaji sekilleri hamiləlik qan qruplari haqqinda melumat vaginal quruluq milli yemek idmandan sonra ne yemek lazimdi kosmetika hüzeyir hacibəyov novruz bayrami novruz haqistalari turpun nağlı nağıllar