sebet.az onlayn maqazin

Duz mübadiləsinin pozulması

Duz mübadiləsinin pozulmasıOrqanizmdə duz mübadiləsinin pozulmasına aşağıdakılar səbəb ola bilir:
- az hərəkətli həyat tərzi
- hormonal dəyişikliklər
- qidalanma pozğunluqları
- həddindən çox ət yemək
- kəskin qidalar
- həddindən çox spirtli içki qəbulu
- siqaretə aludəçi olmaq
- orqanizmdə baş verən sistem xəstəliklər.
Duz mübadiləsinin pozulmasi ilk növbədə özünü oynaqlarda hərəkətlərin çətinləşməsi, hərəkət zamanı səsin əmələ gəlməsi, oynaqlarda deformasiyanın əmələ gəlməsi və gəzdikdə baş verən çətinliklərlə özünün biruzə verir.
Xəstəliyin ilkin dövrlərində gimnastika ilə məşğul olmaq xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını ala bilir. Buna görə xəstələrə əl və ayaqlarını, barmaqlarını, çiyinlərini, dizlərini - bir sözlə bütün oynaqlarını gündə bir neçə dəfə idman etdirmələri məsləhət görülür. İdmana başlayarkən hərəkətləri sərt eləmək olmaz. İdman hərəkətlərini oturmuş vəziyyətdə uzanan yerdə və ayaq üstə etmək olar. İdman hərəkətləri edilən zaman ehtiyatlı davranmaq lazımdır. Hərəkətlər ağır tempdə asta - asta edilməlidir. Hər dəfə idmana başlayarkən sadə hərəkətlərdən çətin hərəkətlərə doğru başlamaq lazımdır. Ağrıyan oynaqlarla ehtiyatla hərəkət edilməlidir.
Duz mübadiləsində pozğunluqlar olan adamlara aşağıdakılar məsləhət görülür:
1. Hər gün səhər gimnastikası.
2. Gün ərzində 3-4 dəfə kompleks hərəkətlər etmək.
3. Gün ərzində ən azı 1 saat başqa idman növü ilə məşğul omaq.
4. Trenajorda hərəkətlər etmək.
5. Piyada gəzmək.
6. Həftədə 1-2 dəfə buxar hamamında çimmək.
7. İsti vanna qəbul etmək.
8. Yatmazdan əvvəl ayaqları vanna etmək.
9. Massaj olunmaq.
10. Təmiz havalı, pəncərəsi açıq otaqda yatmaq.
11. Qida rasionuna diqqət eləmək.
Lobya, paxla, noxud, yağlı, qızardılmış ət və ət məhsulları, balıq, üzüm, mayonezli salatlar menyudan çıxarılmalı, qarpız, yemiş, xurma, gavalı, südlü şorbalar, tərəvəz salatları, yağsız ət və toyuq əti menyuya daxil edilməlidir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 761   Tarix: 19 sentyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Antibiotiklərin orqanizmdə rolu

Mikroflora yalnız biosferanın vacıb olan komponentlərindən biri deyil, eyni zamanda hər bir orqanizmin yaşayış tərzidir. Bu hər bir orqanizmin toxumalarındakı hüceyrələrin təbii baryeridir. Bağırsaq mikroflorası infeksio

Vilson-Konovalov xəstəliyi

Xəstəlik irsi sintez pozğunluğu ilə (autosom) əlaqəli olaraq misin daşımasının pozulması və onun miqdarının qanda və toxumalarda artması ilə xarakterizə olunur.Xəstəlik zamanı misin qara ciyər,böyrəklər,baş beyin,buynuz qiş

Yovşan faydaları

Yovşan çöl bitkisi olub mürəkkəbçiçəklər fəsiləsinə aiddir. Xalq arasında o acı yovşan adı ilə də tanınır. Yovşanın adı yunan Allahı Artemidanın(ovçuların Allahı) adı ilə bağlıdır. Yovşanı toplayan zaman diqqətli olmaq lazımdır

Qida borusunun yırtığı zamanı qarındaxili təzyiqin qalxması

Qarındaxili təzyiqin qalxması qida borusu dəliyinin yırtığının əmələ gəlməsində böyük rol oynayır.Bəzi hallarda buna xəstəliyin əmələ gəlmə səbəbi kimi də baxırlar. Yüksək qarındaxili təzyiq və diafraqmanın qida borusu dəliyini

Dəvəquşu ətinin faydaları

Dəvəquşu ən böyük quşdur. Onun qanadları olmasına baxmayaraq uça bilmir. Dəvəquşu qanadlarının forması onun uçmasına mane olur. Dəvəquşunun uzun və nazik ayaqları onun sürətlə qaçmasına şərait yaradır. Bu quşlar saatda 7

Pişik mırıltısı sindromu

Pişik mırıltısı sindromu və ya Cri du Chat sindromu (tibbdəki adı) genetik anormallıqlardan biridir. Doğulan uşaqlarda xromosom çatışmazlığı zamanı meydana çıxan sindromdur. Sindrom öz adını dünyaya göz açan uşaqlarda ola

Podaqranın kliniki mənzərəsi

Podaqrannın gedişi müxtəlif sindromlarla təzahür edir.Bu sindromlar 3 mərhələdə baş verir:. * Oynaqların kəskin podaqra artriti. Bu zaman oynaqlar podaqra artriti şəklində zədələnir,sonradan xroniki poliartrit inkişaf edir.Kəski

Yemişin faydaları

Yemiş balqabaqkimilər fəsiləsinə, xiyar cinsinə aid olunan meyvələrdəndir. O yalançı giləmeyvədir. Yemişin vətəni Afrika və Hindistan hesab edilir. O işıq və istisevər bir birkidir və soyuğa, nəmliyə davam gətirmir. Yemi

Şüalanmanın insan orqanizminə mənfi təsirləri

İonlaşdırıcı şüalar canlı orqanizmdə müxtəlif radiobioloji effektlərlə nəticələnən fiziki-kimyəvi reyaksiyalara səbəb olur. Bu reyaksiyaların orqanizmə göstərdiyi mənfi təsir şüalanmanın səviyyəsindən asılıdır. Şüalanma orqanizm


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az gozel gorunmek toy gecesi donlar 2020 qadin.az korpelerde qebizlik kosmetoloqiya mürəbbə reseptləri kosmetika novruza aid hakışda cinsiyyet hesablama