Xanim.az / Xəbərlər

Düz qarına sahib olmaq istəyənlər bunları etsin

Düz qarına sahib olmaq istəyənlər bunları etsinQadınlarda ən çətin arıqlayan nahiyə məhz qarındır. 30 yaşdan sonra qarın piyləri öz yerini tutub, bərkiyir. Beləcə, yeganə çıxış yolu əməliyyat olur. Amma dietoloqlar əməliyyatsız da gözəl görünməyin çarəsini tapıblar.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən qarın piylərini yox edən vasitələri təqdim edir.
Qarın piylərini yox edən ərzaqlar:
Fındıq, günəbaxan tumu, paxlalı bitkilər
Çiy tərəvəzlər
Yumurta
Süd məhsulları
Toyuq əti
Püstə, zeytun yağı
Qarağat
Rasiondan uzaqlaşdırılmalı
Duza və şəkərə batırılmış ərzaqları
Qızardılmış tərəvəzləri
Hazır sıyıq və şorba məmulatlarını
Cem, bal, şəkər və mürəbbəni
Hisə verilmiş ət məhsullarını
Konservləri
Alkaqolu
Qazlı və rəngli şirələri
Daha çox istifadə olunmalı
Südsüz, sadə kofe
Yaşıl və qara çay
Ot dəmləmələri
Həftədə heç olmasa bir dəfə alma və qatıq günü elan etmək mütləqdir
İdman
Hər gün rəqs etmək, üzmək və qaçmaq qarın əritmək üçün ən effektli idman növüdür. Dərindən nəfəs almaqla qarını yox etmək mümkündür.
Milli.Az  / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 932   Tarix: 15 yanvar 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bağırsaq bakteriyası yuxusuzluğa səbəb ola bilər

Nankin Tibb Universitetinin alimləri bağırsaqda Odoribacter bakteriyalarının sayının artmasının yuxusuzluq riskini artırdığını müəyyən ediblər. xəbər verir ki, bu araşdırmanın nəticələri nüfuzlu "General Psychiatry"

.

Xoşbəxt olmaq istəyənlər üçün vacib məlumat

2023-cü ildə dünyanın ən xoşbəxt ölkəsi seçilən Finlandiyada insanların xoşbəxtlik sirri ortaya çıxıb. xarici mətbauat istinadən xəbər verir ki, beş ildir ardıcıl olaraq "Dünya Xoşbəxtlik Hesabatı"nda birinci yer

.

Yumurtaların rəf ömrü açıqlandı - Bu müddətdən artıq saxlamaq olmaz

Dietoloq Vanessa Giglio təzə yumurtaların maksimum saxlanma müddətinin bir ay olduğunu bildirib. xəbər verir ki, dietoloqun sözlərinə görə yumurtalar düzgün saxlanıldıqda soyuducuda 21-30 gün ərzində istifadəyə yararlı qalır

.

Kartof qızartmalarındaki böyük təhlükə - Yeni araşdırma üzə çıxardı

British Medical Journal-da dərc olunan genişmiqyaslı araşdırma kartof qızartmasının müntəzəm istifadəsinin 2-ci tip diabet riskini artırdığını göstərib. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, həftədə üç dəfə qızardılmı

.

Yaşıl mərcimək: Yumurtadan 10, ətdən isə 25 dəfə artıq fayda

Tərkibində yumurtaya nisbətən 10 dəfə çox protein, ətdən isə 25 dəfə çox dəmir olan yaşıl mərcimək, xüsusilə ət yeməyənlər üçün əvəzolunmaz qida hesab olunur. Bu faydalı məhsul orqanizmin zülal və dəmir ehtiyacını qarşılayır

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Xiyarın acı dadının səbəbi nədir?

Xiyarın bəzən ağızda qıcıqlandırıcı və acı dad buraxmasının əsas səbəbi nədir? . xarici mətbauat istinadən xəbər verir ki, bu sualın cavabını 35 illik təcrübəyə malik bağban İrina Alekseeva verib. Onun sözlərinə görə, acılığ

.

Güclü maqnit qasırğası gəlir: Hansi günlər risklidir?

Avqustun 19-da Yer kürəsini bu ayın ikinci maqnit qasırğası vuracaq. xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın Günəş astronomiyası laboratoriyası məlumat yayıb. Orta gücdə olacağı bildirilən qasırğa 1-2 gün davam edəcək. Səbə

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

Seçilmiş xəbərlər
. Hakışta. Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR. Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları. DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir. Boğaz ağrısı ilə xəstəxanaya getdi: Antibiotik müalicəsindən bir gün sonra öldü. Yumurtanın saxlama müddəti nə qədərdir?. Günəbaxan tumunun gözəgörünməz zərərləri açıqlanıb. Rəqsanənin əri danışdı - FOTO. Möhkəm ol, Aysun" - Tolikdən Rəqsanənin qızına dəstək. PRoMete: "Heç bir təbliğat etmirəm. Qovun ödemi azaldır və bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Ömrü uzatmaq və sağlam qalmaq üçün sübut olunmuş yollar. Çin maşınları radiasiya yayır? - AÇIQLAMA. Xiyarın acı dadının səbəbi nədir?. Azərbaycanda kişilərin əsas probleminin səbəbi açıqlandı
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az toy makiyajlari geyim və ayaqqabılar geyim seçimi erotik paltar hicab baglamaq usullari serebral iflic usaqlar abqoranin hazirlanmasi bürclər englishdilində qulaq vətənə aid atalar sözləri atalar sozleri qurd ve quzu