sebet.az onlayn maqazin

Dünyanın ən yaxşı pəhrizinin adı açıqlandı

Dünyanın ən yaxşı pəhrizinin adı açıqlandıDieotologiya sahəsində işləyən amerikalı həkimlər və mütəxəssislər 2019-cu il üçün ən yaxşı qida rasionunu seçiblər.
"Ölkə.Az" xəbər verir ki, reytinq "U.S. News & World Report" jurnalında dərc edilib.

Ekspertlər bir neçə parametr üzrə 40-dan çox məşhur qida rasionunu dəyərləndiriblər. Məlum olub ki, ən optimal variant Aralıq dənizi pəhrizidir.
Bu qidalanma növü çəkini aşağı salır və ürək-damar sistemi xəstəlikləri, diabet riskini azaldır. Bundan başqa, Aralıq dənizi pəhrizi təhlükəsiz və sağlam qidalanma üçün vacib olan elementləri özündə birləşdirən rasiondur.

Aralıq dənizi qidalanması təzə meyvə və tərəvəz, paxla, qoz-fındıq taxıl bitkilərindən hazırlanan qidaları ehtiva edir. Eyni zamanda qırmızı ət qəbulunu azaltmaq və əvəzinə rasiona balıq və dəniz məhsulları əlavə etmək məsləhət görülür.
İkinci yerdə isə DASH pəhrizidir. Bu pəhriz hipertoniyanı bitirmək üçün pəhriz yanaşması deməkdir. Ekspertlərin fikrinə əsasən, orqanizmin ümumi sağlamlığı üçün effektivdir. Qan təzyiqini stabilləşdirir, mədə-bağırsaq traktını təmizləyir. Bu pəhrizə əsasən, tərkibində duz olan qidalardan tam imtina və ya qismən imtina edilməlidir. Əvəzinə isə tərkibində natrium olan qidalar rasiona əlavə edilir.

Bundan başqa mütəxəssislər fleksitarianlığın da faydasını qeyd ediblər. Bu pəhrizdə isə qidada ət məhsullarından çox nadir hallarda istifadə edilir.

Xəbərlər     Baxılıb: 830   Tarix: 05 yanvar 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

İlkin Həsəni və Kənan MM arasında qalmaqal: "Tezliklə yaxşı rejissor da olar"

Aparıcı və aktyor İlkin Həsəni və rejissor Kənan MM arasında qalmaqal yaşanıb. -a istinadən məlumatına görə, buna rejissorun Feysbuk sosial şəbəkəsində yazdığı status səbəb olub. Kənan statusunda yazdığı şərhdə İlkin Həsənini

Yeni bahalaşma dalğası gəlir - Həyəcan təbili

2018-ci ilin sonlarına doğru maşın bazarında bahalaşma müşahidə olundu. 2019-cu ilin ilk günlərində isə bahalaşma özünü istehlak bazarında göstərdi. Şübhəsiz ki, un, ət, alkoqollu içkilər və tütün məhsullarının bahalaşmas

ATV-NİN MƏŞHUR VERİLİŞİNİN İŞTİRAKÇISI OLAN AYSUNUN KİŞİ MÜĞƏNNİ İLƏ YATAQ FOTOSU YAYILDI – SƏRXOŞ OLUB…

ATV telekanalında yayımlanan "Dəb mənəm" verilişinin məşhur iştirakçısı olan model Aysu Bədəlzadənin müğənni Samir Orucla səmimi fotosu yayılıb. xəbər verir ki, müğənni və modelin "lounge"da birlikdə yatdıqlar

Cinsi əlaqənin qadınlara faydası

Seks yalnız zövq almaq üçün edilməz. Ayrıca bədən sağlamlığı üçün də faydaları böyükdür. Cinsi birlikdəlik, xoşbəxtlik hormonunun ifraz olunmasını dəstəklər və menopozun gecikdirilməsinə faydalıdır. Cinsi həyatı zövqlü ola

Bu ölkədə kişilər arıq qızlarla evlənmir: Səbəb isə... - FOTOLAR

Afrika qitəsində yerləşən Moritaniyada evlənmə ərəfəsində olan qızların arıq olması utanc kimi qəbul edilir. -a istinadən xəbər verir ki, bu ölkədə evlənən qızların çəkisi 100-dən çox olmalıdır. Bu ölkədə kişilər arıq qızlarl

Çox çörək yeyən qadınlar ana ola bilmirlər? - Böyük TƏHLÜKƏ

Kolumbiya Universitetinin professorları çox çörək yeyən qadınlarda sonsuzluq riskinin artdığını açıqlayıblar. Hamilə qala bilməyən 188 qadının iştirak etdiyi araşdırmada qlutenli qidalar yeyən qadınlarda sonsuzluq riskini

Yaşadığınız ev sizi necə aram-aram öldürür? – Əgər il boyu xəstəsinizsə, bu məqama diqqət!

İnsanın evi onun qalası, sığınacağı, ruhlandığı bir yerdir. Əgər insan çox xəstələnirsə, deməli, onun evində də xəstəlik yaradan səbəblər var. -a istinadənbir evin,mənzilin insanı, ailəni necə -necə zamanla, yavaş-yavaş məh

Kıvançdan həyat yoldaşına 350 minlik hədiyyə - FOTO

Türkiyənin tanınmış aktyoru Kıvanç Tatlıtuğ həyat yoldaşı Başak Dİzerə aldığı hədiyyələrlə yenidən gündəmə gəlib. xəbər verir ki, bu dəfə Tatlıtuğ həyat yoldaşı üçün "Range Rover" markalı avtomobil alıb. O, bu hədiyy




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qis geyimləri 2020 kosmetika mehsullari geyim və ayaqqabılar xarici seks pehriz maraqlı faktlar gəlinliklər kosmetika şebnem tovuzlunun pornu intim munasubetler