Əgər ağcaqanadın sizi sancmamasını istəyirsinizsə

Əgər ağcaqanadın sizi sancmamasını istəyirsinizsəYay aylarında ağcaqanadlar hər kəs üçün problem ola bilər. Ağcaqanadlarla mübarizə xüsusən də açıq havada olduğunuz zaman düşündüyünüzdən qat-qat çətindir.
Milli.Az medicina.az-a istinadla bildirir ki, ağcaqanadlar və onların yaydıqları xəstəliklər tarixdəki bütün müharibələrin cəmindən daha çox insanı öldürüb. Onlar insanlarda ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilən patogenləri (məsələn, malyariya, Zika virusu) daşımaq qabiliyyətinə görə sağlamlıq riski yaradırlar. Bu səbəbdən bədəni ağcaqanadlardan qorumaq lazımdır.
Araşdırmalara görə, müəyyən qidaları müntəzəm qəbul edən insanları ağcaqanad sancmır.
Medicina.az həmin qidaları təqdim edir:
* C vitamini mənbələri: sitrus meyvələri, çiyələk, kivi, bolqar bibəri və s.
*Çoxlu su
* Tərkibində sink olan qidalar: yağsız ət, quş əti, paxlalılar, çərəzlər, toxumlar.
* Omega-3 yağ turşusu ehtiva edən qidalar: yağlı balıqlar (somon, skumbriya, sardina), kətan toxumu, qoz və s.
* Antioksidantlarla zəngin qidalar: çiyələk, üzüm, ispanaq, kələm, brokoli və s.
* Sarımsaq
* Sarıkök
* D vitamini mənbələri: yağlı balıq, zənginləşdirilmiş süd məhsulları və yumurta sarısı, bəzi göbələk növləri.
* B vitamini qaynağı olan qidalar: bütöv taxıllar, yaşıl yarpaqlı göyərtilər, lobya, ət və s.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 737   Tarix: 05 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

ABŞ və Avropada niyə qarabaşaq yarması yemirlər? – SƏBƏB

Postsovet ölkələrinin bir çox sakinləri qarabaşaq sıyığının Qərbdə heç də populyar olmadığını biləndə təəccüblənirlər. -a istinadən bildirir ki, Amerika və Qərbi Avropa ölkələrinin sakinlərinin böyük əksəriyyəti qarabaşa

.

Xörək duzu xərçəng yaradır?

Hətta süfrə duzunun tərkibində mikroplastiklər var. Bu qənaətə İndoneziyanın Andalas Universitetinin ekspertlər qrupu gəlib. -a istinadən bildirir ki, həkimlər 21 adda xörək duzunun nümunələrini yoxlayıblar və belə nəticəy

.

Orqanizmdə niyə dəmir yoxdur? 3 ən ümumi SƏBƏB

Dəmir hemoqlobinin, bu da öz növbəsində eritrositlərin, yəni qırmızı qan hüceyrələrinin bir hissəsidir. Hemoqlobin sayəsində bədənimizin hüceyrələri oksigenlə doyur. Dəmir çatışmazlığı anemiyası (orqanizmdə dəmir çatışmazlığı

.

Uşaqları pis əməllərə görəcəzalandırmağa dəyməz - BUNLARI EDİN

"Cəza" çox mübahisəli və hətta "sürüşkən" adlandırıla bilən bir mövzudur. Əvvəlcə onların ümumiyyətlə niyə mövcud olması sualına cavab verməyə çalışaq. -a istinadən xəbər verir ki, görünür, cavab zahirdədi

.

İsti və ya soyuq: Yayda hansı səhər yeməyi faydalıdır?

Dietoloqlar yayda səhər yeməyinin istiliyinə ehtiyac olmadığını deyiblər.   -a istinadən bildirir ki, sıyıq ən məşhur və sağlam səhər yeməyi seçimlərindən biri hesab olunur. İsti havalarda yeməyi dəyişdirmək və soyuq etmə

.

Günə bir stəkan su ilə başlamağa - 5 səbəbiniz var

İnsan bədəninin 50%-dən çoxu sudan ibarətdir. Ona görə də bədənin düzgün işləməsi üçün orqanizmi gündəlik lazımi qədər su ilə təmin etmək lazımdır. Çünki bədənin suya olan tələbatı ödənilmədikdə, bu, müxtəlif xəstəliklər

.

Siqaret çəkmək istəyini necə azaltmaq olar? - YENİ ARAŞDIRMA

Harvard tədqiqatçıları hesab edirlər ki, siqaret çəkənin minnətdarlıq hissi onun siqaret çəkməyə ehtiyacını azaldır və onun daha çox çəkmə ehtimalını artırır.   -a istinadən xəbər verir ki, bu araşdırma siqaret, alkoqol v

.

Ömrünüzü uzadacaq 15 dəqiqəlik idman

Alimlər gündəlik 15 dəqiqəlik fəaliyyət həyatı əhəmiyyətli dərəcədə uzada bilər və qocalma prosesini ləngidə biləcəyini deyib.   -a istinadən bildirir ki, Amerika Təqaüdçülər Assosiasiyasının (AARP) sifarişi ilə aparıla

.

Bu insanlara kabab yemək OLMAZ

Şiş kabab ölkədə açıq istirahət və ya yay tətili zamanı əsas yemək hesab olunur. Hər kəs bunun ən sağlam qida olduğunu bilir. Yalnız kömür üzərində bişmiş ətin faydalı xüsusiyyətləri olmadığını söyləmək düzgün olardı. Hə

turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar qis geyimləri 2024 reseptler qadın aksesuarları janrlar tecavuze ugrayan qadinlar aysel əlizadənin toyu kosmetika klitor hamilelik banan azerbaycan kökəlmək üçün